4 переваги сенного чаю, особливо при запорах

Сенна - це трава, а чай з сенни готують з листя рослини Касія сенна. Ці рослини процвітають у тропіках, хоча деякі можуть рости в більш помірному кліматі.

сенного

Сенновий чай може бути трохи солодким, але він має сильну гіркоту. З цієї причини його іноді змішують із зеленим чаєм або медом для посилення смаку. Це також не неймовірно ароматно.

Сенновий чай продається та «продається» як засіб для запору та як «детоксикаційний» чай. Він також часто використовується як засіб для схуднення, хоча і не рекомендується.

Завдяки своїй здатності лікувати запор, його іноді використовують у короткостроковій перспективі для лікування геморою. Однак недостатньо наукових досліджень, що підтверджують використання сенни при геморої або зниженні ваги.

Рекомендований прийом для дорослих 12 років і старше становить 17,2 міліграма (мг) на день.

Фахівці рекомендують не перевищувати 34,4 мг на добу.

При запорах у дітей зазвичай рекомендують 8,5 мг на день.

При запорах після вагітності 28 мг розділити на 2 прийоми.

4 Переваги сенного чаю

1. Позбавлення від запору

Сенновий чай зазвичай використовують у випадках запорів.

Як це працює ?

В контрольованих дослідженнях було показано, що чай від Сенни пом’якшує стілець, одночасно збільшуючи частоту стільця та вагу. (1)

Як довго це працює? В середньому це займає близько восьми годин, але зазвичай це може зайняти приблизно шість-12 годин. Загальна рекомендація - приймати чай із сенни перед сном, щоб полегшити запор наступного ранку. Як природний засіб від запору, його можна використовувати як тимчасову форму полегшення, але не слід сприймати як довгострокове рішення.

2. Лікування геморою

Геморой часто може бути наслідком запорів і перенапружень для спорожнення кишечника. Геморой може бути дуже незручним і неприємним, тому легко зрозуміти, що багато людей шукають природних способів полегшити їх. Серед природних розчинів деякі люди вибирають чай з сени.

Як працює сенна ?

Кажуть, що його сеннозиди подразнюють кишкову стінку, викликаючи проносний ефект. (2)

3. Лікування симптомів синдрому подразненого кишечника (СРК)

Деякі з найбільш поширених симптомів СРК включають зміни в калі, такі як діарея або запор. Коли запор є проблемою, іноді можуть бути рекомендовані стимуляторні проносні засоби, такі як сенна. Іноді Сенну призначають звичайні лікарі, коли лактулоза не полегшує запор. (3) Але необхідні наукові дослідження, щоб підтримати використання сенни для симптомів СРК. Якщо у вас СРК, не використовуйте сенну без попередньої розмови зі своїм лікарем.

4. Підготовка до колоноскопії

Час від сенни іноді рекомендують як спосіб очищення товстої кишки перед проведенням колоноскопії. Перед колоноскопією товста кишка повинна бути повністю очищена від накопичених відходів. Прийом сени через рот виявився таким же ефективним, як рицинова олія та звичайні продукти, такі як бісокодил (Dulcolax), для підготовки кишечника перед колоноскопією. (4)

Ризики

Повідомлялося про людей, які страждають на пошкодження печінки, кому або пошкодження нервів після використання сени. У цих випадках люди вживали сенну в дозах, набагато більших за рекомендовані, та протягом тривалого періоду.

Люди з певними захворюваннями не повинні вживати сенну, включаючи:

  • непрохідність кишечника
  • виразковий коліт
  • Хвороба Крона
  • апендицит
  • зневоднення
  • діарея
  • хвороба серця

Людям з болями в животі або дітям до 2 років також не слід вживати сенну.

Вагітні та годуючі жінки
Мало інформації про вживання Сенни під час вагітності. Вагітним жінкам, що страждають запорами, слід проконсультуватися зі своїм лікарем перед використанням сени або будь-якого іншого проносного.

Сенна, здається, є безпечним для годуючих мам, коли використовується у рекомендованих кількостях. Навіть якщо невелика кількість потрапляє в грудне молоко, це, здається, не впливає на стілець грудної дитини.

Побічні ефекти

Судоми або біль у животі - можливі побічні ефекти вживання чаю з сени.
Сенна може викликати певний дискомфорт, а іноді навіть серйозні побічні ефекти.

Вони можуть включати:

  • діарея
  • судоми
  • втрата рідини
  • болі в животі
  • електролітні порушення
  • почуття слабкості

Якщо у вас виникли будь-які з цих побічних ефектів, вам слід поговорити зі своїм лікарем.

Під час прийому сенни важливо пити багато рідини або замінників електролітів. Це дозволяє уникнути втрати надто багато рідини або електролітів, особливо якщо у вас діарея.

Щоб впоратися з судомами або болями в животі, можна зменшувати дозу до тих пір, поки дискомфорт не зменшиться.