3 вагомі причини для споживання граната
Гранат - це все, що завгодно, лише примха, як досі стверджують деякі погані мови. Його користь для здоров’я вже не доведена. Що стосується смакової якості, то вона незрівнянна.
Автор Тельквель Стиль життя
Цей доступний за ціною фрукт містить пунікалагіни, неймовірно потужний антиоксидант - утричі більше, ніж чай - та пунікову кислоту. Ці два елементи головним чином відповідають за вплив граната на здоров’я.
І гранат, і солодкий, і пікантний, може сподобатись одним, а інших не сподобатися. Якщо ви входите до першої категорії, то ви все це зрозуміли. Але якщо ви не прихильник цього фрукта, ось три вагомі причини, які неодмінно передумають ...
Він бореться із серцево-судинними захворюваннями
Рецепт простий. Якщо ви регулярно вживаєте гранатовий сік, це може запобігти серцево-судинним захворюванням. Завдяки цьому урожаю атеросклеротичні ураження надзвичайно зменшуються. Не кажучи вже про його переваги для кровообігу. А ще краще, це особливо рекомендується людям з діабетом (з високим рівнем ліпідів у крові), у яких гранатовий сік знижує рівень поганого холестерину.
Мінерали та мікроелементи ...
Гранат, ворог раку
Гранат затримує прогресування деяких видів раку. Йдеться, зокрема, про рак передміхурової залози, товстої кишки та молочної залози. Крім того, це потужний протизапальний засіб для людей з хронічними захворюваннями, такими як ожиріння, серцеві захворювання, діабет 2 типу та хвороба Альцгеймера. Численні дослідження це довели. В одному з них було встановлено, що 2 грами екстракту граната на день протягом 7 тижнів значно зменшували дефіцит пам’яті у пацієнтів, яким протягом цього часу довелося робити операцію.
... і багато вітамінів
Це підвищує спортивні показники
Тримайся. Дослідження проведено на 19 спортсменах, і результати вражають. Вони споживали 1 грам (лише) екстракту граната за 30 хвилин до тренування. Як результат, їх кровотік покращився, що затримало початок втоми і, отже, значно підвищило їх фізичну працездатність. Хто каже краще?
Ідея рецепта: Яловичина з грибами та гранатом
Інгредієнти на 4 особи
- 4 стейки з яловичини
- 4 зубчики часнику
- 400 г нарізаних грибів
- 80 г насіння граната
- 2 щіпки подрібненої петрушки
- 10 с. ложка води
- Вершкове масло
- Сіль і перець
Підготовка
Приготуйте стейки на сковороді. Додайте сіль і перець, за смаком. Потім додайте нарізані гриби і подрібнений часник. Додайте води, накрийте кришкою і варіть кілька хвилин.
Одночасно розтопіть в іншій сковороді щіпку вершкового масла. Тушкуйте зерна граната не більше 2 хвилин. Розкладіть все на тарілці, насолоджуйтесь гарячим.