3 речі, які жінки з міомою матки повинні робити щодня
Міома матки є найпоширенішою доброякісною пухлиною, яка розвивається в м’язовому шарі матки. Статистика показує, що у 3 з 4 жінок протягом усього життя розвивається така міома, проте більшість не знають про їх наявність. І це тому, що міома матки часто протікає безсимптомно. Вони не прогресують до раку, за винятком надзвичайно рідкісних випадків, але можуть вплинути на фертильність.
Міома матки: причини
Чітка причина міоми матки ще не до кінця відома. Точно відомо, що ці доброякісні пухлини мають гормональний вплив. Наприклад, надлишок естрогену є одним з основних факторів, що призводять до росту міоми. Гормональний дисбаланс, навпаки, підтримує цей стан, одночасно викликаючи порушення овуляції та обмежуючи здатність жінки зачати та витримати вагітність.
Жінки в кінцевому підсумку страждають від надлишку естрогену або тому, що їх організм виробляє занадто багато, або тому, що вони їдять занадто багато продуктів, багатих естрогеном та їх сполуками (пестициди, гербіциди, гормони росту тощо). Фармацевтичні гормони, що використовуються в замісної гормональної терапії та контрацептиви, також підвищують рівень естрогену в організмі.
Дієта проти естрогену, винайдена Орі Хофмеклером, є чудовим варіантом для нормалізації рівня естрогену. Частково він заснований на споживанні антиестрогенних продуктів, які виконують роль інгібіторів естрогену або сприяють його метаболізму. Іншим засобом є використання рослин з інгібуючою дією естрогену, одночасно виключаючи з раціону продукти харчування та хімічні речовини, багаті естрогеном, або які стимулюють вироблення естрогену.
3 речі, які ви повинні робити щодня, якщо у вас міома матки
Є кілька способів допомогти своєму організму регулювати вироблення естрогену, щоб полегшити умови, спричинені цим дисбалансом. Спосіб метаболізму естрогену відіграє важливу роль у виникненні та еволюції найрізноманітніших клінічних станів.
Якщо ви серед жінок з міома матки, Ви можете сприяти здоровому метаболізму естрогену, вносячи деякі прості, але ефективні зміни у свій спосіб життя. Отже, ось 3 речі, які ви повинні робити щодня, якщо вам потрібно міома матки:
1. Дезінтоксикація печінки
Печінка сприяє метаболізму та усуненню надлишку гормонів та токсинів, що призводить до дисбалансу в організмі. Дві лікарські рослини, відомі своїм сприятливим впливом на печінку, - це молочай (армураріу) та кульбаба.
- Розторопша плямиста (Silybum marianum) - популярна рослина в нашій країні, зустрічається в теплих і сонячних районах, таких як Добруджа. Його насіння містять силімарин, речовину з визнаною гепатопротекторною роллю.
- Кульбаба (Taraxicum officinalis) підтримує нормальне функціонування печінки та врівноважує рівень гормонів. Листя кульбаби багаті на корисні для всього організму вітаміни та мінерали. Корінь кульбаби підтримує здоров'я печінки та стимулює травлення, покращуючи обмін естрогену.
2. Їжте здорові жири!
На ендокринну систему впливає не тільки стрес у повсякденному житті, але і токсини в навколишньому середовищі. Дотримання натуральної дієти для фертильності допомагає вашим гормоноутворюючим залозам функціонувати оптимально. Важливо також уникати продуктів харчування та синтетичних продуктів, що викликають надлишок естрогену в організмі:
- Їжте цільнозернові страви з високим вмістом клітковини, зелені листові овочі, свіжі фрукти, насіння льону та свіже подрібнене насіння конопель, харчові добавки на основі порошку маки або спіруліни.
- Обмежте споживання молока, яєць, червоного м’яса, свинини, кави та сої.
- Уникайте продуктів, що містять ксеноестрогени, таких як пластмаси, пестициди, гербіциди, замісна гормональна терапія, неприродні засоби для догляду за тілом та засоби для макіяжу.
- Виключіть з раціону антиелементи: насичені жири, цукор, кофеїн, алкоголь, ненасичені рослинні олії та шкідливі для здоров’я продукти швидкого харчування.
3. Не бійтеся натуральних харчових добавок
Для регулювання рівня естрогену в організмі можна зупинити свій вибір на дієтичних добавках, які можна знайти в аптеках. Завжди вибирайте продукти на основі натуральних інгредієнтів! Найпопулярнішими рекомендованими антиестрогенними добавками є ті, що містять похідні квітів пасіфлори (пасифлора), ромашку, екстракт хрестоцвітних, корінь кульбаби та вітамін С.
Будьте дуже обережні! Зазвичай добавки не рекомендуються вагітним або жінкам, які годують груддю. Завжди проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як приймати будь-яке лікування, будь то природне, з будь-яких проблем зі здоров’ям!