40 кг скинути у 13 років! J; вирішив схуднути - FORUM Nutrition - Doctissimo
Привіт усім, Мене звати Мельда мені 13 років, я зріст 1,70 м і я 105 кг! Мені пощастило, що у мене 40% м’язів. Насправді, очевидно, я мав би лише 80 кг.
Я дуже мотивований схуднути: я не на певній дієті, яка обіцяв собі припинити солодощі (моє слабке місце)
Я готовий приділити більше часу спорту
ЯКЩО Хтось ХОЧЕ ПІДТРИМАТИ АБО ПРИЄДНАТИСЯ ДО МЕНЯ, ПОСЛІТНИЦЯ МОГУ БКП !
Гарного дня та дякую
Я думаю, ви трохи молоді, щоб починати дієту наодинці, навіть за порадами інших лікарів.
У вашому віці у нас є потреби, які не стосуються дорослого, який, на мій погляд, не може вам порадити.
Ви розповідали батькам про своє бажання схуднути ?
Думаю, тут потрібно починати, а потім піти до лікаря.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Так, я розмовляю з ними про це, але вони кажуть мені: "ти такий хороший, як ти". GRR Він не розуміє .
Я вже їду до лікаря-нутріоніста, але нічого не роблю, я не худну. Він сказав мені, що це повинно виходити від мене. І оскільки сьогодні я хочу розпочати роботу, хочу скористатися порадою .
Подібні теми
Правильний спосіб схуднути від 20 до 30 кілограмів
Втратити 3-4 кг
[ДОБРА роздільна здатність] + або - 30 кг для втрати
Спосіб легко втратити 5 кг.
Я хочу схуднути на 25 фунтів, і я туди доберусь
який найкращий сайт допомагає схуднути?
дієта дукан, 20 кг скинути
гоп-хоп-хоп-дукан дієта починається в понеділок 5 квітня 10 кг скинути
Схуднути на 10 кілограмів до літа
Порада "старій", яка склала свою першу дієту в 15 років:
Не починайте нічого самостійно. Почніть із хорошої звички в їжі, але не голодуючи і не позбавляючи себе групи їжі. Щодня робіть невеликі вправи, але не переборщуючи, ви це робите вже в школі.
Якщо ви не відчуваєте себе добре, вам потрібно дуже серйозно поговорити з батьками, сказати їм, що ви відчуваєте, попросити їх підтримки та допомоги.
Покупки роблять ваші батьки, вони можуть вам допомогти, не купуючи занадто багато цукру та печива, більше фруктів та овочів.
Як виглядає харчування вдома. Чи багато ви їсте риби, білого м'яса, фруктів та овочів чи майже тушкована та крохмалиста без зелені майже під час усіх страв? ?