15 найкращих природних діуретиків - кращий здоровий спосіб життя
Затримка рідини сама по собі не є хворобою, а є симптомом інших захворювань, таких як порушення кровообігу, розлади щитовидної залози, проблеми із серцем або захворюваннями нирок або печінки.
Якщо у вас затримка води і ви завжди відчуваєте набряк, проконсультуйтеся з цим про це у лікаря природні діуретики спробуй. Вони можуть бути навіть дуже корисними в програмах схуднення.
Боріться із зайвою рідиною у вашому організмі та худніть із успіхом. Дізнайтеся більше про те, які, як вважають, найкращі природні діуретики в цій статті.
Що таке затримка води?
Затримка води або Набряки є надлишковим накопиченням рідини в наших тканинах. Цей стан є не хворобою само по собі, а симптомом іншої хвороби, будь то нирок, серця або травної системи.
Затримка води може відбуватися на животі, зап’ястях або щиколотках. Якщо кількість рідини занадто велике, це може спричинити порушення функцій організму.
Набряки, викликані затримкою води, є найпоширенішими Ноги і ноги вгору. Вони називаються набряками і часто зустрічаються під час вагітності або якщо у вас надмірна вага.
Шишки не викликають подальших симптомів або болю, але характерні для слідів, які залишаються на ураженій ділянці при натисканні.
Причинами можуть бути порушення кровообігу, порушення роботи щитовидної залози, печінки, нирок або серця або авітаміноз.
Які нібито найкращі природні діуретики?
Кавун
Кавун містить велику кількість води, що робить його чудовим природним сечогінним засобом. Він також містить багато лікопіну, антиоксиданту, який, як кажуть, допомагає нашому організму боротися з вільними радикалами.
Шанувальники кавуна стверджують, що амінокислоти цього різновиду фруктів розширюють вени. Таким чином, рідина краще стікає, а зайва рідина усувається.
Кавун нібито має підлужуючий, детоксикуючий та мінералізуючий ефект і тим самим захищає наш кишечник, через який транспортуються всі токсини в нашому організмі.
помідор
Помідори складаються на 90% з води і містять кілька антиоксидантів (вітамін С, селен, бета-каротин і лікопін). Кажуть, що вони запобігають появі вільних радикалів, які можуть пошкодити стінки судин, а значить, запобігти запаленню або іншим пов’язаним захворюванням.
огірок
Огірок складається переважно з води і тому є чудовим природним сечогінним засобом. Він також багатий сіркою та кремнієм - двома речовинами, які, як кажуть, допомагають нашим ниркам очищати сечову кислоту.
Це сприяє зменшенню затримки води в нашому організмі. Але це ще не все, адже огірки також містять аскорбінову та кавову кислоти, які також повинні мати зневоднюючий ефект.
В огірках також багато калію - речовини, що має спазмолітичну дію.
Чорничний сік
Це не обов’язково повинен бути сік, але це рекомендується, оскільки можна використовувати всі позитивні властивості ягоди.
Кажуть, що чорниця має чудову здатність боротися із сечовими інфекціями та має зневоднюючий ефект. Чорничний сік також діє як потужний антибіотик і захищає сечовий міхур. Це особливо підходить для діабету.
Морква
Цей вид овочів забезпечує наш організм великою кількістю антиоксидантів, мінеральних речовин та вітамінів і є одним із найбільш рекомендованих діуретиків.
Деякі стверджують, що вони детоксикують наш організм, прискорити обмін речовин і запобігати захворюванням очей, спричиненим нестачею вологи.
баклажани
Баклажани мають високу частку води та флавоноїдів. З цієї причини він не тільки корисний як сечогінний засіб, але й сприяє кровообігу.
Для цього бажано випити відвар вареного баклажана або з'їсти його сирим і натертим для схуднення.
артишок
Артишоки можуть поліпшити сечовиділення, оскільки вони багаті на кофеїнову кислоту, флавоноїди, мінерали та вітаміни, які, як кажуть, мають детоксикаційну дію.
Артишоки також містять цинарин, який є Жовч активована, щоб можна було усунути затримку води.
селера
Нібито саме насіння цього овоча сприяють виведенню сечової кислоти і, отже, виробленню сечі та сприяють розщепленню токсинів.
Однак слід знати, що в селері багато натрію, що компенсується високим рівнем калію.
Виноград
У винограді багато води та калію, і тому вважається дуже потужним природним сечогінним засобом. Рівень натрію дуже низький, що робить його чудовим фруктом для очищення накопичених токсинів у сечі.
спаржа
Спаржа - дуже низькокалорійний овоч і містить аспарагін - амінокислоту, яка, як кажуть, має потужні детоксикаційні властивості.
Його також можна використовувати при ревматизмі або проблемах артриту та затримці менструальної води. Оскільки в ній багато клітковини, це ефективний спосіб очищення кишкового тракту.
Листя салату
Ці листові овочі не тільки мають чудовий смак, вони також полегшують сечовипускання, оскільки мають дуже високу частку води. Салат містить багато заліза та магнію, два мінерали, які можуть допомогти видалити жирову тканину.
Зелений чай
Зелений чай дуже часто рекомендується використовувати для лікування схуднення, оскільки він сприяє виведенню жиру з сечі. Не пийте більше 4 чашок чаю на день, оскільки зелений чай містить кофеїн.
овес
Овес є одним з найкращих продуктів для сніданку, оскільки ці каші дають багато енергії. Овес також містить кремній - речовину, яка має детоксикаційну дію.
петрушка
Ця трава не дуже детоксикує, але, як кажуть, вона допомагає очистити токсини в нирках. Петрушку потрібно їсти сирою і подрібненою.
Буряк
Буряк покращує функції печінки та нирок і багатий залізом, яке очищає жирові відкладення.