18 причин випити тонік із солі та лимона вранці

Багато з нас створили здорові ранкові звички. Вони надзвичайно корисні для підтримання завидного тонусу: медитація, кілька позицій йоги, короткі прогулянки на свіжому повітрі або смачний фруктовий смузі. Практикуючись вранці, ці процедури є життєво важливими для збереження здоров’я та добробуту, рівноваги та внутрішнього задоволення.

Надзвичайно корисною звичкою, яку можна практикувати вранці натщесерце (але також і в будь-який інший час доби натщесерце), є випивання простої склянки теплої води (бажано при температурі тіла), в якій змішайте сік з лимона і половину чайної ложки гімалайської солі (або будь-якої іншої натуральної солі, не обробленої термічним способом або іншим способом).

Цей напій може дати вам заряд енергії та здоров’я, інгредієнти під рукою, і приготувати його надзвичайно просто! Ось переваги:

1. Зменшує запалення в організмі . Лимонний сік розчиняє сечову кислоту в суглобах і допомагає відновлювати та відновлювати сухожилля, зв’язки та кістки (див. Статтю про колаген). Це протизапальне властивість особливо корисно для людей, які страждають на ревматоїдний артрит, остеоартрит, згідно з дослідженням Американського коледжу лікарів з питань остеоартриту, опублікованому в Annals of Internal Medicine (2000).

2. Допомагає оптимальному засвоєнню води та їжі в організмі: щоденна склянка води з лимоном і сіллю може забезпечити оптимальний мінеральний баланс в цілому, дозволяючи основним поживним речовинам і воді потрапляти туди, де вони потрібні.

3. Це врівноважує рН тіла . Підщелачуюча дія лимонного соку та натуральної солі надзвичайно важлива для підтримання балансу кислотності в організмі, що має вирішальне значення для нормального функціонування всіх систем організму.

4. Підтримує імунітет організму . Лимон містить близько 139% добової дози вітаміну С, необхідної вашому організму. Зливання лимона вранці з води є природною альтернативою будь-якій іншій добавці вітаміну С, яку ви можете приймати.

5. Детоксифікуйте клітини організму - - Суміш води з лимоном і гімалайською сіллю просто виводить токсини з клітин, зменшуючи їх токсичність. Це може зменшити ризик розвитку багатьох хронічних захворювань, а також може змусити вас почувати себе чудово.!

6. Зменшує проблеми з целюлітом - Натуральна сіль використовується століттями в індустрії краси. Більшість спа-центрів використовують целюлітні процедури для тіла, основою яких є солі та/або лимонні суміші. Кілька ковтків лимона з солоною водою вранці можуть зробити шкіру більш твердою і на менш видимих ділянках. Крім того, тепло води допомагає «розтопити» жири, що відкладаються в організмі, сприяючи його виснаженню.

7. Очистіть шкіру і додайте їй свіжий блиск. Використання натуральної солі для шкіри з такими проблемами, як псоріаз або екзема, сягає часів Римської імперії. Гален, лікар римського імператора Марка Аврелія, використовував морську сіль при шкірних захворюваннях (пор. Science Tribune 1999).

8. Допомога при сезонній алергії. Існує припущення, що ця комбінація лимона і солі, спеціально змішана з гарячою водою, діє як природний антигістамінний засіб при алергії. Це може бути ідеальною альтернативою тим рожевим таблеткам, які вичавлюють з вас енергію.

9. Згладьте шлях до якісного сну . Натуральні гормональні балансуючі властивості суміші лимонної солі можуть бути більш ніж корисними, коли мова йде про час сну. Достатній сон (7-8 годин на ніч) необхідний для фізичного та психічного здоров’я, продуктивності тощо.

10. Допомагає контролювати рівень глюкози в крові . Вміст лимонної клітковини допомагає збалансувати рівень цукру в крові, що корисно для людей з діабетом 2 типу та переддіабетиками, згідно з дослідженням, опублікованим у New England Journal of Medicine (2000).

11. Лимон детоксикує печінку . Вітамін С необхідний для виробництва глутатіону, який відіграє ключову роль у детоксикації печінки, володіючи антисептичними властивостями.

12. Свіже дихання - лимон і гімалайська сіль, можливо, не перше, що спадає на думку, коли йдеться про запах із запахом, і тим не менше вони вбивають шкідливі бактерії у роті, які накопичуються під час сну, і промивають шлунок від залишків їжі попередньої ночі. Він любить їсти з брудної тарілки, чи не так?!

13. Це освіжає - коли ви в стресі, не поспішайте приймати таблетки від стресу! Ви можете охолонути і повернутися до стану дзен, приймаючи вітамін С вранці!

14. Це підвищує ваше лібідо - вміст вітаміну С та гормональні балансуючі властивості приносять вам гарний настрій вранці. Практикуючи це щодня, ваше лібідо зростатиме без потреби в інших добавках або таблетках.

15. Зволожує вас з першої години! Багато забувають, наскільки важлива гідратація, особливо після 8 годин сну без води. Почніть свій день, зволожуючи себе! Вода, сіль, лимонний сік дають вам чудовий початок дня, повного сил!

16. Потужне джерело антиоксидантів це життєво важливо для будь-кого. Лимон пропонує безліч мінеральних речовин і вітамінів, тоді як гімалайська сіль дає ще більш багате споживання мінералів. Антиоксиданти та дезінтоксикаційні властивості суміші дають здоровим головним болям "біль".

17. Це може покращити здоров’я серця . Разом або окремо завдяки своїм властивостям сіль і лимон є прекрасними партнерами, які сприяють нормальній роботі серця. У поєднанні з ранковим тонізуючим напоєм вони можуть творити чудеса! Натуральна сіль допомагає організму в необхідних електрохімічних реакціях, наявність негативних іонів допомагає підтримувати здоровий ритм серця.

18. Сприяє здоровому травленню . Перед сніданком або будь-яким іншим прийомом їжі суміш допомагає печінці стимулювати вироблення жовчі, яка є важливою в процесах травлення.

Спробуйте впродовж тижня ввести в свої звички ранковий тонік. Ви точно почуватиметесь чудово і продовжуватимете!

Примітка: якщо ви хочете, ви можете додати в тонік свою улюблену суміш зеленого порошку ... він смачніший і навіть ефективніший, додаючи користь, яку він приносить (спіруліна, хлорела, мака, пирій, трава люцерни, амла, морінга тощо). Також для аромату можна додати кілька листочків м’яти або базиліка.