3 чудові добавки для здоров’я кишечника - eBUCATARIA
Що б ви сказали, якби дізналися, що останні дослідження пов’язують деякі аутоімунні захворювання або навіть гінекологічні захворювання зі здоров’ям нашого кишечника? Цікава теорія, тим більше, що вона могла б звести нанівець негативні наслідки класичного лікування.
Однак поки офіційні дослідження не підтвердять цю гіпотезу, важливо надавати пріоритет порадам лікаря. Однак, якщо ви стикаєтесь із незначними проблемами або просто хочете змінити стиль харчування, інформація нижче може вам допомогти.
Гіппократ говорив, що всі хвороби починаються в кишечнику і, хоча це може бути не зовсім так, він дізнається, що багато бактерій (недружні, які називаються ендотоксинами) залишаються в цій частині нашого тіла протягом тривалого часу. Вони часто потрапляють у кров, а звідти - до запалення та загострення певних захворювань - лише один крок.
Ось чому необхідно дотримуватися правильної дієти, бачити, яка харчова непереносимість у нас, і якомога більше уникати запальних продуктів. Крім того, протягом цього процесу зцілення, добавки, які ми приймаємо, також дуже важливі.
Ось декілька найбільш підходящих допоміжних речовин, коли ви піклуєтесь або намагаєтесь збалансувати своє здоров’я кишечника.
пробіотики
Як би просто це не звучало, важко підібрати правильні пробіотики для себе. Чому? Оскільки часто використовуваний продукт є недостатньо міцним або не діє в потрібних сферах. Дещо пробіотик призначені в першу чергу для імунної системи, тоді як інші більше зосереджуються на гормональному збалансуванні, будучи більш доречним, коли стикаються з деякими гінекологічними станами, наприклад.
Найкраще було б визначити з самого початку, для чого ви вводите цей пробіотик (на додаток до здоров'я кишечника), ретельно документувати себе (крім лікаря, групи Facebook дуже корисні в цьому випадку) та вибрати пробіотик. конкретні.
Крім того, вибирайте лише відомі бренди, спробувані раніше, успішно багатьма пацієнтами, принаймні з 15 мільярдами КУО і стільки ж штамами бактерій (або тих, що вас цікавлять).
L-глутамін - незамінна амінокислота, яка відновлює та регенерує кишечник та слизову оболонку кишечника. Клінічно показано, що ця добавка сприяє потовщенню клітинної стінки кишечника, що призводить до зменшення інфекції золотистого стафілокока.
L-глутамін важливий як для здоров’я кишечника, але також для імунітету, печінки, шкіри, полегшення діареї, здуття живота, поліпшення сну, нормалізації артеріального тиску, зменшення депресії або тяги.
Корінь солодки
Або у вас такі проблеми зі шлунком гастрит або виразка, будь ви постійно втомлені, корінь солодки може допомогти. Здається, ця рослина підтримує природний процес відновлення слизової оболонки шлунка та дванадцятипалої кишки.
Плюс це допомагає наднирники, що означає, що він може знизити рівень кортизолу (отже, рівень стресу), втому, зняти безсоння і допомогти гормональному балансу організму.
Однак будьте дуже обережні з цим, оскільки це може призвести до набряків та гіпертонії. Якщо ви знаєте, що у вас є ризик у цьому відношенні, проконсультуйтеся з лікарем перед введенням кореня солодки.