3D-дієта Дієта Карла Лагерфельда
3D дієта була зроблена кілька років тому модельєром Карл Лагерфельд популярний, тому його іноді називають під цією назвою (Дієта Карла Лагерфельда). Тільки трохи більше, ніж за рік дизайнер, як стверджують, сам схуд на цій дієті понад 40 кілограмів - цифра, яка здається реалістичною, якщо подивитися на фотографії до та після. На додаток до великої втрати ваги, також чудово, що Лагерфельд зміг зберегти свою струнку лінію і донині.
3D означає не тривимірні плівки тощо, а
- Дизайнер,
- Дієта і
- лікар.
«Лікар» з’являється в 3-х D, оскільки тривимірна дієта Карла Лагерфельда базується на концепції Dr. Нахиляється Жан-Клод Удре, французький «чудо-лікар», який також керував дієтичною програмою Лагерфельда. Вже в передмові однойменної книги двоє авторів чітко дають зрозуміти одне: схудніть для себе і не починайте дієту на розумово низькому рівні. Натомість починайте нове, більш струнке життя для себе, з повагою та впевненістю.
Загалом, дієта потім поділяється на три етапи.
В Фаза 1 Як і при дієті Аткінса, її дають лише в мінімальних кількостях Вуглеводи споживаний. Максимум 1000 калорій на день складається переважно з білка та деяких дозволених овочів. Ця перша фаза триває три тижні.
В Фаза 2 Потім ви також можете вибрати один із прописаних рецептів. Однак зараз приймають засоби для зниження апетиту, щоб не «переїдати» їх. Крім того, існують дієтичні добавки для запобігання симптомів дефіциту.
В рівень 3 Потім можна з’їсти три основних прийоми їжі загальним обсягом до 1600 кілокалорій.
Переваги тривимірної дієти
Карл Лагерфельд вражаюче довів, що насправді можна схуднути за допомогою 3D-дієти. Видатний зразок для наслідування та чіткий план дієти, як орієнтир, допомагають багатьом бути наполегливими. Ви можете швидко схуднути за допомогою цього варіанту дієти з низьким вмістом вуглеводів, і перші видимі успіхи є додатковою мотивацією.
Позитивно також те, що підкреслюється, що кожен лише худне для себе, а зловживання наркотиками, наприклад, проносними, а також хімічними засобами, що пригнічують апетит, не є ефективними. Вплив вітамінів та спалювачів жиру на схуднення розглядається як дуже позитивний.
Недоліки тривимірної дієти
Однак явним мінусом тривимірної дієти є дієта з високим вмістом білка, яка повинна протидіяти розпаду м’язів, але в результаті надмірного перебільшення вона може стресувати нирки і навіть призвести до подагри. Але тільки в тому випадку, якщо доводити цю дієту до крайнощів і робити це довго.
Кількість калорій низька, тож ефект йо-йо можна очікувати після швидкого схуднення. Спорт - крім легкої гімнастики - не рекомендується через слабкість, спричинену невеликою кількістю їжі. Зокрема, не слід нехтувати питанням витрат, оскільки дієтичні продукти з Франції є невід'ємною частиною цієї концепції схуднення. Витрати на це становлять до 400 євро на місяць.
Висновок - наша думка щодо тривимірної дієти
3D-дієта базується на сильній волі і тому низьким вмістом вуглеводів Концепція. Карл Лагерфельд, безумовно, має сильну волю і велику самодисципліну. Тому він дуже добре уживається з цією дієтою. Його робота означає, що він багато в русі в повсякденному житті, тому не має значення, що спорт не є основною стороною цієї дієти.
Однак більше за все більшість людей, швидше за все, будуть відлякані високими витратами. Однак для дієти з низьким вмістом вуглеводів існують набагато дешевші концепції, які кожен може собі дозволити. У кращому випадку слід вибрати такий, який забезпечує більш високу добову норму споживання калорій і через це Рухайся компенсує.
Інші знаменитості успішно працюють з іншими дієтами - можливо, вас цікавить великий список знаменитостей та їх дієти? Або обговоріть найкращі дієти та свої спеціальні поради щодо схуднення!