13 напрочуд простих ідей для більшої веселості у повсякденному житті - жити розумно

Як я можу внести більше радості у своє повсякденне життя?

Відповідь на це запитання Ви отримаєте від Елізи Гратіас із Flohbair.com сьогодні.

Людина чекає все своє життя.

У лоні його народження. У дитячому садку на його зарахування. Від статевого дозрівання до любові.

Від виходу у світ праці на пенсію. Після роботи в офісі. Стань зеленим на світлофорі. З понеділка по п'ятницю. Час від часу для дива. Врешті-решт до смерті.

Чому він це робить? Він приречений долею? Або він ще не придумав нічого кращого стосовно свого життя?

Я запропонував кілька ідей, які могли б скрасити наш час на землі і дати нам більше радості у повсякденному житті. Можливо, є щось для вас:

13 ідей для отримання більшої радості у повсякденному житті

1. Вирватися зі звичних зразків

Переставте лоток для столових приборів.

Перенесіть меблі у свою квартиру. Ідіть іншим маршрутом на роботу.

Подумайте про щось, що зіпсує трохи повсякденної рутини і, таким чином, забезпечить вашому мозку трохи бадьорості та нових зв’язків.

Робіть це раз на тиждень. Ви ставатимете все більш креативними.

Чому ви не залучаєте своїх рідних чи друзів? Щотижня хтось робить пропозицію, і всі її реалізують.

2. Зробіть коротку подорож до моря або озера

Вода нам корисна.

Коли ми бачимо воду або навіть стрибаємо в неї, ми відчуваємо себе живими.

Душа може дихати, ми відпочиваємо і згадуємо, яким гарним і простим може бути життя.

3. Мимовільно зробіть вихідний день

Не залишаючи і не плануючи день.

У той день прокинься і роби тільки те, що хочеш робити.

Вам не хочеться щось робити? Залишайтеся в ліжку, поки не встанете, не замислюючись. Швидше за все тому, що ви зголодніли або вам доведеться сходити у туалет.

Відтепер нехай все приходить до вас ...

Дихайте, відпочивайте, слухайте музику і лягайте на підлогу вітальні і танцюйте

Що ніколи. Це твій день.

4. Ляжте на вулицю

Це для дуже сміливих.

Це вправа вийти зі своєї зони комфорту.

Цей простий жест гарантовано забезпечить вам прилив адреналіну в найкращому вигляді. І це, не ставлячи своє життя під загрозу.

Я зізнаюся, що поки що не наважився піти на самоту. Натомість я зробив це з другом. Це весело просто лежати на тротуарі і розмовляти, поки ми спостерігаємо, як люди підозріло дивляться на нас.

Якщо ви пройдете через це наодинці, люди можуть накинутися на вас і запитати, чи все в вас добре. Таким чином, ви також можете вступити в розмову з новими людьми.

5. Щовечора записуйте 3 речі, за які ви вдячні

Не записуйте більше 3 речей, інакше це стане для вас занадто напруженим у певний момент.

Ви також можете записати речі, якими пишалися того дня. Це додасть вам здорового рівня впевненості в собі.

Нехай це буде коротко. Зробіть його улюбленим перед сном.

Це спрямовуватиме ваш розум на приємні сторони вашого життя і утримуватиме вас від безглуздого роздумів про будь-які повсякденні справи.

Весь ваш погляд на життя змінюється, коли ви переживаєте це.

6. Подивіться на старі фотографії

Викопайте старі фотоальбоми або перегляньте старі фотографії на комп’ютері чи смартфоні.

Що стосується моїх публікацій у блозі, я регулярно шукаю на своєму зовнішньому жорсткому диску корисні зображення своїх статей.

Мені завжди трапляються несподівані спогади, які підсолоджують мій день.

Іноді я використовую їх для наступного пункту.

7. Напишіть друзям та родині, скільки вони для вас означають

І не на день народження чи Різдво, а зовсім несподівано між ними.

Ви також можете надіслати старі фотографії спільних спогадів.

Це забезпечує дорогоцінний момент зв’язку і змушує обоє серця битися швидше.

Це може навіть оживити дружбу, яка заснула?

8. Виділіть для себе не менше 15 хвилин на день

Один з моїх найкращих друзів любить музику.

До того, як у нього народився син і продовжував рости у його компанії, він співав у групі та писав тексти.

На жаль, у нього не залишається стільки часу на це у повсякденному житті з родиною.

Але він мав іншу ідею. Щодня він проводить щонайменше півгодини у своєму автомобілі, щоб дістатися до роботи та з роботи.

Тож тепер він використовує цей час, щоб потурати своїй пристрасті до музики. Він встановив хороший звук і створив преміум-акаунт на Amazon, де має необмежений доступ до музики всіх видів.

Це також допомагає йому залишити стрес від роботи десь на трасі та повернутися додому розслабленим. Коли виникає затор, він не збентежується, але радий мати на кілька хвилин більше часу для себе.

Проявіть креативність та збережіть свій час для себе! Ваш партнер, сім’я чи домашня тварина подякують вам, коли ви станете набагато врівноваженішим.

9. Вийди туди!

Свіже повітря працює як наркотик.

Бувають дні, коли я не виходжу за двері, працюючи вдома, і часто відчуваю млявість.

Це пастка. Бо бездіяльність зникає, як тільки ідеальна суміш повітря, яким земля балує нас, обвіє мені носа.

Тому щодня я «змушую» себе (за кількома винятками, я це визнаю) до свого щастя і гуляю або навіть роблю короткий пробіг. Бо тренування - це теж добре.

Замість того, щоб вийти на каву чи пиво, ви також можете піти після роботи після прогулянки з друзями. Тоді теплий напій або холодне пиво ще приємніше.

10. Давайте чесні компліменти

Компліменти надихають душу (якщо вони мають на увазі чесно).

Зверніть увагу на те, що вам подобається в інших людях.

Касирка в супермаркеті привітна, незважаючи на довгий робочий день? Скажи їй, що це добре для тебе. Пекар робить чудові торти. Скажіть йому, як вам це подобається. Ваш партнер ні заражений, ні збентежений вашим поганим настроєм і любить вас таким, який ви є? Скажи йому, як це приємно.

Чим більше ви звернете на це уваги, тим природніше компліменти будуть виливатися з вас і підсолоджувати день ваших ближніх.

Ось так спільне життя робить вас щасливими.

11. Ігри

Я ненавиджу карткові та настільні ігри.

Я завжди думаю, коли хтось це пропонує.

У групі я дозволяв себе шльопати, щоб зіграти. Хто хоче стати старим спойлером?

Через кілька хвилин дискомфорту я вражений тим, наскільки емоційно захоплений грою.

Декларації про ворожість кидають через стіл. Жорстокі, смачні почуття радості киплять. Всі учасники нарешті демонструють свої справжні кольори.

Звичайно, особливо весело у великій групі. Моя рекомендація - Активність.

12. Кулінарія з друзями

Комунікабельність робить вас щасливим.

Багатодітні сім’ї сьогодні рідкісні. Але є багато замінних сімей, що складаються з друзів. На жаль, у повсякденному житті ви не бачитесь дуже часто, бо вам не хочеться виходити після роботи.

Але ми все одно повинні їсти.

То чому б не замість того, щоб сидіти наодинці перед телевізором, запросити друзів або піти до них і разом приготувати?

Кожен приносить щось або хтось робить покупки для всіх. Ми готуємо разом, чому б не за склянкою вина? Або шприц для соку?

Мити посуд може кожен разом. Спілкуючись у чаті, ти навіть не помічаєш, як швидко кухня знову стає чистою.

Це також може бути приємним тижневим ритуалом?

13. Відзначити незвичну подію

Найкраще для останнього.

Здивуйте своїх друзів і запросіть їх відсвяткувати 10 000 або 20 000 днів існування. Звичайно, вам доведеться розрахувати це заздалегідь.

Нещодавно я вирішив одружитися на собі. Я запросив пару друзів зробити це на початку квітня - один з них навіть приїхав на Майорку з Парижа.

Я планував невеличку церемонію на своєму улюбленому пляжі. З шампанським із крутої коробки. Потім смачна їжа та вино у моєму улюбленому ресторані, який, звичайно, також знаходиться прямо на цьому пляжі.

Я вибрав кільце і вбрався з квітами у волосся.

Мені було дуже весело, готуючи все, і мій хлопець глузував з мене. Мені сподобалось відчувати себе трохи невдоволеним.

Яку оригінальну нагоду ви збираєтеся придумати, щоб вибухнути і відсвяткувати своє існування?

Я бажаю тобі життя, яке також заслуговує на цю назву. Тільки пам’ятайте, що це складається з маленьких моментів.

Будьте того варті.

P.S.: Як ви вносите більше радості у своє повсякденне життя? Напишіть і свою підказку як коментар!

Про Елізу Гратіас

Ідея, що ти мусиш страждати - це бик ****!

Переглянути книгу зараз

Можливо, вам теж сподобається

14 коментарів - Напишіть наступний!

Скасувати відповідь

дякуємо, що поділилися з нами цим надихаючим списком! = D

Мені особливо подобається пункт 5, “щоденник вдячності”, який дуже допомагає. Я вже рекомендував його в різних місцях.

Найцікавіше в тому, що це не тільки робить вас щасливішими безпосередньо, тому що ви концентруєтесь на позитивних речах у своєму житті, але і те, що ця перспектива з часом закріплюється, і ви в цілому ставитеся до життя більш позитивно і щасливо.

Але ваша ідея весілля також мега! = D

Все найкраще в ретроспективі і прекрасний час із собою =)

дякую за ваш коментар та привітання.:)
І звичайно за публікацію моєї статті.

Сподіваюся, це може надихнути ваших читачів та внести більше радості в життя.

з найкращими побажаннями
Еліза

Мені подобається те, що ти пишеш. Я також читав у “Мудрості річки”, там читав цікаві висловлювання, які мені дуже сподобались.
Все-таки - я потрапив у загрозливу позицію. У мене є екзистенційні страхи і погані думки щодо себе. Я не бачу сенсу життя. Я бачу лише бій. Деякий час намагаються знайти роботу, щоб покрити витрати на обслуговування. Мені 57, і згідно із законом, я повинен працювати до 67, щоб отримувати міні-пенсію, на яку ви теж не можете жити. За що я отримав це життя?

Я добре розумію, що ви відчуваєте екзистенційні страхи у своїй ситуації і не бачите сенсу свого життя.

Зараз я вважаю дуже важливим, щоб ви спочатку спробували вийти зі свого негативного вирі думок. Спробуйте перервати це, сидячи на лавці в парку або де-небудь ще, де це приємно, і ви можете бути на свіжому повітрі. Спостерігайте, що там відбувається навколо вас. Дихати.

Можливо, візьміть із собою ручку і папір і запишіть все, що ви думаєте, що є позитивним у вашому житті. Наприклад, здоров’я, або серце б’ється, або у вас дах над головою, навіть якщо це, мабуть, скромно, що у вас є близькі люди, що ви можете ходити ...

Кожна дрібниця, яку ви можете знайти, важлива.

Тоді спостерігайте, як ви почуваєтесь.

Спрямуйте свої думки на пошук рішення, подалі від сценаріїв жахів, які ви собі уявляєте.

Ваш мозок, ваш розум абсолютно здатні знайти рішення будь-чого, якщо ви їм це дозволите. Якщо вони не відволікаються на теоретичні, марні думки.

Щодня задавайте собі питання: Як я можу змінити свою ситуацію, щоб я знову почувався щасливим?

Мати терпіння. Відповідь не повинна прийти відразу. Тим не менше, продовжуйте задавати собі питання. Поки ви не здивовані, побачивши нові можливості та перспективи.

Я знаю людей вашого віку, які втратили роботу і знайшли нову. Так, навіть людині, яка знову розпочала бізнес у вашому віці. Ось інтерв’ю з ним: http://flohbair.com/darf-ich-vorstellen-daniel/

Сподіваюся, мої слова можуть вам трохи допомогти. Ви завжди можете написати мені, якщо захочете.

З повагою та вирішуйте це!
Еліза

Привіт Елізо, чудова стаття. Ваші поради варті золота.
з найкращими побажаннями,
Християнський

Дякую, Крістіане:)
з найкращими побажаннями
Еліза

Це справді чудові поради, які ви тут даєте.

Можливо, було б непогано, якби хтось вирішив хоча б один раз спробувати всі пункти. Ви можете відчути ефект лише у тому випадку, якщо ви самі пережили цей досвід. Ви можете зробити з цього своєрідний виклик. Мені це подобається. Але, звичайно, це справа смаку.:)

дякую за ваш коментар! Мені приємно, що поради вам здаються корисними.:)

Тоді отримайте задоволення від випробування.

Я сам не виклик, але, можливо, ви спонукаєте себе розпочати такий виклик.:)

з найкращими побажаннями!
Еліза

Привіт Елізо,
Я була в захваті від того, що ти сам одружився.
гарна ідея.
Я вже перепробував деякі ваші поради, і вони виконуються дедалі регулярніше.
Я з нетерпінням чекаю випробувати інші поради.

Мені дуже приємно, що ви старанно випробовуєте поради, і вони також доставляють вам задоволення. Я сам часто забуваю згадувати їх у повсякденному житті, тому допомагає просто ще раз прочитати те, що я кажу про себе, ха-ха.

Бажаю вам багато радості під час випробувань та творчого формування вашого повсякденного життя.

з найкращими побажаннями!
Еліза

Не їжте нічого один день на тиждень:-)

це цікава порада. Я вперше постив тиждень у лютому. Це насправді було добре, навіть якщо спочатку це було не зовсім приємно.

Також керівник посту сказав, що добре регулярно приймати лише один день посту.

Дякую за підказку. Також щось для сміливих, я думаю.:)
з найкращими побажаннями
Еліза

Вийти заміж за себе - це чудово.:-))

Це відповідає моєму особистому відчуттю, що найважливіші стосунки в моєму житті - це сам із собою.

---