14 причин, чому вам завжди холодно - Школа пацієнтів
Вам цікаво, чому вам завжди холодно і ви завжди шукаєте щось, щоб покласти собі на плечі, навіть якщо кондиціонер вимкнений?
У більшості випадків це постійне відчуття холоду не від матері-природи, а спричинене певними захворюваннями, багато з яких можна вилікувати дуже легко.
анемія
Цей стан виникає, коли у вас недостатньо здорових еритроцитів (еритроцитів), щоб забезпечити організм необхідним киснем. Це проявляється втомою, слабкістю, запамороченням і проблемами з диханням, а також відчуттям холоду, особливо на руках і ногах. Ваш лікар може виявити причину та рекомендувати зміни способу життя та, можливо, лікування.
гіпотиреоз
Залоза, розташована на шиї, вже не виробляє достатньо гормонів, тому ви можете стати дуже чутливими до холоду або тепла. Іншими симптомами, які можуть виникнути протягом декількох років, є біль у суглобах, запор, сухість шкіри та збільшення ваги. Гіпотиреоз може бути спричинений багатьма речами, включаючи певні захворювання або лікування інших захворювань. Ваш лікар може призначити відповідну гормональну терапію, щоб замінити гормони, які ваш організм більше не виробляє.
Феномен Рейно
Кровоносні судини в руках реагують на низькі температури або стрес. Під час «нападу», який триває від декількох хвилин до години, судини обмежують кровотік, що проявляється холодом і онімінням пальців, але також зміною кольору на білий або фіолетовий. Коли кровотік нормалізується, у пальцях з’являється свербіж або навіть болюче відчуття. Ліки можуть полегшити ці симптоми та запобігти пошкодженню тканин. У важких випадках може знадобитися хірургічне втручання.
Захворювання нирок
Цукровий діабет і високий кров'яний тиск часто призводять до захворювань нирок - це може знизити температуру тіла, тому вам холодно, навіть коли на вулиці спекотно. Відчуття може покращитися, коли ви почнете лікування хвороби нирок.
Діабет 2 типу
Ця хвороба з’являється з анемією, захворюваннями нирок та проблемами кровообігу - ось чому ви постійно застуджені. А пошкодження нервових клітин через діабет може викликати відчуття застуди. Тримайте рівень цукру в крові під контролем за допомогою ліків та змін способу життя.
Захворювання периферичних артерій
Це відбувається, коли бляшки атероми звужують артерії, ускладнюючи доступ крові до рук і ніг. Якщо одна нога набагато холодніша за іншу, якщо є відчуття болю, оніміння або слабкості - все це може бути ознаками цього захворювання. Попросіть свого лікаря про допомогу, коли ви відчуваєте ці симптоми. Зміна дієти та фізичної активності іноді може допомогти, але лікар може порекомендувати лікування та, можливо, хірургічне втручання.
Нервова анорексія
Це розлад харчової поведінки, через який ви втрачаєте багато небезпечної ваги. Нестача жиру в організмі може призвести до постійного відчуття холоду, особливо в руках і ногах. Хвороба може загрожувати життю, тому негайно зверніться до лікаря, якщо у вас виникли симптоми.
Грип
Вірус грипу вражає весь організм, включаючи ніс, горло та легені. Це проявляється високою температурою та ознобом, а також головним болем, м’язовими болями, кашлем та загальною слабкістю. Це може мати досить серйозні наслідки, особливо у дітей та людей похилого віку. Рекомендується робити вакцину проти грипу щороку.
Периферична нейропатія
Якщо в ногах холодно, але коли ви їх торкаєтесь, нічого не здається неправильним, це може бути ознакою периферичної нейропатії. Він часто починається з пальців ніг і поступово піднімається і виникає, коли ураження або медичний стан пошкоджує нервові клітини. Цукровий діабет є частою причиною цього захворювання, але він також може виникати через інфекції, захворювання нирок або печінки, через брак вітамінів або контакт з токсичними хімічними речовинами. Лікар може вилікувати причину проблеми.
Занадто мало вітаміну В12
Нестача цього вітаміну може спровокувати анемію, яка проявляється відчуттям холоду. Ви можете поповнити споживання вітаміну B12, вживаючи курку, яйця та рибу, а також каші підвищеним споживанням вітаміну B12. Навіть якщо ви правильно харчуєтесь, можливо, ви не зможете засвоїти цей вітамін через інше захворювання або певні ліки, які ви приймаєте.
Нестача заліза
Без достатньої кількості заліза в організмі може виникнути залізодефіцитна анемія, яка проявляється відчуттям холоду. Хвороба може бути викликана кровотечею, неправильним харчуванням або тому, що організм не може засвоювати залізо. Найкраще джерело заліза - це червоне м’ясо, але воно також міститься в птиці, свинині чи рибі. Ви також можете поповнити споживання заліза збагаченими злаками, горохом, соєю, нутом або зеленими листовими овочами.
гіпопітуїтаризм
Це відбувається, коли гіпофіз більше не виробляє достатню кількість певних гормонів. Типовим симптомом є чутливість до холоду або неможливість розігрітися. Також можуть спостерігатися анемія, втрата апетиту та втрата ваги. Ваш лікар може лікувати причину гіпопітуїтаризму або запропонувати гормонотерапію.
ліки
Деякі ліки можуть мати побічний ефект застуди. Наприклад, бета-адреноблокатори допомагають серцю розслабитися, але також можуть викликати запаморочення, стомлюваність, нудоту та застуду в руках і ногах. Якщо ці ознаки з’являються, поговоріть зі своїм лікарем.
Вживання алкоголю
Навіть якщо спочатку здається, що це зігріває вас, оскільки кров циркулює через збільшені кровоносні судини з поверхні шкіри, температура падатиме, коли тіло витягує кров на периферію, щоб зігріти поверхню шкіри. Крім того, алкоголь впливає на ту частину мозку, яка регулює температуру тіла. Таким чином, взимку вживання алкоголю може призвести до переохолодження (до речі надзвичайно небезпечне).