30 кг повинні спуститися на almased, хто робить це з форумом

Обговоріть 30 кг, щоб спуститися, підемо з almased/хто бере участь? в Дієта Алмасед Форум в галузі дієт; Привіт, люди, тим часом у мене є вага 103 кг при зрості 1,65 м. За останні 3 роки я набрав 30 кг на новій роботі, бо зробив

Slimming.com
Форум
Втрата ваги - методи
Дієти
Дієта Алмасед
30 кг повинні спуститися, підемо з almased/хто бере участь?

30 кг повинні спуститися, підемо з almased/хто бере участь?

AW: 30 кг потрібно спустити, підемо з almased/хто бере участь?

Я розпочав з Almased СЬОГОДНЯ вперше, після того, як НІЧЕ ІНШЕ не допомогло - я важу 109 кг і сподіваюся, що almased допоможе мені. сьогодні я роблю турбо (вранці, опівдні та ввечері зі смаком), завтра і післязавтра, мабуть, теж. тоді я хочу почати нормально їсти ввечері і продовжувати пити альмазед вранці та опівдні.:-)

AW: 30 кг потрібно спустити, підемо з almased/хто бере участь?

Бажаю тобі удачі у всіх випадках. Я був би радий, якщо б ви розповіли мені про свої результати.
З завтра я буду робити almased знову вранці опівдні та ввечері. Я зробив це торік і схуд на 8 кг.
;-)

AW: 30 кг потрібно спустити, підемо з almased/хто бере участь?

Гей, якщо ти все ще шукаєш когось із ким працювати: я був би там

З січня по березень я витягнув його на півдорозі і схуд на 12 кіло, потім зупинився і їв нормально і схуд ще на 4 кіло. Отже, зараз у мене близько 70 кілограмів при зрості 1,65 м, і я хотів би мати 60 кілограмів. Можливо, теж 55, але спочатку я прагну ще на 10 кілограмів.

З найкращою волею у світі, я ніколи не встигаю за турбофазою, і тому я починаю зі способу життя з самого початку і компенсую це спортом. Фітнес-студія принаймні через день протягом 2 годин. Це теж не як починати з нуля, я люблю бігати, і моє тіло звикло до цього, інакше інтенсивність буде трохи більшою.

В іншому випадку я просто випиваю 2,5 - 3 літри на день (2 з них - вода, 500 мл - Cola Zero для боротьби з тягою) - чесно кажучи: ця штука не може бути гіршою за мою зайву вагу.

AW: 30 кг потрібно спустити, підемо з almased/хто бере участь?

Я також хотів би взяти участь, якщо зможу! Я отримав Алмасед від батьків на вихідних, і з сьогоднішнього дня я хочу приймати Алмасед лише вранці та ввечері, поки все не зникне.

Спочатку я важив 83,5 кг на 1,68 м 11 липня. почав, але я якось занадто повільний, і зараз я хочу посилити свій метаболізм. Я ходжу на фітнес принаймні 3 рази на тиждень, займаюся зумбою і дуже часто плаваю на вихідних. Я хочу спочатку спуститися до 60 кг, а потім побачити. Моя ідеальна вага якимось чином становить від 57 до 62 кг, між ними я хотів би рухатися.

Як справи з напоєм?
Сьогодні вранці (7:10 ранку) я взяв одну з водою та лляною олією. Смак дуже хороший, але потрібно трохи звикнути. Я не був голодний приблизно до половини на 12. В 13.30 був салат з тунцем. Тоді справа до фітнесу. На жаль, проблема зі мною завжди полягає в тому, що я протримався до 7 вечора, а потім струсив. Але тоді я все ще дуже голодний або голодний! Це так виснажує ввечері. Як ви збираєтеся завоювати це? Чи є підказка?

AW: 30 кг потрібно спустити, підемо з almased/хто бере участь?

Привіт Amazon,
Ви дійсно можете взяти участь!
Скажи мені від душі, шейки добрі цілий день, а потім ввечері голод.
Мені сказали, що якщо ви дійсно все ще дуже голодні, вам слід зробити ще один невеликий струс, половину звичайного струшування зі 100 мл води.
Також він дуже смачний на смак з 200 мл нежирного молока (1,5% жиру) 5 столових ложок Almased, 1 столова ложка ріпакової олії та половина чайної ложки нежирного какао-порошку. Дійсно смачно. і ви також худнете!
lg Сара

AW: 30 кг потрібно спустити, підемо з almased/хто бере участь?

Ваги нагородили мене відразу сьогодні вранці: на 3-й день способу життя, на 1,2 кілограма менше.

На сніданок я їв салат з грудей з індички з 3 рулетами суші (я знаю, що це досить недоречно для часу, але він просто більше вписується в мій повсякденний ритм сьогодні, і я ніколи не пропустив би їжу - ні Almased, ні розумну - тому що я був із нею в Мали поганий досвід). Сьогодні ввечері ми поїдемо до Зумби - я не прихильник демонструвати свій талант перед іншими, але це завжди краще, ніж просто бігати). Я справді пробіг лише 75 кілограмів, ви не хочете зіпсувати коліна ... але швидка, дуже швидка ходьба в подібному темпі також змушує вас потіти. Також такі маленькі міні-гантелі по 2-3 кіло, за допомогою яких можна робити вправи для рук, чудові. Найбільшим моїм страхом було те, що мої руки продовжуватимуть "хитатися" через решту шкіри (ви знаєте) або, можливо, виглядатимуть ще гірше.

Удачі вам і залишайтеся міцними за обідом