3 міфи та правди про целюлітний журнал santé
Зосередження уваги лише на спорті, дієтах або кремах для схуднення недостатньо для усунення глибоких жирових клітин, які утворюють целюліт.
З наближенням свят ви можете уважно вивчати своє тіло за допомогою лупи. І, зупинившись на стегнах, ви виявили небажаного гостя: целюліт. Перш ніж сідати на дієту і проводити вечори в тренажерному залі, виявіть помилкові переконання щодо цього.
Міф No1: фізичні вправи усувають целюліт
Тренування через вправи можуть допомогти зменшити вигляд апельсинової кірки розгладження шкіри, але цього буде недостатньо для позбавлення від найглибших жирових клітин. Целюліт має генетичне та гормональне походження. Щоб змусити гормони потрапляти в ці місця зберігання, важливоПрийміть збалансований спосіб життя на довгострокову перспективу. Різноманітна фізична активність, включаючи силові тренування та кардіотренування, є її частиною, але не усуває проблему самостійно.
Міф No2: дієта усуває целюліт
Позбавлення їжі не допоможе зникнути жировим клітинам целюліту. Але здорове харчування, засноване на продукти, багаті антиоксидантами як фрукти, овочі та цільні зерна, допомагає зменшити запалення в організмі і, отже, целюліт. Уникайте їх занадто солодкі страви, що сприяють накопичення жиру, і занадто солона, відповідальна за Затримка води.
Міф No3: Креми та ліпосакція позбавляють від целюліту
Не існує швидкого виправлення целюліту, незважаючи на рекламу целюліту креми для схуднення спробуйте змусити нас повірити. Ці продукти можуть розгладжувати шкіру протягом певного періоду, але не спалить жирові клітини, що є коренем проблеми.
На додаток до активного та збалансованого способу життя, ви можете допомогти своєму організму вивести токсини, насолоджуючись перевагами деякі осушувальні рослинияк кульбаба, береза, кріп, артишок, чорна редька та червона лоза. Ви також можете збалансувати гормони, поговоривши зі своїм гінекологом, щоб знайти більш підходящий контрацептив.