2 з найбільш шкідливих продуктів для мозку, яких слід уникати, обмежуючись лише третім віком - Мій дім
2 З найбільш шкідливих для мозку продуктів, яких слід уникати/обмежуватись до третього віку
Один із багатьох послуги для людей похилого віку що ми маємо справу в моєму Едемському домі пов’язане з їжею.
Як ви вже багато разів чули/читали, як ви вже переконалися, те, що ви їсте сьогодні, може вплинути (на краще чи гірше) на фізичне та психічне здоров’я в короткостроковій, середньостроковій чи довгостроковій перспективі.
Тривожним аспектом є недбалість, з якою люди (незалежно від віку та матеріальних можливостей) вибирають, що покласти на тарілку.
Часто через занадто велику зручність чи недбалість (що ще гірше?) Їхній спосіб життя включає неправильне харчування у справжньому розумінні цього слова. Це не тільки відгодовує та збільшує ризик серйозних серцево-судинних та метаболічних захворювань, але й шкодить мозку.
Послуги для людей похилого віку: Їжа, шкідлива для мозку
Мозок залишається найважливішим органом. І важливо якомога довше залишатися в максимально гарній формі. Більшість функцій організму залежать від цього:
- З життєво важливих (дихання, кровообіг, діяльність нервової системи);
- До основ (слух, сон, голод тощо).
Але в міру дорослішання організм починає старіти. Справа не лише в естетиці (зморшкувата або «ліва» шкіра). Погіршення самопочуття - це вищі функції мозку (мова, мислення, пам’ять).
Подібно до того, як є корисні продукти для здоров’я мозку, існують і шкідливі продукти. Від них залежить, що ми зупинимося, точніше з 2 категорій:
Напої з додаванням цукру
Вони такі гарні, особливо після ситної їжі! Мені не бракує популярності (хіба в цьому мозок винен, хто жадає солодощів?). Але такі напої, як газовані, енергетичні, фруктові та всі комерційні соки, містять надмірну кількість цукру.
Йдеться не обов’язково про цукор (столовий цукор), а про інші підсолоджувачі, не менш шкідливі, ніж перші. Це стосується кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози (ГФУ). З огляду на його «якості», виробники віддають перевагу йому перед іншими типами цукру.
Надмірно споживаний збільшує ризик діабету 2 типу, стану, пов’язаного із синдромом Альцгеймера. І згідно з лабораторними дослідженнями, є шанси зменшити:
- Функції мозку (пам’ять, навчання);
- Формування нейронних зв’язків.
Коротше кажучи, слід пам’ятати, що енергетичні та безалкогольні напої з додаванням цукру можуть спричинити серйозні пошкодження мозку та стати фактором ризику розвитку деменції.
Деякі види океанічних риб
Дієтологи та лікарі зазвичай рекомендують їсти рибу з упевненістю. Але, як ви можете не знати, не всі види однаково хороші. Більше того, деякі можуть «отруїти» мозок буквально.
Дивовижні ефекти, але поганим чином, пояснюються високим вмістом ртуті, важкого металу, дуже отруйного. На жаль, важко вивести з організму метал, що потрапляє в тканини та органи, з основною концентрацією в печінці, нирках та мозку.
У довгостроковій перспективі ртуть може мати згубні наслідки для неврологічної системи. Через токсичність може руйнувати центральну нервову систему (ЦНС).
Але його не слід узагальнювати. Слід уникати лише видів, чутливих до скупчення ртуті, таких як риба-меч або тунець. Однак більшість із них не є значним джерелом цього нейротоксичного металу.
Риба все ще залишається здоровою пропозицією в меню, на яку ми не беремо знижки навіть у будинку для людей похилого віку Casa eden. Це заслуга якісних білків та інших необхідних поживних речовин (омега-3 жирні кислоти, залізо, магній, цинк, вітамін В12).
Запам’ятайте!
У наших публікаціях ми представляємо орієнтовну медичну інформацію, корисну для тих, хто шукає послуги для людей похилого віку та аргументи, що стосуються галузі та діяльності.
Щоб отримати докладнішу інформацію про проблеми зі здоров’ям, які існують у літньому віці, ми рекомендуємо проконсультуватися з фахівцем.