15 продуктів, які виводять вологу та мокроту, згідно з TCM
Опубліковано Katharina Ziegelbauer 28 серпня 2014 р. - 558 коментарів
Ви відчуваєте себе роздутим і слизьким часом? Тоді прочитайте тут, що ви можете з цим зробити:
Визначення та причини вологи та мокротиння у ТКМ:
вологість = неперетравлені залишки їжі
Волога спричинена:
- занадто багато холодної їжі
- занадто багато сирої їжі
- занадто багато молочних продуктів
- занадто багато солодощів
- занадто багато продуктів з білого борошна
- занадто багато жирного м’яса
Волога з’являється в організмі під час травлення (кашоподібний стілець, діарея) та на шкірі (целюліт, набряки, набряки, вугрі). Інші симптоми включають зайву вагу і високий рівень холестерину, а також часті простудні захворювання. (46 характеристик патогенної вологи у вашому тілі)
слиз = Волога, яка згущується до слизу внаслідок спеки та застою
Слиз також можна назвати "вологим теплом".
Волога перетворюється на слиз через:
- Дим
- стрес
- нагрівальна дієта (їжте гостро, їжте занадто швидко, фаст-фуд)
- Алкоголь, кава, наркотики
Слиз може бути видимою (наприклад, мокрота під час кашлю, ліпоми) або невидимою (наприклад, артеріосклероз, високий кров'яний тиск).
Ці 15 продуктів видаляють вологу та слиз:
- Яблуко (сире та варене)
- Абрикос (абрикос, сирий і варений)
- рис
- пшоно
- Місо (свіжа паста)
- Морські водорості
- Вешенки, гриби шиітаке
- Гриби
- Капуста капуста (брюссельська)
- цибуля-порей
- Оливки
- Редька, редиска
- Сардина, скумбрія
- Боби азукі та сочевиця
- Квасоля
Їжте різноманітні ці продукти щодня. Досить невеликих кількостей. У той же час, будь ласка, зменшіть кількість продуктів, що виробляють вологу (див. Вище). До речі, цибуля-порей - це єдиний з цих продуктів, який зігріває вас, і його слід їсти в помірних кількостях, коли спека сира (наприклад, мокнуча екзема, хронічне запалення кишечника).
Які-небудь питання? Будь ласка, додайте їх у коментарі (нижче), я буду радий допомогти.
Знайдіть свій тип TCM за допомогою мого безкоштовного тесту "Ти Інь чи Ян?" включаючи початкові поради щодо відповідної дієти. Ви також будете отримувати останні поради щодо харчування та ексклюзивні пропозиції щотижня. Уже є понад 18 000 чудових людей, які опікуються здоров’ям!
Якщо ти хочу змінити свій раціон разом зі мною, щоб поступово покращити ваші симптоми, я радий вітати вас у моїй онлайн-програмі «Довіряй своєму тілу - знайди відповідну до типу дієту відповідно до TCM»! Протягом 3 місяців ви отримуватимете відео, аудіо та тексти з порадами, які підходять для щоденного використання та відповідають вашому типу, і я підтримаю вас у 3 вебінарах із запитаннями та відповідями та приватній групі у Facebook. Ти можеш в любий час розпочати курс. Разом ми можемо це зробити!
Коментарі
Дякуємо за Ваше запитання. Дисбаланс при класичному ендометріозі стосується ділянок селезінки (ци пустота), печінки (стагнація ци) і часто нирок (ян пустота). Хворобливий ендометріоз вказує на те, що ци і кров не можуть вільно текти, що часто призводить до здуття менструальної крові. З точки зору харчування, ви точно не робите нічого поганого - зрештою, ви виробили для себе стільки хороших харчових звичок і, здається, дуже обережні, щоб принести тепло в живіт. Окрім харчування, не можна ігнорувати емоції. Стійкі фази стресу, тиску, нестачі часу, незадовільних умов життя тощо можуть швидко спровокувати стагнацію, яка в подальшому призводить до появи мокротиння. Вправи, врівноваження, медитація та акупунктура будуть хорошими засобами для емоційної причини вашої проблеми з мокротою. Крім того, трави TCM від лікаря TCM також можуть вам добре допомогти. Почувайтеся в собі, будьте уважні і запитайте себе, що вам потрібно, щоб почувати себе добре і бути здоровим на додаток до зігріваючої, корисної дієти.
Всього найкращого
Крістіна (помічник Катерини)