3-денне пиття f; r малюнок
Пост з соками, чаєм та динкулою
Завдяки такому режиму пиття ви швидко втрачаєте кілька кілограмів і одночасно робите щось для свого здоров’я. Оскільки очищення та зневоднення ефективно детоксикують і звільняють відходи організму.
Фруктові та овочеві соки і особливо овочеві соки багаті вітамінами та мінералами. Калій, який він містить, сприяє виведенню води. Несолодкі чаї не містять калорій і сприяють схудненню. Смачні трав’яні чаї та Дінкула, ферментований ферментований напій з хліба з спельти, який містить важливі біоактивні ферменти та позитивно впливає на організм, ідеально підходять. Все, що вам потрібно зробити, це їсти фрукти чи овочі.
За допомогою цієї блискавичної дієти ви можете легко скинути кілька кілограмів. Водночас цей засіб є ідеальним вступом до більш тривалого весняного лікування.
На додаток до дієти, вам слід займатися помірно, але регулярно щодня - в ідеалі, 2 рази на день по 15 хвилин. Ідеальними видами спорту, якими може займатись кожен, є плавання, їзда на велосипеді, ходьба та легка гімнастика.
Вранці
З’їжте 1-2 чашки фігурного чаю з мате (наприклад, від Бад-Гайльбруннера), плюс 1 яблуко (приблизно 125 г)
9.00
0,2 л Дінкули (корисно для травлення та зміцнення імунітету)
10.00
0,1 л червоного виноградного соку с
Змішайте 0,1 л Динкули (важливі ферменти!) І з’їжте 100 г винограду
11.00
1-2 склянки мате-чаю (пригнічує голод)
12:00 вечора
0,2 л динкули, з’їжте з нею яблуко
13:00
Змішайте 0,2 л овочевого соку з 2 столовими ложками соку кульбаби (добре для зціджування)
16:00
З’їжте 0,2 л червоного виноградного соку і 100 г винограду
17:00
1-2 склянки мате-чаю
6 вечора
Їжте 0,2 л динкули з пучком редису (приблизно 150 г)
7 вечора
Збийте 0,1 л грушевого нектару з 0,1 л мінеральної води
8 вечора
1-2 склянки чаю з мелісою (має балансуючий та розслаблюючий ефект)
630 ккал (2637 кДж), 12,3 г білка, 3,7 г жиру, 135,0 г вуглеводів (11,3 BE)
Вранці
1-2 склянки чаю з мате гуарани (має стимулюючий та надихаючий ефект), плюс 1 банан
9.00
Змішайте 0,2 л морквяного соку (багатого каротином) з 2 ст. Ложками соку артишоку і 1 ч. Ложкою олії зародків пшениці
11.00
Змішайте 0,2 л овочевого соку з 2 столовими ложками соку кульбаби
12:00 вечора
Їжте 0,2 л динкули з половиною манго
13:00
0,2 л бурякового соку
16:00
З’їжте 1-2 склянки мате-чаю плюс 1 яблуко
17:00
0,1 л бурякового соку с
6 вечора
Їжте 0,2 л динкули з половиною манго
7 вечора
0,15 л морквяного соку
8 вечора
1-2 склянки чаю ройбуш
571 ккал (2389 кДж), 11,7 г білка, 6,1 г жиру, 110,9 г вуглеводів (9,2 BE)
Вранці
1-2 склянки мате-чаю Figurfit, плюс 1 невелике яблуко
10.00
Змішайте 0,1 л нектару чорної смородини (багатої вітаміном С) з 0,1 л мінеральної води і з’їжте 100 г винограду
11.00
1-2 склянки мате-чаю
12:00 вечора
0,1 л динкули і 3 моркви
13:00
Змішайте 0,2 л томатного соку з 2 ст. Ложками соку кульбаби (добре для зціджування)
16:00
З’їжте 1-2 склянки мате-чаю плюс 100 г винограду
17:00
1-2 склянки мате-чаю
6 вечора
Їжте 0,2 л динкули з пучком редису (приблизно 150 г)
7 вечора
Змішайте 0,1 л нектару чорної смородини з 0,1 л мінеральної води
8 вечора
1-2 склянки 1-2 склянки чаю з меліси
518 ккал (2167 кДж), 13,7 г білка, 3,0 г жиру, 97,6 г вуглеводів (8,1 BE)
Джерело: Wirths PR
СКОРО
«Солодка спокуса взяти додому» шеф-кухаря Франка Шрайбера. Ось серія рецептів з першого погляду
НАШ КРАЩИЙ .
Найкращі рецепти свят від рекомендованих господарів та кухарів на Topfgucker-TV