4 природні засоби для збалансування вагінального рН - крок до здоров’я

Підтримуючи ідеальну інтимну гігієну та збалансований рН, серед іншого, ви можете краще запобігти вагінальним інфекціям та іншим порушенням, пов’язаним з цією інтимною зоною. Відкрийте для себе нижче 4 природних засобів для збалансування рН вагіни.

Що таке вагінальний рН ?

Вагінальне середовище містить багато мікроорганізмів, які живуть в рівновазі і утворюють вагінальну флору. Це відіграє важливу роль у жіночому здоров'ї та допомагає зберегти піхвову область злегка кислою (із нормальним значенням рН від 3,8 до 4,5).

Кислотність піхви допомагає контролювати бактерії та запобігає ріст патогенних мікроорганізмів, які віддають перевагу більш високому рН та можуть спричинити інфекції. Це кисле середовище ефективно захищає піхву від інфекцій та подразнень, оскільки більшість шкідливих мікроорганізмів не може вижити при низькому рН.

РН (водневий потенціал) вульвовагінальної шкіри жінок змінюється протягом усього життя. Під час фертильного періоду цей рН коливається в межах від 4,5 до 5. До першого періоду він практично нейтральний (близько 7), значення, яке знову виявляється під час менопаузи.

Цей рН також трохи підвищується під час менструації і коливається від 6,8 до 7,2. Він також зазвичай більш кислий під час вагітності (від 4 до 4,5).

Певні звички або ситуації можуть змінити природний баланс вагінальної флори. Серед них ми зазвичай знаходимо наступне:

Проводити особисту гігієну з невідповідними засобами
Носіть дуже тісний одяг або одяг, виготовлений із синтетичних волокон, які можуть викликати алергічні реакції
Приймати певні антибіотики
Використання презервативів
Надіньте інтимні дезодоранти

Тепер з’ясуйте, як підтримувати ваш вагінальний рН у ідеальному балансі, щоб уникнути можливих вагінальних інфекцій.

Як підтримувати рН вагіни в рівновазі, щоб уникнути зараження ?

Щоб уникнути вагінальних інфекцій, необхідно дотримуватися особистої гігієни .

Крім того, слід також врахувати наступні поради та рекомендації:

Завжди слід очищати область промежини спереду назад. Таким чином, ви зможете уникнути заселення піхви та уретри мікробами в анальну область.
Регулярно вмивайтесь натуральними засобами. Не забувайте ретельно очищати вульву, відокремлюючи губи, щоб зони складок залишалися ідеально чистими.
Не забувайте видаляти вагінальні тампони на ніч, якщо ви ними користуєтесь, оскільки ризик забуття досить поширений. Занадто тривале вживання цих продуктів може спричинити багато розладів та інші проблеми зі здоров’ям.

Уникайте спринцювань, які залишають підкладку незахищеною. Вони зменшують біологічний механізм очищення піхви, позбавляючи слизову оболонку вагінальної флори.
Носіть проникну білизну і уникайте вузьких штанів.
Рекомендується уникати ризикованих сексуальних практик, щоб запобігти передачі захворювань та мікробів, що присутні в статевих органах.

Нормалізація вагінального рН є вирішальним фактором у профілактиці вагініту, особливо у випадках хронічного або рецидивуючого вагініту.

Природні засоби для збалансування вагінального рН

Тепер відкрийте кілька природних засобів для збалансування вагінального рН. Добре їх відзначте !

1. Яблучний оцет
Яблучний оцет кислий, саме тому він може допомогти вам збалансувати занадто лужний рН. .

Цей природний продукт має здатність знищувати бактерії, віруси та найпростіших. Крім того, він сприяє заселенню хороших бактерій у кишечнику та піхві.

З іншого боку, яблучний оцет також допомагає відновити природний баланс рН та контролювати небажані мікроорганізми.

Інгредієнти

3 столові ложки яблучного оцту (45 мл)
2 склянки води (500 мл)
1 чайна ложка меду (7,5 г)

Підготовка

Додайте 3 столові ложки яблучного оцту у воду з медом.
Добре перемішайте цей засіб і випийте його.

2. Йогурт для регулювання вагінального рН

Лактобактерії в йогурті допомагають нам боротися зі шкідливими мікроорганізмами і підтримувати вагінальний рН на оптимальному рівні .

Регулярне вживання натурального йогурту може запобігти тому, що ваша вагінальна флора стає занадто лужною.

Інгредієнти

Як діяти далі

Ви можете споживати один йогурт на день або застосовувати його місцево на піхву.

3. Пажитник для збалансування вагінального рН
Пажитник особливо корисний для здоров'я жінок. Ця рослина сприяє гормональному балансу, а також регулярному менструальному циклу. Регулярне його вживання також може допомогти вам підтримувати стабільність рН вагіни.

Пажитник - чудова рослина, насіння якого допомагають боротися з багатьма розладами. Зокрема, пажитник також може допомогти вам усунути можливий вагінальний запах.

Інгредієнти

Жменя насіння пажитника (12 г)
2 склянки води (500 мл)

Підготовка

Нагрійте воду і додайте жменю насіння пажитника.
Зачекайте, поки ваш настій закипить, потім вимкніть вогонь і дайте постояти 7 хвилин.
Потім ви можете процідити і подати цей настій, щоб випити його.

4. Бікарбонат натрію для стабілізації вагінального рН

Однією з причин вагінального запаху є дисбаланс рівня рН нашого організму. Бікарбонат натрію може допомогти стабілізувати рН вашого тіла та контролювати можливий вагінальний запах.

Інгредієнти

1 столова ложка соди (9 г)
2 склянки води (500 мл)

Підготовка

Спочатку додайте у воду столову ложку бікарбонату натрію, а потім добре перемішайте.

Для цього потрібно постійно помішувати протягом 1 хвилини. Тоді ви можете випити цей засіб.
Щоб отримати хороші результати, вам доведеться дотримуватися цього лікування 3 рази на тиждень.

Якщо ви помітили неприємні запахи, що надходять із вашої приватної зони, існує ймовірний дисбаланс. Тож візьміть справи у свої руки і прийміть правильні гігієнічні заходи.

Ви також можете використовувати ці природні засоби для поліпшення вагінального балансу рН. Таким чином, ви можете краще захистити свою вагінальну флору і підтримувати збалансований рівень вагінального рН.

Більшість жінок піклуються про хороше вагінальне здоров'я. Деякі вважають за краще не говорити надто багато на цю тему. Дуже важливо підтримувати певні звички, щоб запобігти розвитку певних захворювань.

Ця територія захищена бактеріальною флорою, яка відповідає за створення бар’єру проти мікроорганізмів, що викликають інфекції. З цієї причини рекомендується знати все, що може так чи інакше вплинути на здоров’я піхви, щоб уникнути ускладнень.

Дізнайтеся в цій статті 6 факторів, які впливають на ваше вагінальне здоров’я.