3 - 4 чашки кави, с; добре проти хвороб
Бенджамін Бадаче
Згідно з великим аналізом Единбурзького університету, який зібрав понад 200 досліджень на цю тему, помірне споживання кави швидше принесе вам здоров’я, аніж заподіє йому шкоди.
Опубліковано 23.11.2017 12:32
Випивати три-чотири чашки кави на день - це добре, але крім цього, привіт шкода! З 3-4 чашками на день ваше здоров’я не постраждає, навпаки. За винятком вагітних жінок та тих, хто особливо схильний до ризику остеопоротичних переломів.
Щоб дійти такого висновку, дослідники з Единбурзького університету провели комбінований аналіз понад 200 досліджень, які вони опублікували в BMJ: Вони виявили, що вживання трьох-чотирьох чашок кави на день зменшить ризик смерті та серцевих захворювань.
Його розумне споживання також пов'язане з меншим ризиком деяких видів раку, діабету, захворювань печінки та деменції. Дослідники навіть рекламують переваги хвороби Паркінсона, депресії та хвороби Альцгеймера.
Пийте каву поодинці
Що стосується дози, не більш точна кількість, ніж ці 3-4 склянки. Але, згідно з дослідженням, збільшення споживання понад трьох чашок кави на день насправді не пов'язане з проблемами, але корисний ефект менш виражений. Однак, якщо встановити його переваги, важко просувати його як продукт, що споживається.
У редакційній статті Елізео Гуальлар із Школи громадського здоров’я імені Джонса Хопкінса пом'якшує втікання навколо маленького чорного насіння: "Хоча ми можемо бути впевнені, що пити каву в цілому корисно, лікарі не повинні рекомендувати. Пити її для запобігання хвороб". Дійсно, каву часто вживають у поєднанні з продуктами, багатими рафінованим цукром та нездоровими жирами.
Речовина, яка розділяє
Кава давно розділила лікарів. Таким чином, якщо це прояснить ідеї, загострить сприйняття, стимулює пам’ять, прискорить мозкову діяльність, зменшить втому та сонливість. Кофеїн також допомагає сильніше виводити. Всі кавомани добре знають діуретичний або кишковий вплив !
З іншого боку, ми об’єднуємо під словом «каваїзм» сукупність розладів, спричинених поглинанням занадто високих доз: безсоння, нервозність, дратівливість, занепокоєння та порушення ритму нашого серця.
Фізична залежність теоретично починається над цими 6 щоденними кавами. Справжні проблеми починаються з упевненості з 900 мг кофеїну на день, що - залежно від кафе - це споживання від 10 до 15 чашок.
Напої з кофеїном, небезпека
Психіатри в Чикаго провели в класі з 20 дітей-добровольців - принаймні їх батьків - для перевірки дії напоїв з кофеїном або без нього. Окрім проблем зі смаком, які демонстрували дуже чітку перевагу дітей до напоїв, що містять кофеїн, проблеми з поведінкою відзначались у 60% тих, хто пив кофеїн проти 15% для інших.
Незаперечні цифри, які сильно шокували лікарів, навіть якщо деякі представники компаній критикували дослідження. Кілька чашок кави щодня так, але включені у здоровий раціон.
Кровоточивість ясен: подумайте про вітамін С !
Француженки вощаться все рідше і рідше. і це корисно для їх здоров’я !
Остеопороз: перелом стегна у одного з батьків збільшує ризик
У Великобританії фінансова криза 2008 року зменшила тривалість життя