3-денне лікування детоксикації d; Анрі Чено Vogue Париж
Час відпочити тілом після надмірностей кінця року свят ...
Хороша новина, за 3 дні квартири цю дієту розробив Анрі Чено, майстер детоксикації, найпопулярніший серед топів і актрис, дозволяє відпочити перевантаженій травній системі під час канікул і відновити енергію вгорі до ключа ... Або навіть полегшити кілька зайвих кілограмів.
Ідеальний час і тривалість лікування детоксикацією
"Я зазвичай раджу своїм клієнтам спостерігати 3-денна дієта один раз на місяць, в ідеалі з вечора п’ятниці по понеділок. Тому цілком природно, що я рекомендую цю саму дієту відразу після свят, це допомагає тілу, надто попрошеному більш насиченою їжею цього святкового періоду, відновити всі свої життєві сили. ", Діксіт Анрі Чено, експерт з питань харчування та творець Espace Анрі Чено в Palace Merano.
Ключові інгредієнти детоксикаційного засобу
"Детокс - це головне, це елементарний і важливий жест, який слід робити за допомогою простих інгредієнтів: води, трав'яних чаїв (для печінки, нирок і кишечника), овочів на пару і трохи коричневого рису".
Меню
Анрі Чено розробив "триденну дієту". "Обов’язково не продовжувати цю дієту понад 3 дні, оскільки вона не забезпечує поживних речовин, необхідних для повсякденного життя. Однак це хороша" дезінтоксикаційна терапія "для організму. Її слід робити після великих надмірностей або раз на місяць для того, щоб відпочити травну систему ".
Сніданок
1 склянка центрифугованого яблучного соку
1 склянка центрифугованого морквяного соку
1 чашка кави з ячменю або зеленого чаю
За відсутності центрифуги можна нарізати яблуко і моркву на невеликі шматочки або натерти їх на тертці.
За обідом
1 сезонний фрукт
Деякі сирі овочі, заправлені чайною ложкою оливкової олії (холодного віджиму) та яблучним оцтом або лимонним соком
60 грам цільного або напівкоричневого рису, заправленого овочевим соусом за бажанням
За вечерею
Овочі, смажені на грилі або на пару
60 грам цільного або напівкоричневого рису, приготовленого з овочами, приправленого краплинкою олії, петрушки або помідорів
Альтернатива: овочі, фаршировані рисом, або 40 грамів рису в супі з різних овочів.
Для подальшого
Секрет підтримки форми протягом усього року - жування! "Я завжди пояснюю своїм гостям у готелі" Палац "у Мерано, що жування - це одне з перших дій, які ви можете зробити, щоб змінити свої харчові звички, схуднути та відновити своє тіло в бадьорості та енергії. Добре жування дозволяє мозку передавати відчуття . ситості і травної системи, щоб якомога краще виконувати свої функції. Жування - це схуднення та придбання більшої життєвої сили. Жування допомагає їсти менше, активізує перетравлення, спалює жир, запобігає печії, покращує "засвоєння їжі".