Дієта; 7 днів 10 кг
Багато людей не замислюються над тим, що вага, накопичена за кілька місяців і навіть років, повинна поступово зникати. Ось чому дієти, такі короткі, як “мінус 10 кг за 7 днів”, дуже популярні для здоров’я. Ми розглянемо одну з цих дієт і вкажемо, в чому полягає її небезпека.
Мінус 10 кг на тиждень - «Улюблена» дієта
Зазвичай в описі цієї дієти немає жодної згадки про те, що дієта «7 днів 10 кг» буде правильно працювати лише для тих, хто має велику кількість зайвих кілограмів. Якщо ви важите всього 60 кг, ви ледве втратите 1/6 ваги.
Скинути 10 кг на тиждень на такій дієті насправді лише тим, хто, крім того
Він займається спортом і має надмірну вагу. У чому полягає небезпека дієти "7 днів і 10 кг"?
Завдяки різкому зменшенню дієти сильно пригнічується метаболізм, організм вирішує, що голодні часи наставали та йшли з економічним споживанням енергії. Протягом семи днів фізично неможливо розділити велику кількість жирових клітин, тому вага зменшується за рахунок виведення рідини та вакууму в шлунку та кишечнику. Все це повертається через кілька днів нормального харчування. Але через биття звичного ритму метаболізму при поверненні до звичного раціону вага може почати збільшуватися.
Щоб досягти стійких результатів, потрібно худнути поступово і на повноцінному харчуванні, а не на руйнівних дієтах.