3 фрази, щоб повернути собі самооцінку за 3 хвилини - крок до здоров’я
Треба визнати, іноді ми залишаємо свою самооцінку в руках інших, що змушує забути, чого ми варті і чого заслуговуємо.
Звичайно, цей психологічний вимір бере свій початок у дитинстві та у всьому досвіді минулого, який визначав частину нашої особистості.
Однак слід розуміти, щодо самооцінки, що рекомендується щодня слухати себе та постійно вкладати енергію, ніколи не нехтуючи собою.
Також мова не йде про те, щоб “надути” його до крайності і впасти в самозакохані чи егоїстичні способи. Зовсім не.
Справа лише в тому, щоб бути розумним, мудрим та інтуїтивно зрозумілим, щоб знати, де лежать наші межі, де лежать наші права, а також права інших.
Візуалізуйте свою самооцінку як ніжну скляну коштовність. Зрозумійте, що чим більше ви надасте йому блиску, тим він буде красивішим і тим більше надихне вас.
Однак є два аспекти, про які вам слід особливо подбати з цією дорогоцінною перлиною: нікому не давати її і не дозволяти нікому зламати її.
У цій статті ми пропонуємо вам 3 фрази, щоб подумати про те, щоб послухати цей дорогоцінний камінь і поводитися з ним так, як слід.
Вам потрібно узагальнити ці ідеї, щоб день за днем вони додавали вам потрібних сил, як впорскування енергії. Через 3 хвилини ви згадаєте, де ваш північ, ваша самооцінка.
1. "Дозволити собі те, що я заслуговую, не є егоїстичним, це захищати мою самооцінку"
У наш час існує досить курйозна фраза: "Ви більше не повинні любити себе, інакше ніхто вас не поважатиме".
- Але, коли ми нарешті заглиблюємось і починаємо трохи більше дивитись у себе, щось трапляється: люди говорять нам, що ми змінилися, що ми стали егоїстами.
- Потрібно розуміти, що між самолюбством і егоїзмом існує шкала ступенів, на яку зріла і врівноважена людина не піднімається, яку вона знає і яку вона контролює.
- Ця самооцінка, якою ми часом довго нехтуємо, є аспектом, який погано сприймається соціально.
- Сказати в один момент: "Ні, я не хочу бачити вас, бо мені потрібно провести цей день вдвох, гуляти чи думати про свою справу" для багатьох може бути дивним. Деякі можуть подумати, що це відсутність ввічливості або навіть відсутність поваги.
Дозволити собі те, чого ти заслуговуєш і що тобі потрібно в будь-який момент, ніколи не буде егоїзмом.
І навіть той, хто цього не розуміє, ніколи не буде добрим другом, бо найкращі друзі, кохані - це саме ті, хто здатний співчувати нам, розуміти нас і поважати наші рішення.
2. "Я повинен встановити обмеження, щоб захистити свою гідність, свою особистість, свою цінну особисту сутність"
Хто подорожує світом без захисного бар'єру, без фільтра і зі стіною, що болить, які збитки, що руйнує самооцінку, "прийме" все, що життя і доля хочуть запропонувати йому, добре це чи погано.
Що, якби ми стали більш вибірковими? Що, якби ми вирішили бути мудрішими і зберегти лише хороше ?
- Зробити це теж не буде актом егоїзму. Насправді це казковий перехід до міцного психічного та емоційного здоров’я, до добробуту, який безпосередньо вплине на фізичну рівновагу.
Не соромтеся ставити бар'єри та залізні дроти перед тими, хто приносить вам погане самопочуття, хто шантажує вас і маніпулює вами.
Отримати якість життя може бути простіше, якщо ви почнете встановлювати межі.
3. "Моя самооцінка має дуже високу ціну і не допускає знижок"
Самооцінка - це більше, ніж почуття самозахисту, більше, ніж знання того, як поставити межі між "своїм" і "чужим", щоб захистити цей дорогоцінний камінь, про який ми говорили раніше.
- Любов до себе - це наша гідність, саме ця непорушна і самобутня сутність формує, хто ми є, як ми сприймаємо себе та силу, яка є в нас, щоб протистояти труднощам, досягти того, про що ми мріємо, і створити реальність відповідно до наша особистість.
- Отримати все це непросто. Ми також повинні розуміти, що самооцінка постійно зростає. Іноді вона стає тендітною, хворіє або відривається від нас.
- Інший раз ми забуваємо годувати його, тому що йому потрібні свіжість, нові речі, нові знання, нові дружні стосунки, перспективи та досвід.
Зрозумійте, отже, ваша самооцінка має дуже високу ціну. Не пропонуйте його нікому, воно ваше, і воно також служить вам, щоб дарувати іншим те, що ви також пропонуєте собі: повагу, прихильність, мудре співжиття та гармонію.