40 днів веганських 10 кілограмів щойно зникло ›Наполеглива вегетаріанка
... гнучкий, вегетаріанець, веган? Головне, щоб напрямок був правильним!
18 липня 2012 р. Клаудія Клінгер | 8 коментарів
Загалом 24,49 хвилини це відео є не маленьким «пограбуванням протягом усього життя». Тим не менше, це мене не нудило, а навпаки тішило і розважало! Молодий хлопець, який публікує багато відео на YouTube під заголовком “Без проблем - Vegan Vlogger & Quota Eco”, має дуже спонтанний, приємний спосіб передати свої враження під час експерименту “40 днів вегану”. Ви відчуваєте, що хочете більше!
Приблизно з 13-ї хвилини він згадує про свою несподівану втрату ваги на 10 фунтів за такий короткий час. Це також причина, чому я включаю сюди відео, оскільки воно пояснює, як воно з’явилося. Нещодавно я писав у блозі про те, як «схуднення веганів - це міф?» З огляду на власний приріст ваги, але завдяки цьому відео я зрозумів, ЧОМУ багато людей худнуть, коли починають жити веганською. Але послухайте самі!:-)
До речі, "легко" виявив Twitter - і вважає його "набагато кращим, ніж Facebook". Цікаво! Я завжди думав: чим молодший Facebook, але, можливо, щось змінюється?
В кінці відео легко відповісти на питання, чи продовжує він жити веганським шляхом. Мені подобається його відповідь!:-)
Автор: Клаудія Клінгер
Неношений вегетаріанець також доступний у Facebook (я радий кожному "Подобається"!) Ви можете знайти мене в моєму Цифровому щоденнику, який працює з 1999 року, із загальними темами. А вегетаріанські новини доступні на Twitter.com/unverbissen.
8 коментарів
Я бачив відео минулого тижня. Дуже приємно і добре. Я не худнув через те, що був майже веганом, але, думаю, додавання спорту значно змінило співвідношення жиру до м’язів. Я також думаю, що це тому, що я печу його сам і переходжу на темний шоколад, який я тоді з’їдаю лише 1-2 шматочки, а не більше. Іноді пакет печива все ще небезпечний. Його пояснення, безумовно, правдоподібне;)
Додаток: у (ширшому) контексті може бути цікавим:
Думаю, це чутки, що веганські дієти допомагають схуднути. Я веган з 2008 року, і перше, що трапилось, це значний приріст ваги. Це підтверджують і всі інші вегани, яких я знаю.
Навіть якщо я свідомо харчуюсь дієтою, багатою на білки - тобто багато сочевиці, квасолі, тофу, йофу, соєвих напоїв тощо. Я все ще відчуваю відчуття голоду.
Складність веганської дієти полягає в тому, що вершкове масло більше не використовується як спред і немає рівноцінної заміни. Маргарин не замінює, оскільки штучні емульгатори та хімічні речовини роблять маржерин надзвичайно хворим. Для порівняння, ви можете покласти трохи маргарину та трохи вершкового масла на тарілку в Sonner і покласти це в саду. Мурашки падають на масло і несуть його. Вони залишають маргарин і навіть не підходять до нього! Я не терплю інших рослинних жирів, таких як ріпак та оливкова олія, тому що вони дають мені жирні, густі, жовті прищі по всьому тілу.
У 2010 році я перервав вегетаріанську дієту на кілька тижнів, бо більше не міг терпіти постійних мук голоду і набирав все більшої ваги. Через кілька тижнів нормальної їжі ви знову схудли, і постійне почуття голоду нормалізувалося.
Після цього я був повністю веганом до початку 2012 року. Зрештою мені довелося звернутися до лікаря з приводу депресії. Вегетаріанська дієта виявилася причиною депресії. У мене був явний дефіцит серотоніну. Причиною цього є те, що людському організму потрібні речовини для вироблення серотоніну, які містяться лише у тваринній їжі. Потім я змінив свій раціон: 90% овочів, 10% м’яса, але жодних молочних продуктів (бо я їх терпіти не можу). З тих пір я почуваюся набагато краще. Моя вага нормалізувалась, і депресія теж пішла.
Мій лікар каже, що суто веганська дієта (поки) неможлива з урахуванням сучасного рівня техніки. Оптимальним складом буде 90% овочів та 10% м’яса. Люди харчуються змішаним харчуванням, і часто цитувані орангутани також споживають тваринну їжу, а саме багато комах як добавки до тварин, яйця та дрібних тварин. Я маю на увазі, що лікарі не є тотальними ідіотами, адже, зрештою, завдяки навчанню вони знають стосунки в людському організмі краще за інших. І я не припускаю, що професори будуть говорити студентам-медикам повну нісенітницю та історії брехні. Тому я думаю, що ви можете слідувати порадам з питань харчування.
У будь-якому випадку, я їзжу на ньому дуже добре і почуваюся краще, ніж суто веганська дієта.
Якщо в майбутньому з’являться кращі добавки, які повністю замінять все, що нам потрібно у тваринній їжі, буде можливою виключно веганська дієта.
На жаль, багато добавок виготовляються на тваринній основі. Вітаміни групи В, яких веганам майже завжди бракує, також виробляються на тваринній основі, переважно з використанням генетично модифікованих бактерій.
Якщо ви вживаєте більше, ніж споживаєте - ви набираєте вагу - і навпаки, відносно легко.
Я не був веганом дуже довго, але я вже можу сказати, що моє тіло в порядку з цим. Жодного разу у мене не було такого жахливого відчуття переїдання, я ніколи не відчував роздуття, мені це надзвичайно комфортно.
Чи - і наскільки можна вірити лікарям, різним висловлюванням, читанням та дослідженням, звичайно, завжди в очах спостерігача - кожен вирішує сам для себе.
У будь-якому випадку, сподіваємось, намір веганської дієти відрізняється від бажання схуднути. Жити веганом - це ставлення, а не дієта.
Ой, шановний Флейкс .... Речовини, необхідні для виробництва серотоніну, які трапляються лише у тварин?
Виходить на тому ж шляху, що і "молоко для кісток і м'ясо для заліза"
Просто запитайте у вікіпедії ...
Але, можливо, банани також походять від бананової тварини, хто знає?
http://de.wikipedia.org/wiki/Серотонін
Волоські горіхи та рис, які також містять серотонінові компоненти - це, мабуть, горіхи від кита і . так . яка тварина постачає рис?
І постріл - це, мабуть, тваринні вітаміни групи В ... о-о-о.
Або тролль, який поїдає тварин, або хтось, хто справді не розумів, що означає веган ... роби те, що можливо.
І перед тим, як посвистіти в це свою криваву печінку, оскільки процес приготування знищує вітаміни, ви просто йдете до примітивного виробника, який також називається бактеріями ... саме так ви завдаєте найменшої шкоди навколишньому середовищу.
І якщо вам не подобається генна інженерія, ви не повинні їсти тварин взагалі ... вони отримують не тільки генетично спроектовані бактеріальні вітаміни групи В, але також люцерну, сою та інші речі, якими маніпулюють і накопичуються в тканинах організму.
Добре вам, якщо ви думаєте, що це чутки. Бо це не для мене. Я є веганом вже 1 рік і вже схудла на 7 кілограмів, хоча їм рівно стільки ж. Я не думаю, що це вже смішно. Я повільно гадаю, коли це зупиниться, бо я вже легкий:(
Я також можу повідомити, що деякий час я завжди їв веганське на обід. Решту дня я їв нормально. В результаті я дійсно багато втратив.
У 1,76 я важив 75 кг, а через 2 | 3 місяці лише 68.
Я також захоплювався фаст-фудом та всім, коли мені захотілося. ^^ лише обід справив на мене такі надзвичайні наслідки ^^
Якби я жив повністю веганським, я б, звичайно, втратив набагато більше.