Міфи про харчування та цікаві факти про їжу BR Знання
Якщо ви хочете харчуватися здорово, вам доведеться дотримуватися численних правил: їжте багато фруктів і овочів, замість м’яса рибу і нічого жирного! Краще приймати п’ять маленьких страв на день, ніж три великі. Пийте багато - не менше двох літрів на день. Але чи справді всі ці поради щодо харчування? Тут ви знайдете цікаві факти про харчування та тенденції харчування.
Зливи кави. Тому завжди випивайте з нею склянку води. Не їжте стільки шоколаду, це призведе до появи прищів. Салат корисний не тільки для стрункої фігури, але і корисний для здоров’я. Що це за ці міфи про їжу? [детальніше - до статті: Все про їжу - харчові міфи]
Маргарин корисніший за масло, а риба - краще м’яса. Рівень холестерину повинен бути якомога нижчим. І ви не можете отримати достатню кількість вітамінів. Це правильно? [докладніше - до статті: Все про їжу - ще більше міфів про харчування]
Кокосова олія - це суперпродукт? Чи погані вуглеводи? Мед, патока та сироп агави корисніші за цукор? У чому правда всіх порад щодо харчування, які є в обігу? Дієтологи виховують. [детальніше - до відео з інформацією: Все про їжу - Харчові тенденції під мікроскопом]
Чому укус у шматочок шоколаду робить нас щасливими? Кажуть, що шоколад стимулює вироблення так званого гормону щастя серотоніну. То чи це гормони - чи це просто хороший смак? [докладніше - до статті: Шоколад - удача вкусити]
Сьогодні ми їмо не лише для того, щоб насититися, але й для того, щоб залишатися здоровими. Але чи справді такі дієтичні тенденції, як кокосова олія, низьковуглеводні або альтернативні підсолоджувачі? [докладніше - Міфічні міфи - Що насправді здорове? ]
Чи товстить картопля? Чи добре ви бачите від моркви? Чи свіжі овочі корисніші за заморожену їжу? Перевірте свої харчові знання за допомогою нашої вікторини. [докладніше - до вікторини: Вікторина - харчові помилки чи ні? ]