3 швидких збалансованих рецепти навколо моркви
Жива їжа, від якої клітини вібрують !
Швидкі та економічні збалансовані рецепти на основі сезонних овочів: морква, жива їжа, звичайно, ось що я пропоную вам у цій статті. Я люблю моркву, вона має багато достоїнств, особливо для шкіри! Тож їжте їх сирими або дотримуйтесь моїх рецептів. Так, дієта з сирою їжею має багато переваг, не тільки покращує наше здоров’я, але й зменшує вплив на навколишнє середовище; предмет, який мені особливо сподобався.
Сьогодні вранці я підготував свіжий корисний сік тільки для мене! Вирішено, я відчую користь морквяно-шпинатного соку впродовж кількох тижнів, що, згідно з Доктор Уокер, має чесноти проти прищів.
Набридли ці недоліки шкіри! Я знаю, що я не єдина жінка з квадри, яка має подібні проблеми. "Це гормонально", скажіть мені дерматологи.
Так і так !? Отже, після проковтування антибіотика протягом 3 місяців, призначеного моїм дерматологом (початок 2016 року), прищі знову повернулися.
Крім того, факт того, що у квітні ви поїхали до м жива їжа, на даний момент посилює мої спалахи шкіри. Так моє тіло виводить токсини та різні відходи. Тож я збираюся дати йому поштовх.
Більше не потрібно приймати хімікати! Я буду готувати собі щодня свої 48 мл свіжого морквяно-шпинатного соку, і ми побачимо результати.
Якщо вам цікаво, ось рецепт:
За допомогою сирої дієти приготуйте цей свіжий морквяно-шпинатний сік для красивої шкіри.
- близько 800г промитої і очищеної моркви
- близько 400 г промитого шпинату
- Пропустити всі овочі через соковичавницю.
Мета - отримати 30 мл морквяного соку та 18 мл шпинатного соку. Щоб бути впевненим у своїх кількостях, я зважую кожен сік окремо.
Що стосується смаку, запевняю вас, перемагає саме морква! Тому смак дуже приємний.
Швидкий та економічний збалансований рецепт з м’якоттю моркви
Свіжий морквяний сік щодня! Це перетворить його на морквяну м’якоть! ти скажеш мені.
Так, але це у вас є: ви можете використовувати цю м’якоть, щоб зробити смачне швидкі збалансовані рецепти не марнуючи.
Після того, як я витягнув сік з моркви, я завжди залишаю для себе чашу морквяної м’якоті, яку приправляю, щоб дати смачну морквяну манну крупу, присмачену апельсином.
Щоб зробити цей салат, вам знадобиться:
Ідея легка проста їжа та економічний для дієта з сирої їжі!
- миска морквяної м’якоті
- 1 апельсин
- 25г родзинок
- трохи мигдалю або фундука або волоських горіхів
- 1 - 2 зубчики часнику на ваш смак
- пучок подрібненої свіжої петрушки
- оливкова олія
- сіль і перець
- Спочатку вичавіть апельсин і залийте соком морквяну м’якоть.
- Потім грубо наріжте родзинки, мигдаль і часник і додайте їх в салатник.
- Потім приправте 2-3 ложками оливкової олії, сіллю, перцем та подрібненою петрушкою.
- Все добре перемішайте і поставте в холодильник до готовності до подачі.
Для тих, хто любить і варіює задоволення, ви можете ароматизувати цю морквяну манну кашу свіжим коріандром або листям м’яти.
Легкий рецепт «крекеру» для здорового аперитиву
Ще один чудовий рецепт використання м’якоті вашої моркви, яку я люблю робити: солоні сухарі! Ідеально підходить для освітлення аперитивів, завжди в стилі a дієта з сирої їжі звичайно.
Ось мій рецепт крекеру для одного збалансоване меню та ан здорове харчування:
Якщо у вас немає дегідратора, використовуйте лотки для духовки:
- Спочатку розкладіть препарат на аркушах паперу для випічки.
- Потім попередньо виріжте свої сухарики ножем у потрібній вам формі.
- Помістіть у піч, відчинену на двері, мінімум на 12 годин, при температурі не вище 50 ° C.
Сухарі можна їсти такими, якими вони є, або намазувати тапенадою або Соус Болоньєзе та карамелізована цибуля (див. статтю рецепт здорової піци).
Не викидайте свої зелені відходи!
Є дуже просте рішення: це компостування.
З весни в кількох кроках від нашого будинку, біля медіатеки, народився сад громади: ініціатива, організована нашими бібліотекарями. На додаток до невеликих вільних ділянок для обробки встановлено компостер, тому ми будемо регулярно компостувати наші шкірки або фруктово-овочеву м’якоть.
Якщо у вас немає цього рішення, можливо, ви можете скористатися компостером для сусідів. Або об’єднайте зусилля, щоб створити публічний компостер, чому б і ні!
У соку, салаті або сухарях існує безліч способів їсти моркву в сирому вигляді. Гей, простий рецепт сирого морквяного торта, який я передав вам наприкінці липня, також є справжнім задоволенням. Тож не чекайте більше, спробуйте ці швидкі здорові рецепти і дайте мені знати, що ви думаєте. Поділіться своїми коментарями нижче.
Якщо вам сподобалась ця стаття, поділіться нею в соціальних мережах, натиснувши посилання навпроти. До зустрічі!