3 помилки роблять люди, які вже планують своє харчування
Вже професіонал у плануванні їжі? Це чудово! Важливо знайти стратегію, яка відповідає вашому сімейному способу життя, і дотримуватися її.
З іншого боку, якщо ви вже плануєте їжу, але, незважаючи на все, щось не так (ви втрачаєте їжу, не стежите за своїм меню), можливо, ви зробили одну з цих 3 помилок.
1. Ви плануєте ВСІ страви на основі натхнення рецептів у книгах та журналах.
Новий рецепт щовечора доводить вас до знемоги на максимальній швидкості. Чому? Список продуктів стає дуже довгим, і це вам дорого коштує. Ви зберігаєте тонни інгредієнтів і не знаєте, що з ними ще робити. Слідування новому рецепту спочатку може зайняти багато часу, і саме час вечері. Краще спланувати лише від 1 до 3 нових рецептів протягом 7 днів і заповнювати безпечними значеннями.
2. Ви заздалегідь вирішуєте, які рецепти/страви ви хочете їсти, але коли приходить час готувати рецепт, це займає набагато більше часу, ніж очікувалося, і в підсумку ви їсте щось інше.
Нічого додати ... це траплялося зі мною безліч разів. Але вже не 😉
3. Ви плануєте лише їжу/вечерю і нічого іншого.
Ура, ти знаєш, що ти будеш їсти на вечерю з неділі по п’ятницю. Але як щодо обідів? А як супровід? Ви зробили спеціальне місце для овочів? І закуски?
Є рішення
Витратити час на планування - найкращий спосіб заощадити гроші та добре харчуватися, особливо для сімей. ти на хорошій дорозі.
Отже, ось що слід застосовувати на практиці.
- Сплануйте меню, виходячи зі спеціальних пропозицій, а також на основі інгредієнтів, доступних вдома.
- Перед тим, як включити їх в меню, уважно прочитайте рецепти.
- На додаток до їжі, добре спланувати овочеві сторони, один-два рецепти обідів та домашню закуску.
Якщо ви відчуваєте, що вам потрібна якась підтримка або навчитеся стратегії, яка дозволить вам нарешті застосувати планування їжі на практиці (і перетворити це на звичку), я можу допомогти.
Зараз саме час потрапити до списку очікування для планування їжі: Порушення головного болю в будні вечори.