28-денна швидкісна дієта (-Пекло) -Дієвик Нові фотографії Дієта та втрата ваги - Сторінка 24
Re: 28-денна швидкісна дієта (-Пекло?) - Щоденник Нові фотографії
з Талінсей »10 червня 2011 р., 11:41
так, я повинен сказати, що переборщив із тренуванням напередодні. Можливо, м’язи запасали воду, я не знаю. Тепер я бачу хороші результати на своєму обличчі на перший погляд. На тілі зазвичай можна побачити щось лише у порівнянні на фотографіях у співвідношенні 1: 1. Зараз йде не так добре:-D Дивись цього вечора ма.
* Тепер повністю перейдіть на воду, думаючи, що я можу зробити це трохи простіше, якщо прийму 50/50 молока/води, але добре xD. Тоді просто вдарися головою об стіну. Якщо мій метаболізм засинає (я це завжди дуже швидко помічаю), я знову міняю сідло.
Re: 28-денна швидкісна дієта (-Пекло?) - Щоденник Нові фотографії
з новачок379 »10 червня 2011 12:07
Орендувати тіло? Просто PN мені. (визначте щоденне споживання ккал)
Re: 28-денна швидкісна дієта (-Пекло?) - Щоденник Нові фотографії
з калуша »10 червня 2011 13:00
Re: 28-денна швидкісна дієта (-Пекло?) - Щоденник Нові фотографії
з новачок379 »10 червня 2011 13:07
Орендувати тіло? Просто PN мені. (визначте щоденне споживання ккал)
Re: 28-денна швидкісна дієта (-Пекло?) - Щоденник Нові фотографії
з Талінсей »10 червня 2011 13:40
Можливо, з метаболізмом сперечалися занадто гостро. Я дуже швидко помічаю, чи перебуваю я все ще на прийнятному для мене рівні чи ні. Поки у мене є прийнятний дефіцит, я відчуваю себе дуже добре фізично, і це стає занадто великим, щоб повністю відмовитись від своїх звичок. Це виходить за рамки "Мені зараз не так".
Така невелика проблема мотивації з дієтою зазвичай присутня, але якщо вам не потрібно мотивувати себе робити що-небудь або змушувати себе ВСЕ, це занадто для мене особисто. Я також не дотримуюсь цього типу дієти протягом 3 днів (я багато чого пробував у своєму житті).
Я насправді теж не шанувальник цих екстремальних історій, я вже пережив одну або іншу вгору-вниз, коли справа стосується моєї ваги. Все включає від 95 кг м’язів, упакованих до 85 кг льодяників (kf 20% +), до 140 кг (жиру). Я не знаю, що саме це, якось у моєму тілі немає цієї "заданої точки".
Моє тіло також справді дуже хороший переробник. Я дуже швидко нарощую м’язову масу, але також дуже швидко товстію. Я досягаю надзвичайно гарного прогресу в об’ємних етапах, але коли справа доходить до позбавлення від жиру, це завжди дуже, дуже важкий і довгий шлях, хоча я дуже дисциплінована людина.
Вибачте, трохи не в темі, але я маю справу з цим все життя;-P ., чим більше я читаю на цю тему, тим більше плутаюся.
Re: 28-денна швидкісна дієта (-Пекло?) - Щоденник Нові фотографії
з калуша »10 червня 2011 13:51
Re: 28-денна швидкісна дієта (-Пекло?) - Щоденник Нові фотографії
з Талінсей »10 червня 2011 20:54
;-) Я знаю. Ну не плач! Залишайтеся з нами. Я просто поставив себе на вазі з цікавості (у вас немає ні спокою, ні тиші) 96.4. Отже, або ваги цілком вигаднені, або моє тіло кидає виклик законам природи xD. Я був у сауні після тренувань, але однозначно випив 6 літрів води. Зараз є мій улюблений коктейль з арахісовим маслом, а потім від Inne Haia xD. Може працювати завтра, якимось чином вам доведеться заплатити за весь порошок o.O. .
* сьогодні вранці 96,3 кг, це, звичайно, бальзам для душі і надзвичайно спонукає! Наступного тижня, у неділю, мене запрошують на день народження, оскільки я цілком ідеально планую свій HSM саме на цей день. Я просто дійсно повинен стримувати нічого, щоб випити. Я зазвичай пригощаю себе 1 або 2 з цих дієтичних сортів пива, хоча вони не зовсім без алкоголю, вони мають менше калорій, ніж безалкогольне пиво. Регулярне пиття ніколи не було проблемою, в основному назване дієтичне пиво кожні 2-3 місяці, чому у людей завжди є день народження, коли я сиджу на дієті:-D .
Треба сказати, я не маю бажання щось випити, сподіваюся, "соціальний примус" мене не наздожене.
Re: 28-денна швидкісна дієта (-Пекло?) - Щоденник Нові фотографії
з калуша »11 червня 2011 15:49
Re: 28-денна швидкісна дієта (-Пекло?) - Щоденник Нові фотографії
з новачок379 »11 червня 2011 16:12
Орендувати тіло? Просто PN мені. (визначте щоденне споживання ккал)
Re: 28-денна швидкісна дієта (-Пекло?) - Щоденник Нові фотографії
з Талінсей »12 червня 2011 09:03
Сьогодні 95.5 йде трохи занадто швидко для мене, але моя сила не зруйнувалась, а обхват рук лише трохи зменшився. Протягом дня я буду планувати фазу, щоб вислизнути, що, мабуть, потрібно ретельно продумати.
Я не можу підтвердити, що дієта Velocity повинна зменшити попит на жирне. Завжди доводиться їхати через головну станцію після роботи, і я майже міг би померти xD. Кебаб, піца, мечеть, китайська їжа - все є в наявності, і я можу все в собі набити. Звичайно, не робіть це xD.
На сьогоднішній день HSM планує солодку картоплю на 250 грам (немає інформації про смак xD, де лежить навколо) зі свіжим філе камбали та порцією салату, що складається з -> салатна суміш -> помідор -> паприка -> варіант домашньої заправки (лляна олія/оцет) . Я також думав про тунця в салаті, але не хочу перестаратися, що ви думаєте ?
Re: 28-денна швидкісна дієта (-Пекло?) - Щоденник Нові фотографії
з Відданість »12 червня 2011 р. 10:30 ранку
Мій шлях буде важким, і не можна виключати, що мій розум змусить мене здатися.
Але саме в ці моменти я згадую, чому я зважився на цей шлях і продовжую зупинятись - поки я не досягну своєї мети.
Re: 28-денна швидкісна дієта (-Пекло?) - Щоденник Нові фотографії
з калуша »12 червня 2011 р. 10:30
Я думаю, це не проблема!
тунець - це лише білок! Навпаки, ця їжа, ймовірно, навіть активізує ваш метаболізм!
Хм Я не можу зрозуміти фаст-фуд! У мене 0 апетиту/тяги ! Я б волів нарешті з'їсти скибочку чорного хліба!
або знову пийте молоко. коктейлі без молока засмоктують щоразу.
Крім того, якщо ви нормально харчуєтесь, навряд чи зможете знову піти в туалет. Я не був вже 2 дні.
Re: 28-денна швидкісна дієта (-Пекло?) - Щоденник Нові фотографії
з Талінсей »12 червня 2011 14:09
Re: 28-денна швидкісна дієта (-Пекло?) - Щоденник Нові фотографії
з Талінсей »12 червня 2011 15:40
* хаха ой ти лайно. Через 2 години я можу щось спожити ще раз. Я думаю, що буду просто жити на Shakes все своє життя xD. Я більш задоволений.
* obs sry клацнув, хотів відредагувати замість цитування.
* Отже, я вирішив не пропускати тряску. Треба сказати, HSM був не таким чудовим. Тож було дійсно добре з’їсти щось знову, але відчували тягу і потребу їсти цілий день. Насправді було зрозуміло з самого початку, що організм повинен на це реагувати, правда?
Re: 28-денна швидкісна дієта (-Пекло?) - Щоденник Нові фотографії
з Талінсей »14 червня 2011 08:38
ТАК, сьогодні вранці 95.7. Те, що, на мою думку, дуже добре після ГСМ у неділю, я ще трохи почекав, тому що минулого тижня набрав вагу за 2 дні після ХСМ. Добре, сьогодні я зробив порівняльні фотографії. (На даний момент я не заходжу, поки не досягну місця призначення). Зважаючи на те, що, згідно з вагами, знижується 7,6 кілограма, я трохи розчарований, повинен сказати. Мені завжди було дуже комфортно в дзеркалі, але, згідно зі знімками, змінилося не так вже й багато. Добре, мені це було вже зрозуміло, я думаю, що вимірювання жиру в організмі, яке я мав на початку, було невдалим. Реально, зараз я повільно буду на рівні 20% КФА. Вимірювання раніше показало, що я маю від 103 кг до 18%. Мої пропорції також трохи змінилися, у мене відносно плоский живіт (видно м’язи верхньої частини живота), а стегна виглядають набагато жирнішими. Що краще з чоловіком зараз, залишається відкритим. Очевидно, у мене є модель спалювання жиру у жінок, можливо, найближчим часом мені перевірять рівень естрогену (це має сенс?)
Гаразд, так що слідкуйте за оновленнями;-)! Зміна плану! Я хотів бути трохи більш визначеним влітку. Нереальні цілі! Я закінчую ВД чисто, а потім додаю до нього довготривалу дієту. Тоді наступне літо буде моїм літом;-) !