3 рецепти зеленого чаю для жиру на животі - крок до здоров’я

Існують різні рецепти зеленого чаю для усунення жиру в животі. Хоча зелений чай не є чудо-інгредієнтом для надмірної ваги, включення цієї добавки у ваш раціон сприяє активізації обміну речовин. .

рецепти

Зелений чай (Camellia sinensis) походить із китайської східної культури. Він виділяється своєю здатністю не окислюватися під час його трансформації.

Зелений чай виготовляють із свіжого листя, яке потім піддають процесу сушіння перед пресуванням, згортанням, а потім подрібненням.

Хоча цей напій забезпечує цікаві переваги для загального стану здоров’я, його властивості для схуднення найбільше виділяються. Тоді багато людей споживають зелений чай для усунення жиру в животі.

Наступні причини пояснюють його ефективність.

  • Зелений чай сприяє стимулюванню енергетичних витрат, що сприяє зниженню ваги .
  • Він стимулює обмін речовин і посилює дію травних ферментів.
  • Він має сечогінні властивості, які борються із затримкою рідини та запаленнями.
  • Його детоксикаційні сполуки підтримують процес очищення крові та сприяють виведенню токсинів, що впливають на клітини.

Зелений чай також виділяється високим вмістом антиоксидантів та необхідних мінералів. І це ще не все. Це також універсальна їжа, яка в поєднанні з іншими інгредієнтами бачить свої посилені ефекти.

Тут ви знайдете 3 рецепти зеленого чаю, які допоможуть вам отримати більш плоский живіт. Робіть нотатки !

1. Рецепт зеленого чаю з м’ятою - один із найефективніших рецептів зеленого чаю

М’ята - один із природних інгредієнтів, який підсилює дію зеленого чаю, коли йдеться про втрату жиру на животі.

Завдяки вмісту антиоксидантів та протизапальних сполук, цей напій ідеально підходить для сприяння зниженню ваги.

Інгредієнти

  • 1 склянка води (250 мл)
  • 1 столова ложка зеленого чаю (15 г)
  • 5 листочків м’яти
  • 1 столова ложка меду (25 г)

Підготовка

  • Нагріти воду. Коли вода закипить, додайте зелений чай і м’яту.
  • Зменшіть вогонь до мінімуму і дайте круто протягом п’яти хвилин.
  • Зніміть препарат з вогню і дайте постояти п’ятнадцять хвилин.
  • Коли напій має відповідну для споживання температуру, процідіть його і підсолоджуйте столовою ложкою меду.

Споживання

  • Пийте цей напій натщесерце два-три тижні поспіль.
  • Зупиніться на тиждень, а потім починайте спочатку.

2. Зелений чай та смузі з авокадо

Діуретичні та очищаючі властивості цього смузі дуже допомагають втратити кілька сантиметрів навколо лінії талії. Це один з найефективніших рецептів зеленого чаю.

Крім того, завдяки поєднанню енергійних інгредієнтів, цей смузі ідеально підходить для підвищення фізичної та розумової працездатності. .

Слід також зазначити, що цей напій має потужні антиоксиданти та жирні кислоти, що покращують метаболічні функції. .

Так само він сприяє формуванню м’язової маси та допомагає зменшити тягу.

Інгредієнти

  • 1 чайна ложка зеленого чаю (5 г)
  • 1/2 склянки води (125 мл)
  • 1/2 стиглого авокадо
  • 1 стиглий банан
  • 3 мигдаль

Підготовка

  • Доведіть воду до кипіння разом із зеленим чаєм.
  • Коли вода закипить, вимкніть вогонь і дайте постояти хвилин п’ятнадцять.
  • Процідіть напій і перелийте його в блендер.
  • Додайте м’якоть авокадо, подрібнений банан та мигдаль. Змішати.

Споживання

  • Випийте смузі натщесерце, а потім почекайте тридцять хвилин перед сніданком.
  • Ви також можете випити цей смузі серед дня після обіду.
  • Пийте цей напій не менше трьох разів на тиждень.

3. Напій із зеленого чаю, ананасів та гуарани

Ананас і гуарана посилюють властивості зеленого чаю для схуднення. Ця комбінація інгредієнтів сприяє очищенню крові та сприяє виведенню рідини, що утримується в тканинах.

Крім того, поживні речовини цих інгредієнтів покращують функції нирок і печінки, запобігаючи погіршенню роботи цих органів, пов’язаному з надлишком токсинів.

Цей напій також бореться із запорами та зменшує запалення в шлунку та кінцівках.

З усіх цих причин цей рецепт є одним з найефективніших рецептів зеленого чаю.

Інгредієнти

  • 2 склянки води (500 мл)
  • 1 чайна ложка зеленого чаю (15 г)
  • 1 скибочка ананаса, нарізана шматочками
  • 1/2 чайної ложки порошку гуарани (25 г)

Підготовка

  • Нагріти воду. Коли вода закипить, додайте зелений чай, ананас і гуарану.
  • Дайте йому кипіти на повільному вогні протягом п’яти хвилин і вимкніть сковороду.
  • Дайте посидіти хвилин п’ятнадцять, а потім процідіть напій.

Споживання

  • Випийте одну чашку натщесерце, потім іншу в середині дня.
  • Пийте цей напій принаймні три рази на тиждень або два тижні поспіль.

Ви коли-небудь пробували будь-який із цих напоїв із зеленого чаю, щоб пролити жир на животі? Не соромтеся включати ці добавки у свій раціон.

Як ви вже переконалися, ці напої легко готувати і забезпечують переваги для схуднення. .