3 органічні фініки на день, 6 переваг для вашого організму, яких ви не робите; навіть не уявляєш!
Тут ви знайдете всі наші рецепти, інформацію та новини
за справедливу та органічну їжу
Походять з басейну Євфрату, культивується протягом 8000 років, фініки прозвали «хлібом пустелі». Рідкісна рослина, здатна вижити в екстремальних кліматичних умовах пустельних районів, фінікова пальма завжди була важливим джерелом енергії для кочових народів, які там живуть. Але фініки мають багато інших достоїнств, часом не підозрюваних, і регулярне вживання наших органічно сушених фініків може змінити ваше життя. Ось 5 маловідомих переваг цих смачних фруктів !
Органічні фініки дуже поживні
Кочівники це відчули, наука довела: фініки дуже поживні. Таким чином, 1 кг сухих фініків забезпечує 3000 калорій. На той час корисно виживати в негостинних регіонах, сьогодні їх будуть використовувати люди в пошуках «палива» для своїх м’язів. Вони будуть особливо корисні спортсменам, які виконують тривалі зусилля. Лижники, велосипедисти чи туристи, всі зацікавлені, щоб покласти деяких із них у свій рюкзак для ефективної закуски.
Вони захищають вас від інсульту
Природно багатий мінералами (калієм, кальцієм, фосфором і магнієм), фініки допоможуть знизити артеріальний тиск, зменшивши ризик інсульту та інших серцево-судинних захворювань.
Органічні фініки сприятливо впливають на транзит
Незалежно від того, страждаєте ви запором, діареєю чи іншими проблемами з травленням, фініки - ваші друзі! Вони складаються з 57% нерозчинної клітковини. Вони відіграють важливу роль у регулярності роботи кишечника. Дійсно, вони збільшують об’єм і вагу стільця, тим самим полегшуючи їх евакуацію. Вони також обмежили б ризик раку товстої кишки, будучи при цьому ефективним засобом проти геморою.
Дати довше тримають вас молодими
фініка - шахта антиоксидантів. Антиоксиданти допомагають боротися зі старінням клітин, захищаючи їх від пошкоджень, спричинених вільними радикалами. Потрібно лише знати, що сушені фініки містять трохи менше, ніж свіжі фініки. Дійсно, частина антиоксидантів зникає під час зневоднення.
Вони є друзями вагітних жінок
Згідно з деякими дослідженнями, фініки позитивно впливають на вагітних. Дослідження показало, що вагітні жінки, які споживали фініки протягом останніх 4 тижнів вагітності, мали більш легкі та, перш за все, менш болючі пологи. Фініки дійсно діяли б як підсилювач окситоцину, споконвічного природного гормону під час пологів.
Фініки допомагають організму нормально функціонувати та зміцнюють вашу імунну систему.
Справді, ви знайдете в фініки необхідні поживні речовини та вітаміни правильне функціонування вашого тіла. Тому що фініки багаті мікроелементами як мідь, цинк та залізо. Однак, оскільки залізо не може синтезуватися організмом, тому воно повинно надходити щодня через їжу. Щоденна потреба в залізі, за оцінками, становить близько 11 мг на день. Однак у 25% жінок спостерігається дефіцит заліза ... Також для його вітамінів рекомендується їсти фініки. Вони є багата вітамінами С, Е, В2 і В3, а також А1, В1, В5, В6 і К. Невелика увага приділяється вітаміну В6, численні переваги якого ми регулярно виявляємо в організмі. Оскільки цей вітамін не синтезується і не зберігається організмом, його слід споживати у достатній кількості щодня. Тим більше, що вітамін В6 допомагає організму захищатися від інфекцій та зовнішніх атак (вірусів, бактерій, токсинів, паразитів тощо). Це навіть допомагає підтримувати моральний дух, оскільки він відіграє роль у виробництві гормонів для забезпечення гарного гормонального балансу (серотонін, адреналін тощо).
Тож не вагайтесь більше і насолоджуйтесь нашими смачними органічними сушеними фініками як перекус або як заготовки. Не соромтеся ділитися своїми рецептами з нами !