2 чудові альтернативи цукру, про які ви не знали до дієти та схуднення, Slider Homepage, S

Здорова дієта, безумовно, є в списку того, що ми зробили за введений рік. Більшість з нас не обов’язково хочуть схуднути, а виключити ті продукти, які не приносять користі організму.

альтернативи

Артишок сироп

Багатий інуліном, цей вид овочів є чудовою альтернативою комерційному цукру. Але не тільки це: сироп з артишоку допомагає поліпшити флору кишечника, кишковий тракт, а його солодкий смак робить його ідеальним для будь-якої їжі, в яку ви відчуваєте потребу додавати цукор.

Глікемічний індекс низький, саме тому сироп артишоку не тільки дієтичний, але й корисний для здоров’я. Він ідеально підходить для людей, які мають проблеми з кількістю цукру в крові і у них скоро розвинеться діабет, або для людей, які часто страждають на кандидоз і змушені дотримуватися певної дієти.

Вчені також виявили, що інулін у сиропі артишоку призводить до кращого функціонування шлунково-кишкової системи та допомагає людському організму набагато краще засвоювати кальцій.

Борошно Lucuma

І борошно lucuma, екзотичний фрукт, який вирощується в Перу, але який набуває популярності в нашій країні, є хорошим кандидатом на «пост» натурального підсолоджувача, коли ми вирішили повністю виключити з раціону оброблений цукор. Настільки тонкий, як кленовий сироп, борошно lucuma ідеально підходить для домашніх десертів, не порушуючи рівень цукру в крові.

Lucuma є надзвичайним джерелом вуглеводів, вітамінів, клітковини, мінералів і містить бета-каротин. Завдяки останньому компоненту, люкума сприяє зміцненню імунної системи. Він також дуже багатий залізом і вітамінами В1 і В2. Дуже низький вміст цукру робить його чудовою альтернативою цукру навіть для людей з діабетом.

Хоча є два інгредієнти, які ви не чуєте на кожному розі вулиці, можливо, ви захочете включити в свій раціон сироп з артишоку та борошно з лукуми, звичайно, не попередньо проконсультувавшись із лікарем, щоб з’ясувати, який із двох підсолоджувачів. вони вам підходять.