17-денна дієта, застосування на мобільному телефоні eHealth Румунія
Додаток "Дієтний план харчування на 17 днів", діючий в операційній системі IOS, допоміг багатьом людям скинути зайві кілограми, навчив їх правильно і здорово харчуватися та висловив посмішку на обличчі.
Зазвичай для будь-якої дієти потрібно скласти добре розроблений план дієти, щоб можна було дотримуватися всіх етапів. Просто ми в кінцевому підсумку часто відмовляємося від дієти або через брак часу на приготування їжі, або через нудьгу або дуже насичений графік на роботі. Ну, ця програма, 17-денний дієтичний план харчування, дуже добре організує ваш дієтичний режим, і вам буде дуже легко його застосувати.
Що таке 17-денна дієта
17-денна дієта складається з трьох етапів, кожен з яких триває 17 днів, після чого йде четвертий цикл підтримання. На першому етапі плану «17-денної дієти» вам дозволяється споживати максимум 1200 калорій на день. Ви виведете досить багато води з організму і втратите від 2 до 4 кг. Організм «дружить» з новим стилем харчування, рівень цукру в крові досягає кращого рівня, травлення помітно покращується.
Переважна більшість тих, хто шукає здоров'я, використовують пошукові системи як вихідну точку для отримання ...
На другій фазі дієта містить трохи більше калорій, ніж у першій частині, і це чергування між етапами дієти буде тримати метаболізм у «пильності», стимулюючи тим самим спалювання жиру. На другій фазі ви втратите між 1,5-2 кг.
Третій цикл - це стабілізаційний етап, ви навчитеся любити здорові звички харчування та включати в нове меню звичайну їжу. Ви будете продовжувати худнути, але менше.
На останній фазі дієти, яка має невизначений термін, важливо дотримуватися ваги, яку ви набрали і за яку у вас є всі підстави для почуття гордості. Творець програми "17-денна дієта" пропонує вам їсти якомога здоровіше та дієтичніше протягом тижня, а в кінці тижня побалувати себе улюбленою їжею.
Це добре знати
На перших двох етапах плану дієти добре пов’язувати нову дієту з фізичними вправами не менше 17 хвилин на день. Досить, якщо ви йдете швидшими темпами або піднімаєтесь сходами замість того, щоб їхати ліфтом. У наступних циклах ви втратите більше кілограмів, чим більше будете тренуватися. В середньому 150-250 хвилин на тиждень має бути достатньо, щоб допомогти вам схуднути, а потім підтримувати свою вагу. 17-денна дієта пропагує здорову їжу, яка виключає цукор та солодощі, смажену та перероблену їжу. Ви навчитесь харчуватися збалансовано і справедливо. Дуже важливим для 17-денної дієти є те, що вона не стосується однієї і тієї ж дієти протягом її тривалості, і ви не можете нудьгувати від дієти.