12 рецептів з солодкою картоплею для немовлят

Солодка картопля багата кількома важливими поживними речовинами, такими як калій, кальцій і вітаміни A, C і B. Комплекс не дивно, що багато мам охоче вводять солодкий картопля в свій раціон.

Коли немовлята можуть їсти солодку картоплю?

Ваша дитина може їсти солодку картоплю у віці до шести місяців. Але вводьте новий овоч кожні кілька днів, щоб переконатись, що ваша дитина добре реагує на цей овоч і не розвиває алергії. Якщо ваша дитина відмовляється їсти солодку картоплю (або будь-які інші овочі), зробіть перерву та повторно введіть їх через тиждень-два у іншому форматі.

Користь солодкої картоплі

У солодкій картоплі багато вуглеводів та вітамінів, які важливі для росту вашої дитини. Вони також мають інші переваги для здоров’я.

Ось деякі переваги, які ваша дитина отримає, якщо їстиме солодку картоплю:

1. Солодка картопля запобігає запорам і лікує їх

Солодка картопля є хорошим джерелом клітковини. У 100 грамах солодкої картоплі міститься близько 3 грамів клітковини, яка може допомогти запобігти запорам і підтримувати здоровий травний тракт.

2. Солодка картопля містить бета-каротин і вітамін А.

Солодка картопля багата бета-каротином, який переходить у вітамін А, як тільки потрапляє в нашу систему. Вітамін А покращує зір; таким чином, ця їжа повинна бути включена в план харчування кожної дитини для поліпшення або підтримки здоров'я очей.

3. Солодка картопля зміцнює імунітет

У солодкій картоплі є хороша кількість вітаміну С і вітаміну Е, що сприяє зміцненню імунітету. Ці вітаміни допоможуть вашій дитині боротися із застудою та інфекціями, яким схильні немовлята. Це також чудова їжа для здорової та сяючої шкіри.

4. Батат має хорошу калорійність

Маючи лише 0,1 грама жиру та 86 калорій на 100 грамів, солодка картопля не пропонує нічого, крім корисних калорій. Це робить його здоровим харчуванням для немовлят, особливо якщо вони мають недостатню вагу. Високий рівень калорійності солодкої картоплі допомагає збільшити вагу та фізичний розвиток у дітей.

5. Батат запобігає анемії та зміцнює кістки

Солодка картопля багата кальцієм і залізом, які обоє життєво важливі для росту дитини. Залізо допомагає запобігти анемії, тоді як кальцій зміцнює кістки.

Солодка картопля може викликати алергію у немовлят?

Загалом солодка картопля не викликає алергічних реакцій у немовлят. Однак можуть бути деякі побічні ефекти, які, як правило, є м’якими та контрольованими. Ось чому солодку картоплю рекомендують на початку диверсифікації. З огляду на це, деякі діти можуть мати справді алергію на солодку картоплю, тому слідкуйте за побічними ефектами, такими як блювота, висип та діарея. Найбільш поширеною алергічною реакцією є здуття живота і кишкові гази через порушення травлення. У деяких рідкісних випадках у немовлят також може з’явитися висип навколо заднього проходу. Іноді потрапляння бруду, що залишився на солодкій картоплі (часто відвареній у шкаралупі), також може призвести до таких побічних ефектів, як блювота та діарея.

12 рецептів солодкої картоплі для немовлят.

Тому ми підготували 12 надзвичайно смачних рецептів із солодкою картоплею для немовлят:

Рецепти для 6-місячних немовлят: початок диверсифікації

Диверсифікація є важливим кроком як у житті матері, так і дитини, переходячи від молочної до твердої їжі.

Класична диверсифікація починається у віці 6 місяців, навіть якщо дитина знаходиться на грудному вигодовуванні або на штучному вигодовуванні. Ідеально і рекомендується вводити по одній їжі, дотримуючись правила 3 ​​днів, тобто між кожною новою введеною їжею добре витримати період 3 дні, щоб перевірити, чи є у дитини алергія чи ні.