4000 ккал за один день, що має наслідки

Я такий дурний, як ти можеш з’їсти лише 4000 ккал за один день (пт)?!

Вчора я вирушив у подорож із друзями, і оскільки це була довга подорож, я взяв із собою їжу на день і щось солодке, якщо у мене з’явиться апетит. Тож мені довелося знову переборщити, з’їсти запаси на цілий день раніше, а потім з’їсти тисячу інших речей.
РАНО я вже з'їв 2 тости з вершковим сиром, пару йогуртів із гумки, що сміється, 1 яблуко, жменю фрезій Kelloggs, трохи овочів та 1/2 тоблерону
Опівдні я купив сирно-шинковий круасан та яблуко
ВЕЧІР або ввечері у мене (зараз прийде) 1/2 тоблероне, 300 г клейких ведмедів, 2 круасани з начинкою Nutella, 1 скибочка з сиром, 3 шоколадний корні, 1 закуска Nesquik, пів пакетика російського хліба, 1 сир і шинка З’їдений круасан та багет із соусом, шинкою, сиром та салатом.

Я не знаю, чому ввечері я дуже багато їв, ми весь час сиділи в машині, тож я навіть не помітив, наскільки я ситий, про що мені, на жаль, довелося з’ясувати після виходу. У мене було якось погане сумління після того, як друзі запитали мене, скільки я ще хочу їсти ^^ Вдома я намагався обчислити все, що з’їв, у калоріях, і придумав близько 4000 ккал. Я був шокований. Звичайно, ви можете бенкетувати без сумління, але з 4000 ккал? Вчора я з'їв принаймні 2000 ккал занадто багато, це повинно мати наслідки, так? Але не зважив мене, не приніс би мені нічого сьогодні, тому що всі вуглеводи все одно зберігаються, і я з’їв досить багато через свою вагу.

Сьогодні я бігав до спортзалу і споживав близько 900 ккал. Насправді це нормально, якщо я просто з'їм трохи менше сьогодні, але я вже читав, що запаси вуглеводів містять лише 300 г, але вчора я з'їв принаймні 500 г вуглеводів. Окрім всього жиру з шоколадних батончиків, круасанів тощо, моє тіло вже повинно перетворити 200 г надлишкових вуглеводів у жир, тому що там, де більше немає місця, немає більше місця. Зараз я не знаю, що мені робити. Отже, запаси вуглеводів все ще заповнені до кінця, якщо я з’їм більше Kh, вони повернуться до жирових клітин, але я не можу їсти Kh цілий день, аби магазини знову щось діставали, правда?

Вибачте, якщо це зараз дратує, але це просто не залишає мене в спокої.

Ваш браузер не може відтворити це відео.

о Боже
це називається судом. Я знаю. на жаль, я не можу допомогти.

але я добре вмовляю. це був лише один вечір, тепер ви з’їли все в собі, і це, безумовно, знову було смачно, чи не так? не мають такої надзвичайно поганої совісті. У мене було випивка. шоколад теж занадто смачний. займайтеся спортом, багато пийте і переходьте на слабке полум’я протягом двох днів, коли справа стосується харчування. Не знаю, чи це допоможе, але це робить певну користь

Ні.
.це було не випивка, це так. Мені б не знадобилися всі ці речі ввечері. Тож я купив круасан та багет спеціально для поїздки додому, але мені запропонували все солодке, і всі ми були в гарному настрої, сміялися з того, що сталося протягом дня, а потім ти або я навіть помітив, що шоколадна плитка знову закінчується. Якби я вийшов з машини, я б помітив, наскільки я вже ситий, але коли я сидів ... хммм ... я просто їв, тому що всі речі лежали навколо на складаному столі, і я завжди хапав їх під час чату.

Скільки я міг зараз набрати? Звичайно, не так вже й багато, це мені зрозуміло, ви повинні це побачити відразу, але лише загалом.

Ти маєш на увазі
ти відразу набрав вагу? Я так не думаю. у неділю я напхав у мене половину батончика молока та шоколадних цукерок. Я нічого не здобув. воно повинно бути всередині. без цього не завжди можна обійтися.

якщо взагалі, ви, мабуть, набрали лише 100 або 200 грамів. Я швидше думаю, що спалювання жиру зараз знижується до нуля протягом 1-2 днів, але не більше того.