5 2 Дієта - Кейт Гаррісон
Інтервальний тренінг високої інтенсивності для жінок
Пілатес для дітей та підлітків
7-хвилинний план тіла
Ложка-ФРС
Дієта 5: 2 змінить ваше тіло, ваш розум та ваше здоров’я. Це революційна дієта для схуднення, яка працює неповний робочий день, і має довічне здоров’я та результати проти старіння. Це найпростіша, найгнучкіша та найздоровіша програма зниження ваги, яку ви коли-небудь виконували - і з цією книгою ви зможете розпочати сьогодні. Ви все одно зможете з’їсти всю улюблену їжу, але насолоджуєтесь неймовірною користю для здоров’я, позитивно впливаючи на рак, хвороби серця, хворобу Альцгеймера тощо.
Періодичне голодування революціонізує світ схуднення. Просто вживаючи значно менше їжі протягом одного-двох днів на тиждень, ви можете викликати неймовірні фізичні та психічні зміни, які захищають ваше тіло та мозок від пошкоджень та допомагають йому відновлюватися.
А книга з дієтами 5: 2, яка містить підказки, науку, рецепти, натхнення та тематичні дослідження понад 30 дієтологів, допоможе вам приєднатися до революції, щоб схуднути, зміцнити мозок та перетворити своє тіло.
І це навіть заощадить ваші гроші, не вимагаючи спеціальних дієтичних продуктів або добавок. Не дивно, що він настільки популярний серед чоловіків, як і серед жінок - і серед тих, хто вперше дієт, як серед ветеранів схуднення.
Журналістка та колишня дієтоградерка Кейт Гаррісон нарешті виграла битву своєю вагою - тепер вона ділиться секретами, які допомагають тисячам чоловіків і жінок трансформувати своє тіло. Книга дієт 5: 2 - це ваш всебічний путівник у дивовижний світ періодичного посту.