2B Mindset проти Ultimate Portion Fix - легка дієта
З низьким вмістом вуглеводів, без цукру, з високим вмістом білка, без молочних продуктів - здається, куди б ви не звернули увагу, існує примхлива дієта, яка зменшує або обмежує все, що цікаво їсти.
Проблема примхливих дієт полягає в тому, що вони не є стійкими в довгостроковій перспективі.
Для довготривалих результатів вибір плану харчування має важливе значення, щоб ваш підхід до прийому їжі не був короткостроковим рішенням, заснованим на останній моді чи популярних чутках, а таким, який буде служити вам все життя.
Ось чому Beachbody пропонує дві неймовірно ефективні програми харчування - щоб дати людям можливість вибору способу досягнення своїх цілей: 2B Mindset і Ultimate Portion Fix.
Наука про асоціювання вибору здорової їжі та правильних порцій із втратою ваги та здоров’ям є певною, але як досягти кожного з них можна підійти по-різному.
Те, що підходить для друга, може не підійти для вас, оскільки ми всі маємо унікальну історію, яка сформувала наші стосунки з їжею та складом тіла, з різними проблемами та причинами.
Тож справжнє питання: яка програма харчування вам підходить?
Перш за все, майте на увазі, що це рішення є безризиковим: ми маємо 30-денну гарантію повернення грошей, тому, якщо ви спробуєте та не допоможе вам, ви можете повернути його для повернення та спробувати інший.
Тепер давайте поговоримо про те, що спільного між цими двома програмами, перш ніж розбирати відмінності:
Як правильно харчуватися
2B Mindset і Ultimate Portion Fix покажуть вам, як виглядає здорове харчування, і дадуть вам інструменти, необхідні для побудови здорових харчових звичок на все життя.
Дві ключові речі, яких вони не роблять: Жодна програма не виступає за те, щоб виключати цілі групи продуктів або забороняти їжу, яка робить їжу такою приємною.
Натомість 2B Mindset та Ultimate Portion Fix переробляють ваші стосунки з їжею, допомагаючи вам створити міцну харчову основу.
Вони вчать вас про основні групи продуктів, скільки їжі вам потрібно, щоб підживити свій організм, як читати етикетки, тому, купуючи здорову їжу, ви знаєте, що отримуєте, як готувати здорову їжу та багато іншого.
Тепер давайте подивимось на відмінності:
Ілана Мюльштейн, дієтолог-диетолог, MS, створила програму харчування 2B Mindset Nutrition з необхідності.
Вона використовувала ці принципи, щоб скинути 100 кілограмів і утримати їх, створивши методи та "спосіб мислення", які допоможуть вам зрозуміти та керувати своєю поведінкою та вибором їжі, продовжуючи насолоджуватися ними.
Ілана вважає, що схуднення стає простішим, коли ви переходите від думки "Я не можу це їсти" до "Я просто не хочу", і створила унікальну основу для розвитку самоконтролю, зміни звичок і знищення тяга, яка вас стримує.
Завдяки простим та ефективним харчовим стратегіям, поведінковим моделям та інструментам самосвідомості, 2B Mindset допомагає людям розробляти та зміцнювати власний підхід до дієти для схуднення та підтримання ваги завдяки використанню простих пристроїв, таких як чотири принципи, що формують "2B "у 2B Mindset.
"2B" означає "2 кролика", або будь-яку форму, яку ви отримуєте, тримаючи перші два пальці кожної руки.
Кожен палець представляє один з головних принципів, який захищає Ілана: (1) По-перше, вода, (2) Найчастіше овочі, (3) Відстеження їжі та (4) Ви регулярно зважуєте, щоб внести розширення сил і можливостей у ваші щоденні рішення.
Завдяки цим простим рекомендаціям та більш глибокій дискусії про те, як бути більш «обізнаним» про те, як ви їсте та як готуєте їжу, програма вчить вас, що їсти, а також чому, коли та як до них підходити. і їсти. ситуації.
Метод “Plate It” Ілани зосереджений на харчуванні великої та ситної їжі, щоб ви могли схуднути, не відчуваючи почуття голоду чи нестачі.
2B Mindset також надає різноманітні ресурси та підтримку для вас - навчальні відео, підказки та зручні рецепти 2B, які допоможуть вам досягти успіху.
Для кого призначений менталітет 2В?
2B Mindset призначений для людей, які хочуть схуднути та побудувати здоровіші стосунки з їжею, використовуючи розумний та стійкий підхід до їжі.
Це для тих, хто хоче реалістичного та ефективного набору керівних принципів, що враховує стресові ситуації, соціальні події, спокуси та подорожі, щоб ви все ще могли керувати вибором їжі та продовжували худнути незалежно від того, що вас чекає у житті.
Професійна порада: Дізнайтеся більше про 2B Mindset.
В Ultimate Portion Fix, супертренер та фахівець з харчування, Autumn Calabrese, поєднує кольорові контейнери для контролю порцій з науково перевіреним калькулятором калорій, щоб налаштувати для вас рекомендації щодо здорового харчування, щоб ви точно знали, що і скільки їсти.
Колись ви будете мати повний контроль над продуктами, щоб досягти бажаної втрати ваги з абсолютною впевненістю і не голодуючи і не позбавляючи себе продуктів, які ви любите.
Ultimate Portion Fix, заснований на падінні, заснований на трьох основних принципах: їжте здоровий баланс макроелементів, правильні порції та обмінюйте високооброблену їжу смачними стравами, приготованими з цілих інгредієнтів.
Все це пояснює все і допомагає вам крок за кроком досягти успіху в цій 30-денній відеопрограмі. Він розроблений, щоб допомогти вам досягти своїх здорових цілей щодо схуднення, харчуватися для інтенсивних тренувань і навіть допомогти вам подолати залежність від цукру.
Ultimate Portion Fix дає вам можливість контролювати їжу та пристосовується до ваших уподобань та цілей за допомогою трьох варіантів плану харчування, які базуються на вашому типі фігури, способі життя та цілях.
Програма також працює для всієї родини - вона включає практичні поради щодо того, як залучити своїх дітей до створення здорових страв, які вони хочуть їсти.
Є відео, які показують вам, як готувати їжу та купують їжу, включають сотні рецептів кулінарного шоу FIXATE та кулінарні книги, а також підтримку відповідальності вашого тренера чи групи.
Для кого призначений Ultimate Portion Fix?
Ultimate Portion Fix призначений для людей, які хочуть контролювати їжу, замість того, щоб керувати нею за допомогою структурованої, добре збалансованої, ідеально розподіленої програми, не скорочуючи групи продуктів і не голодуючи, і не отримуючи задоволення від їжі.
Професійна порада: Дізнайтеся більше про Ultimate Portion Fix.
Як я можу бути впевненим Яка програма харчування підходить мені?
Зрештою, обидві ці програми виявилися успішними, і важливо прийняти рішення, виходячи зі своїх цілей та особистого досвіду, а потім пройти програму, щоб перевірити, чи підходить вона вам.
І не забувайте: існує 30-денна гарантія повернення грошей. Якщо з якихось причин одна програма для вас не працює, поверніть її протягом 30 днів для відшкодування, щоб ви могли спробувати іншу програму.
Але ви не досягнете БУДЬ-ЯКОГО прогресу, якщо не вирішите і не зобов’язатесь. Рішення готові для вас, і результати принесуть вам дивіденди все життя.