3 рецепти для схуднення за допомогою куркуми Health Club

Основний інгредієнт куркуми - куркумін - це те, що робить її корисною та цінною. Це допомагає організму виводити токсини і тим самим здорово худнути.

Азія та особливо Індія - країни, звідки походить ця чудова пряність, яка допомагає схуднути. Прочитайте наступні рядки цих 3 рецептів для зниження ваги куркуми.

Ці рецепти куркуми багаті поживними речовинами і надзвичайно ефективно борються із зайвими кілограмами. Існують наукові докази того, що куркума допомагає людям, які її вживають, схуднути.

Основний інгредієнт куркуми, куркумін - це те, що робить його корисним та цінним. Це допомагає організму для виведення токсинів і таким чином здорового схуднення.

Важливо знати, що їжа, яку ми їмо, впливає на наш організм. Куркума також діє безпосередньо на холестерин ліпопротеїдів низької щільності (ЛПНЩ), відомий як поганий холестерин.

Але на цьому корисні наслідки не закінчуються. Щодо впливу на організм, Куркумін знижує рівень тригліцеридів ЛПНЩ у крові і тим самим запобігає появі багатьох захворювань.

Тому радимо спробувати ці рецепти для схуднення куркуми. Ви переконаєтеся, що вони смачні, і ви легко введете їх у свій розпорядок дня, тому що не вимагає багато часу на підготовку.

Рецепти для схуднення з куркумою

1. Морквяний крем-суп з куркумою

Ось цей рецепт для схуднення за допомогою куркуми він надзвичайно популярний, оскільки його легко приготувати. Також, є прекрасним вибором для людей, які страждають на хронічне запалення, фіброміалгію, артрит та подібні патологічні проблеми.

інгредієнти

• Корінь імбиру (5 г)
• 2 цибулини (15 г)
• Сіль (45 г)
• 2 моркви середнього розміру (65 г)
• Порошок куркуми (35 г)
• півсклянки нежирного молока (75 мл)
• 1 чайна ложка кокосової олії (50 мл)
• 4 склянки органічного овочевого бульйону (275 г)

Спосіб приготування

• Подрібніть корінь імбиру і нагрійте сковороду на повільному вогні.
• Залийте імбир та куркуму разом з нежирним молоком.
• Додайте овочі (без моркви) і дайте їм закипіти.
• Зменшіть варильну панель ще трохи і дайте інгредієнтам помірність.
• Цибулю наріжте соломкою і додайте до суміші.
• Проваріть всі інгредієнти протягом 10 хвилин.
• Подавайте суп. Хороший апетит.

2. Чай з куркумою з лимоном

Другим рецептом схуднення за допомогою куркуми є для регулювання роботи всієї травної системи. Він також сприяє детоксикації печінки та має протизапальні властивості.

Якщо ви любитель гарячих напоїв, таких як чай, вам неодмінно слід спробувати цей чай з куркумою.

інгредієнти

• 1 склянка води (200 мл)
• 1 столова ложка порошку куркуми (15 г)
• 1 столова ложка меду або лимонного соку (20 мл)

Спосіб приготування

• Нагрійте воду на повільному вогні. Додайте порошок куркуми і перемішайте.
• Зменште температуру і накрийте казан, щоб кип'ятити чай ще 15 хвилин.
• Процідіть чай і обов’язково видаліть надлишок куркуми з рідини.
• Дайте чаю кип’ятити 5 хвилин і дайте йому охолонути.
• Нарешті додайте лимонний сік або мед.

3. Салат з цикорію з винегретом та куркумою

Наш третій рецепт схуднення з куркуми ідеально підходить для любителів салатів та бутербродів. Не дивуйтеся, але приготуйте цей смачний рецепт з наступними продуктами:

---