5 детокс-соків на весну
5 фруктово-овочевих напоїв для виведення токсинів
Наближається весна, і ми, мами, часом нав’язливо думаємо, що робити, щоб виглядати краще, щоб почуватись краще, мати більше енергії. Ну, Ана Гіка, блогер із «Божевільного доброго сировини», вирішує наші проблеми і рекомендує детокс-дієту, з якої слід розпочати весну.
Дивлячись на Ана, скільки енергії вона жонглює напруженим графіком своєї дочки, віртуальним органічним магазином, яким вона керує - Super Foods - і сімейним життям загалом, можна подумати, що вона виявила чарівний ключ, листя виснажених від повсякденного життя. «Як матері 21 століття, ми повинні мати можливість присвятити себе своїй сім’ї та кар’єрі, але одночасно і своїй людині, і мій власний досвід показав мені, що, хоча це може початися як невелике випробування, детоксикація є вартим інструментом. наш арсенал », - говорить Ана, захоплена веганським режимом.
Ось п’ять рецептів овочевих та фруктових соків, запропонованих та приготованих Ана, які не тільки смачні, але й допомагають очистити печінку та пришвидшити виведення токсинів, накопичених роками.
1. Лимонад з імбиром та ягодами годжі
Як це? Вичавіть два лимони і отриманий сік покладіть в блендер. Додайте жменю ягід годжі та 1 півтора см тертого кореня імбиру.
Дуже мало звичайної води, увімкніть блендер на максимальній потужності, поки ягоди годжі добре не змішаться з рідиною. Залийте водою до 1 літра і підсолоджуйте в кінці 2 столовими ложками меду або нектару агави.
Поради Ани: Імбир відомий як підігрівальна їжа вже понад 2000 років. Недавні медичні дослідження показали, що він зменшує запалення в організмі, допомагає зменшити будь-який тип болю та регулює рівень цукру в крові. Оскільки він надзвичайно багатий антиоксидантами, він допомагає нейтралізувати вільні радикали та поліпшити травлення. Завдяки своєму зігріваючому ефекту імбир змушує нас пітніти інтенсивніше - безпечний спосіб виведення токсинів.
Лимонний сік також дуже багатий вітаміном С, який допомагає печінці - головному органу, відповідальному за переробку токсинів у їжі. А ягоди годжі мають неймовірний рівень антиоксидантів та полісахаридів - двох визнаних засобів проти старіння.
2. Коктейль з натуральними полівітамінами
Кому не потрібна хороша доза полівітамінів? Особливо, якщо мова йде про надзвичайно смачний сік? Спробуйте цей рецепт, і ви напевно полюбите цей коктейль, повний мінералів та вітамінів.
Як це? Вичавіть 2 великі моркви, 2 соковиті яблука, чверть лимона з шкіркою (попередньо промитою водою і содою) і 2 см кореня імбиру.
Порада Анни: Отриманим соком залийте кілька кубиків льоду, якщо ви віддаєте перевагу прохолодним лікерам. Покладіть цей літній рецепт під руку.