15 причин їсти огірки щодня; 24 ГОДИНИ
Огірки є найбільш культивованим овочем у світі і, як відомо, є одним з найкращих продуктів харчування для загального здоров'я людини, часто класифікується як суперпродукт.
1) Огірки зволожують організм - якщо ви занадто зайняті питною водою, їжте холодні огірки, що становлять 98% води. Це заповнить втрачену воду.
2) Огірки борються із спекою всередині та зовні - Огірки допомагають полегшити біль, спричинений сонячним опіком. Нанесіть огірок на шкіру, і ваш сонячний біль полегшиться.
3) Огірок виводить токсини - огіркова вода діє як мітла, вимиваючи відходи з організму. Регулярно споживаючи, він розчиняє камені в нирках.
4) Огірки поповнюють організм вітамінами, необхідними щодня - в огірках є більшість вітамінів, необхідних організму щодня. Вітаміни А, В і С, які забезпечують імунну підтримку, підтримують осяяння та енергію. Вичавлення огірків зі шпинатом та капустою збільшує їх потенцію. Не чистити шкіру, оскільки шкіра містить близько 12% рекомендованої дози вітаміну С.
5) Надає шкірі важливі мінерали - в огірку багато калію, магнію та кремнію. Ось чому лікування огірками у спа-центрі достатньо.
6) Огірок допомагає травленню та схудненню (велика втрата ваги) - завдяки високому вмісту води та тому, що він низькокалорійний, огірок є гарною їжею для людей, які хочуть схуднути. Використовуйте огірки в салатах та супах. Якщо це далеко не ваша улюблена їжа, ви можете вибрати огіркові палички з вершковим знежиреним йогуртом. Клітковина в них корисна для травлення, а жування огірків - для щелеп. Щоденне вживання огірків можна розглядати як допоміжний засіб при хронічних запорах
7) Огірок лікує діабет, знижує рівень холестерину та контролює артеріальний тиск - Огірковий сік містить гормон, необхідний клітинам підшлункової залози для вироблення інсуліну, це корисно для пацієнтів із діабетом. Дослідники виявили, що огіркові стерини сприяють зниженню рівня холестерину. Огірки містять клітковину, калій і магній. Ці поживні речовини ефективно регулюють артеріальний тиск. Ось чому огірки корисні для лікування високого або низького кров’яного тиску.
8) Огірок освіжає ротову порожнину - огірковий сік освіжає хворі ясна. Притисніть мовою скибочку огірка біля основи рота. Фітохімікати, що містяться в ній, знищать бактерії, що відповідають за неприємний запах.
9) Огірки бадьорять очі - покласти скибочку огірка на очі темними колами - це вже кліше, але це працює, оскільки він протизапальний.
10) Огірки борються з раком - огірки містять секоизоларицирезинол, ларицирезинол та пінорезінол. Ці 3 лігнани мають сильний зв'язок із низьким ризиком усіх видів раку, включаючи яєчники, молочну залозу, простату та матку.
11) Огірки допомагають здоров’ю нігтів та волосся - Кремній-диво-мінерал в огірках допомагає волоссю та нігтям бути міцнішими та витонченішими. Сірка і кремній допомагають росту волосся.
12) Огірок сприяє здоров’ю суглобів, допомагає людям із артритом та болями в суглобах - будучи чудовим джерелом кремнію, він зміцнює здоров’я суглобів, зміцнюючи сполучні тканини. Змішаний з морквяним соком допомагає полегшити біль у суглобах, знижуючи рівень сечової кислоти.
13) Огірок лікує похмілля - щоб уникнути ранкового болю або похмілля, можна з’їсти кілька скибочок огірка перед сном. Огірки містять достатню кількість вітамінів групи В, електролітів та цукру, щоб відновити багато важливих поживних речовин та зменшити тяжкість головного болю та похмілля.
14) Огірок підтримує здоров'я нирок - огірок знижує рівень сечової кислоти, таким чином підтримуючи нирки здоровими.
15) Огірок - найбільш підщелачуючий фрукт - він багатий калієм, магнієм, силіконом, які підщелачують мінерали для шлунково-кишкового тракту, крові та тканин.
Один огірок на день тримає лікаря далеко.