15 кг знову - збільшення після операції - Adipositas24 - Спільнота
Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація
кілька
Привіт дорогі мої,
мій рукав на животі зараз 5 років тому.
За перші 2 роки я схуд на 60 кг, потім за останні 3 роки знову набрав 14 кг.
Мої порції іноді менші та більші, але, на жаль, я все-таки перекушую занадто багато.
А я працюю в сервісі - там найсмачніші речі чекають цілий день.
Я теж там не можу керувати собою.
Для мене перетворення на байпас не може бути й мови.
Я планую спробувати Weight Watchers у січні.
У лютому я записався на прийом у клініку, де мене прооперували,
але я не чекаю великої допомоги там,
тому що вони знають про мою проблему, і єдина відповідь, яку я отримав - була - вони сидять на дієті.
Я почуваюся погано - як невдача .
Все краще, ніж те, що є зараз !
* Heike *
Зараз я вважаю, що 15 кг у той час не особливо погано, подумайте, що ви колись зважили. Але якщо ви хочете спуститися знову, то вам доведеться витягнутись за пояс. WW має репутацію хорошої роботи, але ви знову набираєте вагу, коли у вас закінчуються очки. Тоді ви знову в режимі йо-йо, це теж не було б добре.
Як щодо поведінкової терапії ?
Місце0815
Привіт шпрот,
Я думаю, що це однаково для багатьох людей, лише дуже мало хто відкрито говорить про це. Дякую за це, це допомагає мені ще раз подумати про це.
Можливо, вам допоможуть невеликі цифри, дані, факти:
15 кг за 3 роки - це не так вже й багато.
Тому що математично ви «лише» з’їдали 100 ккал на день занадто багато.
100 ккал занадто багато на день в середньому x 365 днів x 3 роки = збільшення 15 кг (7000 ккал = 1 кг).
Отже, ви робите майже все правильно, і вам потрібно лише трохи виправити. Тож на деякий час поверніться до режиму вашої фази схуднення, можливо трохи більше спорту. Можливо також WW. Так що зайвий кг валиться. Ви знаєте, як це зробити.
Ви точно отримаєте його назад, визнання проблеми - це перший крок до її вирішення!
Я вам пальці схрещу!: буде добре:
клементин
Мені не зробили операцію на животі і я схудла понад 55 кг. Мені доводиться щодня боротися із собою, щоб утримати свою вагу. Делікатеси є скрізь, і час від часу гризли там і там, і за один раз додавались один, три-п’ять кіло. Думаю, тут усі це знають. Тож немає причин відчувати себе невдахою.
Повернутися всередину мені допомагає радикальний старт з протеїновими коктейлями та порожнім холодильником і, перш за все, відсутністю делікатесів на складі.
І як влучно пише Сабін, ви або ми знаємо, як це зробити. Спочатку починайте, і ви йдете.
До речі, зараз я знову воюю. . 6-8 кг повинен бути вниз.
Успіхів та найкращих побажань
Клементин
котячий двір * 1
Шановна кілька,
Я не бачу вас як невдаху, завжди говорять про 10% збільшення фази обслуговування, і це реально.
Ви знаєте, в чому проблема, то зробіть так, як сказала Клементина "Давай". Поведінкова терапія - теж хороший підхід.
Боротьба з ожирінням залишається на все життя, і ми всі повинні це гризти.
Ви все ще "лише" 15 кг від вашого набору, бережіть, і я буду стискати пальці, щоб ви отримали криву.
GLG Marlies: друзі:
Чимуренга
це дурно, але також не зламана нога. Ласкаво просимо до мого світу, можу лише сказати. Хіба що мені відмовили у весільній перерві.
Я бачу те саме, що і ви: ваша клініка не зможе вам допомогти, операція закінчена, ваш рукав зробив свою справу, і тепер ви знову на роботі. В основному всі тут кажуть, що їхня операція була давно, і це не допомагає закопувати голову в пісок.
0ort - це правильно: все все ще в рамках і, що набагато важливіше, можна виправити. Просто ніякої дієти, ми справді не повинні навіть починати це розглядати! Складіть план, ведіть щоденник харчування та подивіться, де є підводні камені (у кожного з нас це різне). А потім перевіряєте, які регулювальні гвинти ви можете трохи повернути, не впадаючи в крайнощі.
Визначте рівень базального метаболізму (наприклад, за допомогою вимірювання BIA) (жоден з калькуляторів ІМТ в Інтернеті не є справді корисним), тоді ви знаєте, з чим маєте справу, і можете набагато краще визначити свій особистий напрямок. Якщо вам доводиться надягати корсет (образно кажучи), будь ласка, зробіть щось, що певною мірою влаштовує вас і ваше життя, і не обмежує вас настільки, що життя вже не приносить задоволення.
І не ставте собі нереальних цілей, рухайтеся повільно. 14 кг за 2 роки, це ще не кінець світу. Я розумію, що це не робить вас щасливим. але ви можете зробити це ще раз. Тільки для порівняння: за 4 тижні відпустки я нагодував себе 6 кг - досить спортивно, так? І зараз я боровся, щоб це знову забрати. це не чудово, але керовано.
Поверніться на правильний шлях, не голодуючи чи щось подібне. - побачите, тоді воно повільно, але неухильно повертається у правильному напрямку. Ви також можете розраховувати на зниження на 100 - 200 г на тиждень, поки правильний напрямок, все в зеленому, так?
Бажаю вам приємного 3-го Адвенту.
Маріанна39
Привіт шпрот
в моєму підписі ви бачите, як я пройшов зі шлангом. Я ще міг їсти невеликими порціями, але їв щось кожні 1-2-3 години. Я зазнав сильного стресу і сказав собі, що з крихітними порціями не має значення, як часто і що я їжу. Я часто сам не готував їжу, не міг це зробити після 12-14 годин роботи і замовляв піцу чи щось подібне. Тоді я не залишив повністю солодкі напої, тому операція була для кота.
Після переходу на об'їзд я знав, що це мій останній шанс, перестати пастись і повністю залишити солодкі напої. Я також нещодавно розпочав поведінкову терапію, тому що у мене завжди довгі паузи з вагою. І намагайтеся рухатися щодня зайві рухи, а не лише побутові та шопінгові роботи чи робота як раніше тощо.
Що я маю на увазі під цим: перехід на байпас не є гарантією, особливо якщо вам пощастило і у вас не виникло жодних ускладнень, втрата або підтримка ваги набагато складніша. або коли ви не потрапляєте на смітник. Отже, ваше рішення не мати байпасу зовсім не помилкове. Це важко, я раптово додаю 2 кг за 3 дні, якщо не обережний. На щастя, все ще буває, що я. коли знову входить 1 кг. їжте дуже мало протягом одного-двох днів, потім його знову немає. Але далі нічого не йде далі. Мені довелося б схуднути понад 40 кг, щоб подумати про ВООЗ і побачити це як чорне.
Можливо, як Марлі вже писала, поведінкова терапія вам допоможе. Я не думаю про прихильників ваги, оскільки всі люди навколо мене, хто пробував це, набрали ще більшої ваги після виходу з цієї групи.
з найкращими побажаннями
худнути = нове життя ?
Травень 2007: Рукав шлунка - зменшився зі 157 до 134 кг, потім знову збільшився до 168 кг, з настанням діабету при невеликій дієті до 154 кг, потім знову 161 кг
Лютий 2015: Перехід на Omega-Loop-Bypass (Mini-Bypass) зі 157 кг після білкової фази (раніше 161 кг)