1м61 на 90 кг - форум я починаю свою дієту

Увага: Думки, висловлені на цьому форумі, є думками членів aujourdhui.com. Перш ніж дотримуватися будь-яких порад, взятих під час обговорення, будь ласка, підтвердьте їх у свого лікаря !

1м61

1м61 на 90 кг

Привіт я 1м61 за 90кг. Сильні болі в животі та спині ОСОБЛИВО, як ви можете собі уявити.
Однак у мене є невелика проблема, яка може викликати у вас посмішку або навіть сміх: у мене живіт опухає, ніби я вагітна, але він наповнений повітрям, однак це не заважає мені надмірно гризти вночі, що я намагаюся зупинити . Тож якщо хтось мав такий тип PB, дайте мені знати!
багато любові
Так, ми туди дійдемо.

Переглянути профіль Відповісти на цей коментар Поскаржитися на зловживання

спочатку я був 93 кг за 1м60, але я втратив майже 3 кг
отже, я важу 90 кг, я втрачаю більше 30 кг, я відчуваю, що мені буде важко
Що стосується вашого болю в животі, у мене були ті самі хвилювання, але це нормально, оскільки я сиджу на дієті, і у мене також є проблеми зі спиною стосовно грудей і ваги, тому я розумію вас
Щасти !

Переглянути профіль Відповісти на цей коментар Поскаржитися на зловживання

Ласкаво просимо до клубу, на жаль, у всіх нас однаково більша або менша проблема Я вимірюю 1,57 м для 83 кг камбузу, з кислими болями в животі і набряклим шлунком, як у багатьох людей, з іншого боку, я не їжу себе вночі. але я здивував себе не пізніше цього полудня, з’ївши все і все, особливо коли готую. Тож будьте обережні, нам доводиться заспокоюватися і намагатися змінити свої звички, і ми майже станемо зірками на Різдво.

Переглянути профіль Відповісти на цей коментар Поскаржитися на зловживання

Мене зворушує бачити стільки підряд, я думав, що вони збираються вивезти мене "але що вона нас вивозить".
Тож я скажу тобі свою УМВ, завтра понеділок тижня, коли я не в батьків, тож я дуже себе контролюю. бо ніяких спокус! але вихідні - як дикий звір. бо, звичайно, у моїх батьків повно поганих речей! . як керувати мною ?!
Я дам вам свою обіцяну підтримку. тим більше, що з точки зору дієти я навіть міг би зробити це своєю роботою дієтолога !
Перш за все, не обділяйте себе. АЛЕ Я ДУМАЮ, ЩО ВИ ЗНАЄТЕ ПІСНЮ

Переглянути профіль Відповісти на цей коментар Поскаржитися на зловживання

Я думаю, що у нас є ціла проблема з їжею, тому що навіть коли ми не голодні, ми їмо, я їду сьогодні ввечері з ідеєю потрапити туди, тому що я відчуваю себе по-справжньому погано, і я повинен це виправити і думати лише про їжу поцілунки всім до зустрічі завтра ввечері, якщо ви там lollllllllllllllllllllll

Переглянути профіль Відповісти на цей коментар Поскаржитися на зловживання

ЗДРАВСТВУЙТЕ
Перший раз, коли я сходив на дієту, вона сказала мені, що моя проблема психологічна, я це абсолютно усвідомлюю, буду гризти, я голодний, або я відчуваю занепокоєння чи занепокоєння! ! Мені так боляче бачити себе такою.
Саме тому я вирішив змінити свій ритм життя, щоб краще розвивати себе, ммм, якщо це можливо, але на цьому сайті я думаю знайти мотивацію в довгостроковій перспективі!

Переглянути профіль Відповісти на цей коментар Поскаржитися на зловживання

дівчата, якщо ви одночасно були худішими, подивіться на свої фотографії, це все одно мотивує, ми маємо туди дістатися

Переглянути профіль Відповісти на цей коментар Поскаржитися на зловживання

Повністю згоден з вами.
Знання, чому ми їмо, коли ми не голодні, - це пройти половину шляху, який приводить нас до нашої ідеальної ваги (яка не обов’язково потрібна нам).
перекуси можна зменшити, лише наповнивши холодильник і шафи прописаними продуктами без тортів, крім усього іншого. Я знаю, що це непросто, коли у вас є діти, але ви повинні покласти всі шанси на свій бік, особливо на початку.
Починаючи з понеділка 26-го, я обійшов свої шафи і вилучив усе, що могло мене спокусити.
Це моя маленька порада для мене.
Поцілунки

Переглянути профіль Відповісти на цей коментар Поскаржитися на зловживання

це правда, що ваше повідомлення довго, я добре зробив, щоб прочитати його повністю, це правда, коли я думаю про це, іноді я ходжу до холодильника, навіть якщо я не голодний, там я розумію, що насправді щось не так, можливо стрес від роботи ... але тим часом я повинен контролювати себе, бо за цим стоїть моє здоров'я

Переглянути профіль Відповісти на цей коментар Поскаржитися на зловживання

. )
Щоб закінчити, знайдіть причину (причини), яка штовхає вас до холодильника або шафи, і ви побачите, поступово вам доведеться говорити собі, що якими б не були ці причини, вони не мають права накладати на себе покарання ви. !
Навчіться знову поважати себе. і ви будете здувати повітря, не припиняючи їсти, оскільки потреби в їжі залежать не від нашої голови, а від нашого тіла. !

Переглянути профіль Відповісти на цей коментар Поскаржитися на зловживання

живіт набрякає, особливо після їжі, нарешті, це мій випадок, я беру вугілля, це знімає зелені овочі, а також викликає набряки.

Доступ та використання форуму обмежено учасниками Aujourdhui.com.
Можеш ти зареєструватися безкоштовно натиснувши тут.

Якщо ви вже є учасником, увійдіть тут:

Дієтичне обслуговування
"Дельфіна Мішель, менеджер
дієтологія ".

Обслуговування клієнтів
"Жан-Мішель Беріл, менеджер
телефонні радники ".

вони досягли успіху у своєму харчуванні, і це робить їх щасливими
- Знаючи, як схуднути

ТОНКІСТЬ

Поради для схуднення
Файли для схуднення
Дієта
Засоби для схуднення
Пристрої для схуднення
50 дієт для схуднення
Вікторина для схуднення
Опитування для схуднення
Дієтна програма
Дієтичне меню
Список покупок
Фізичні вправи
Розрахунок ІМТ
Розрахунок IMG
Крива ваги
Правило дієти
Блоги експертів
Дієтичний блог

Харчування

Поради щодо харчування
Харчовий путівник
Детокс лікування
Хліб
Цільного зерна
Мінеральна вода
Переваги мінеральної води
Харчові добавки
Рівень холестерину
Лічильник калорій
фруктово-овочевий календар
Дієтологи
Вікторина з питань харчування
Обстеження харчування
Блоги експертів
Блог про харчування

ГОТОВИЙ

Кухонні поради
Рецепт для схуднення
Рецепти приготування
20 найкращих рецептів
Вхідний рецепт
Рецепт салату
Рецепт страви
Міжнародна кухня
Рецепт супу
Вегетаріанські рецепти
Простий рецепт
Дитячий рецепт
Збалансований сніданок
Кухонна вікторина
Обстеження кухні
Блоги експертів
Кулінарний блог

ПСИХО

Антистрес
Будьте ефективні
Зміна часу
Психологічний тест
Любов
Пара
Сім'я
Спокушання
Робота
Керівництво з сексології
Керівництво з патологій
Психо-вікторина
Психоопитування
Блоги експертів
Психо-блог

ФОРМА І ЗДОРОВ'Я

М'які ліки
Жіночий спорт
Фізичні вправи
Догляд без ризику
Розслаблення
Розтягування
Гігієна
Сексуальність
Болить спина
Масаж
Фітотерапія
Йога
Догляд за тілом
Антивікове обличчя
Гомеопатія
Вікторина про фітнес та здоров’я
Огляд стану здоров'я та здоров'я

ВАГІТНІСТЬ

Записи про вагітність
Дизайн
Дата овуляції
Тест на вагітність
Вагітність місяць за місяцем
160 практичних аркушів
Їжа під час вагітності
Здоров’я вагітності
Формальності
Пара і сексуальність
Доставка
Календар вагітності
Китайський календар
Фотографії міс вагітності
Посібник з материнства
Посібник з імен
Продукти для вагітності та тести
Вікторина про вагітність
Обстеження вагітності
Блог про вагітність

МАМИНЯ-НЕМЯСЯ

Грудне вигодовування
Дитяча пляшечка
Пробудження дитини
Мова дитини
Здоров’я дитини
Дитячий туалет
Спляча дитина
Супер дитина
Тест батьків
Догляд за дітьми
Дитячі подарунки
Дитина мама вікторина
Опитування дитини мами
Блог молодої мами

КРАСА

Файли краси
Рецепти краси
Макіяж
Волосся
Проти старіння
Процедури для обличчя та тіла
Видалення волосся
Вікторина краси

Інший

ТІЛЬКИ ДЛЯ ЧЛЕНІВ
Моя програма
Моє харчування
Мої вправи
Моя крива ваги
Мій лічильник калорій
Мої виміри
Моя ідеальна вага
Моє споживання калорій
Мій риглет
Моя голосова пошта
Мої зустрічі
Мій регіон
Мої улюблені
Мої групи
Мій профіль
Мій блог
Мої друзі
Мої фотографії
Моя дієта на фото
Мій путівник по подарунках
Мій значок

ПРЕМІУМ
Дієта Дізнайтеся, як схуднути
Метод Монтіньяка
Метод MentalSlim
Метод тонких даних
Природні методи
Персоналізований тренінг для схуднення
Тренування мозку
Тест IQ, QE, QX
Тест на роботу
Тренування вагітності
СВІДКИ
Свідчіть
0-15 кг втрачено
15-25 кг втрачено
25-35 кг втрачено
Втрачено 35-45 кг
+Втрачено 65 кг
Нові відгуки

ІНФОРМАЦІЯ
Інформація для схуднення
Інформація про харчування
Інформація про кухню
Психо Інформація
Інформація про фітнес та здоров’я
Інформація про вагітність
Інформація про маму та дитину
Інформація про здоров’я
Інформація про красу
БЛОГИ
50 найкращих блогів
Вибір блогу
Блоги експертів
Командні блоги
Блог aujourdhui.com
Блоги від А до Я
ПОРАДИ
Найкращі плани
За регіонами
Посли
Додайте хороший план
Нові вигідні пропозиції

ІГРИ
Гра у свічки
фокус
Шибениця
Синій куля
Судоку
Кінголото
Тільки для сміху
ГРУПИ
Нові групи
Групи схуднення
Почніть дієту
Кухонні групи
Групи харчування
Психогрупи
Оздоровчі фітнес-групи
Групи вагітності та дитини
Регіональні групи
Групи краси

ФОРУМ
Форум для схуднення
Кулінарний форум
Форум вагітності
Форум дитячої мами
Психофорум
Форум оздоровчого фітнесу
Форум краси
Форум спільноти
Форум LearnMeander
Форум Монтіньяк
Форум MentalSlim
Тонкі дані
КАРТИНИ
Домашні фотографії
50 найкращих фото
Альбом для відкриття
Коментарі
Фотографії для схуднення
Фотографії вагітності
Дитячі картинки Домашні відео
Відео коментарі
Запакування відео ->

Вікторина
Найкраща вікторина
Нові вікторини
Вікторина для схуднення
Кухонна вікторина
Вікторина про вагітність
Дитина мама вікторина
Вікторина краси
Опитування
MET
Найкращі зустрічі
За регіонами
Найближчі зустрічі
Спогади
Створити зустріч
ЕФЕМЕРИД
Посібник з імен
Знаменитості, народжені в цей день
Цитати

ТІЛЬКИ ДЛЯ ЧЛЕНІВ
Моя програма
Моє харчування
Мої вправи
Моя крива ваги
Мій лічильник калорій
Мої виміри
Моя ідеальна вага
Моє споживання калорій
Мій риглет
Моя голосова пошта
Мої зустрічі
Мій регіон
Мої улюблені
Мої групи
Мій профіль
Мій блог
Мої друзі
Мої фотографії
Моя дієта на фото
Мій путівник по подарунках
Мій значок
ПРЕМІУМ
Дієта Дізнайтеся, як схуднути
Метод Монтіньяка
Метод MentalSlim
Метод тонких даних
Природні методи
Персоналізований тренінг для схуднення
Тренування мозку
Тест IQ, QE, QX
Тест на роботу
Тренування вагітності

СВІДКИ
Свідчіть
0-15 кг втрачено
15-25 кг втрачено
25-35 кг втрачено
Втрачено 35-45 кг
+Втрачено 65 кг
Нові відгуки
схуднути СЛІМ дані
ІНФОРМАЦІЯ
Інформація для схуднення
Інформація про харчування
Інформація про кухню
Психо Інформація
Інформація про фітнес та здоров’я
Інформація про вагітність
Інформація про маму та дитину
Інформація про здоров’я
Інформація про красу
БЛОГИ
50 найкращих блогів
Вибір блогу
Блоги експертів
Командні блоги
Блог aujourdhui.com
Блоги від А до Я
ПОРАДИ
Найкращі плани
За регіонами
Посли
Додайте хороший план
Нові вигідні пропозиції

КАРТИНИ
Домашні фотографії
50 найкращих фото
Альбом для відкриття
Коментарі
Фотографії для схуднення
Фотографії вагітності
Дитячі картинки Домашні відео
Відео коментарі
Запакування відео ->
Вікторина
Найкраща вікторина
Нові вікторини
Вікторина для схуднення
Кухонна вікторина
Вікторина про вагітність
Дитина мама вікторина
Вікторина краси
Опитування
MET
Найкращі зустрічі
За регіонами
Найближчі зустрічі
Спогади
Створити зустріч
ЕФЕМЕРИД
Посібник з імен
Знаменитості, народжені в цей день
Цитати

Представлені свідчення - це індивідуальний досвід, який не є ні характерним, ні гарантованим. Як і будь-яка інша програма збалансування дієти, для тривалої втрати ваги необхідні контрольовані схеми харчування та регулярні фізичні вправи. Завжди звертайтесь за порадою до лікаря, перш ніж сідати на дієту для схуднення, займатися спортивною програмою або змінювати свої харчові звички.