1712 2793 калорій більше

калорій

Денніс Шредер

20 грудня 2016 р. 2 хв читання

Як деякі з нас, можливо, чули дотепер, мені нормально просуватися повільніше, якщо мені буде веселіше деінде.

Іншими словами, я добре приймаю менший дефіцит, якщо ввечері можу вийти на пиво.

На різдвяній вечірці я занадто багато пережив цей принцип ...

Я планував на вечір обмежитися червоним вином і не пити ніяких інших речей. Вранці я міцно їв, тож і там мене добре розташували.

Коли я граю в домашні ігри, я завжди працюю в Сент-Паулі, а потім пив там перші два пива. Потім я зголодніла, я була в дорозі і насправді все ще мала місце для калорій. ("Насправді" - це завжди невеликий попереджувальний сигнал!) Тож я пригостився шашликом, а потім пішов на різдвяну вечірку.

Перше, що я помічаю: є гороховий суп для їжі. Чудово, тоді я міг би врятувати собі шашлик. Друге, що я помічаю, - це джин Tanqueray, який стоїть на прилавку. З цього розпочався вечір джин-тоніків.

Шоколадні Санта-Клауси та чіпси з коржиком зробили все інше, і я закінчив із перевищенням калорій у колосальних 2793 калорій.

Це добре і щасливо прогрес цілого тижня.

І я був дуже злий сьогодні вранці (я пишу це на наступний день). І тоді на обід сьогодні був обідній сир з багетом, але про це завтра.

І ось приходить той момент, який ледь не здивував мене самого. Я написав таке у своєму щоденному ранковому журналі:

"За що ти вдячний?" - "за відступ назад, просто за удар, який я отримую від успішного схуднення!".

Я отримав мотивацію з події, яка насправді повинна викинути мотивацію за межі - якщо я її побачив, як це часто чую або читаю в групах Facebook.

У мене немає ілюзій. Я просто продовжую.

Тоді це займає лише тиждень довше. Якби я поспішав, я, мабуть, з’їхав би з глузду і був би зовсім невдалим.

Я думаю, це майже добре, що я провів цей день. Чому?!

Зовсім просто: особливо зараз.

  • 1 варене яйце (p6/c1/f5)

  • 300 г грудей індички (66p/c3/f6)
  • 200 г коричневих грибів (p5/c0/f0)

  • 0,5 Astra (0p/15c/of/20a)

  • 0,5 Astra (0p/15c/of/20a)

Донер-кебаб (телятина) (84p/14c/49f)

  • 5 джин-тонік (8p/75c/0f/68a)
  • 1 горілка маракуї (0/28c/1f/7a)
  • 1 постріл текіли
  • Мексиканський постріл
  • 1 жменька чіпсів з коржем з сальсою (6p/69c/23f)
  • 6–7 міні-шоколадних Санта-Клаусів (2p/25c/12f)

близько 6 години ранку в Макдональдсі:

  • 2 чізбургери (32p/60c/26f)
  • 1 курячий бургер (12p/44c/11f)
  • 1 порція майонезу (0p/1c/15f)
  • 1 невелика кола (0p/27c/0f)

Разом: 221p/378c/148f/115a = 4533ккал.