40 кг за 8 місяців - як мені подобається

Форум Comme J'aime. Дискусійний форум, присвячений дієті для схуднення Як мені подобається. Поради та взаємодопомога.

40 кг за 8 місяців

Повідомлення від нано31 »13 грудня 2016, 13:34

Я ніколи не думав, що потраплю туди. І я зробив
Я завжди був круглий, починаючи з підліткового віку, не пам’ятаю, щоб за роки важив менше 90 кг.
Мені зараз 43 роки, і я досяг меж, які унеможливили моє життя: 125 кг.
Працюючи, у мене з’явилася звичка їсти готові страви, придбані в магазині, тому мені не було надто важко звикати до програми Comme J'aime. Тим паче, що страви, як правило, кращі за ті, що можна знайти в супермаркеті.
Мої перші 8 тижнів були блискавками: 15 кг. Це справді викликало у мене бажання продовжувати.
Я зайнявся спортом. Спочатку тихо, протягом 4 тижнів, щоб знайти фізичну активність, яку я відкладав роками, оскільки найменші зусилля були занадто складними, і я ризикнув стріляти в суглоб.
Сьогодні я практикую регулярні фізичні навантаження. Я роблю від 30 до 45 хвилин фітнесу/силових тренувань від 5 до 6 разів на тиждень. Я змішував, як мені сподобалося, з програмою Runtastic Result протягом 28 тижнів. Я рекламую інший бренд
Я вступаю у фазу стабілізації, і я втрачу ще кілька кілограмів, щоб досягти 80 кг. Що буде через кілька тижнів, ми побачимо.

Я дав вам мою криву ваги та індексу жиру в організмі, щоб дати вам уявлення. У мене немає мір, але я перейшов від розміру 54 у штанах до 44, а для сорочок від XXL до L.

Ось щастя!

Тим, хто хотів би розпочати, доведеться триматися, уникати відхилень (їм нудно керувати, оскільки вони затримують втрату ваги і, як правило, знеохочують). Тож затримайтеся деякий час вдома, якщо це необхідно, це точно того варте.

подобається

Re: 40 кг за 8 місяців

Повідомлення від АннабельCJA »13 грудня 2016, 14:07

Здравствуйте Нану31,

Перш за все я вітаю вас на форумі Як мені подобається.

Тоді я вітаю вас із цим великим схудненням. На 40 кг менше, це змінює життя !
Ви дуже гідні і можете пишатися собою! МОЛОДО !

Нарешті, дякую за це повідомлення, яке зачіпає нас, бо ми в захваті від вашої подорожі, але яке також заспокоїть та мотивує людей, які бажають схуднути.

Ще раз вітаємо, не здавайтесь на стадії стабілізації або навіть на дні, місяці та роки, що наступні.