5 днів посту мій досвід

Понеділок 13 лютого 2017 р. ❖ Здоров’я

Мої 5 днів водного посту

"Що станеться з вашим автомобілем, якби ви ніколи не замінювали масло і не чистили фільтри? Наше тіло - наш транспортний засіб. Він також потребує обслуговування та чищення. Голодування - природний і родовий спосіб зробити це велике заощаджувальне очищення. Голодування дозволяє детоксикацію та відновлення органів."

Яка надумана ідея "добровільно" позбавити себе їжі І це. поки 5 днів ! Сьогодні я ділюсь з вами своїм досвідом молодий.

Визначення посту ?

"Повністю вимкніть живлення, із підтримкою споживання води або без неї ".

Причини посту ?

Вони можуть бути терапевтичними (хвороба, біль, депресія.) Або добробутом (профілактика). Для мене це було більш терапевтично. Я зовсім не хочу наводити тут дуже особисті причини, які змусили мене прийняти це рішення швидко. Я вважаю, що це такий тип усвідомлення, характерний для кожного та порядку інтимного. У будь-якому випадку, мова завжди йде про усвідомлення і сильну волю, яка вказує нам, що саме момент зробити "ПАУЗУ".

Наукові чесноти посту (відео)

Дізнайтеся про піст

Я багато читав на тему посту та його користі. Надзвичайно те, як Інтернет наповнений інформацією на цю тему, і це говорить про всі надихаючі свідчення людей, які прожили цю "кумедну пригоду". Ось кілька книг, які можуть стати джерелом натхнення, коли тема цікавить нас.

Голодування: схуднення, усунення та детоксикація (натисніть тут)
Голодування новою терапією (натисніть тут)
Як щодо того, щоб ми трохи перестали їсти? (Натисніть тут)

У цьому відео знайдіть відповіді Еріка ndonендона (Naturopath, який спеціалізується на пості) на мої запитання.

Деякі переваги посту ?

Для регулювання та відновлення здорової ваги
Боротьба із запальними захворюваннями
Лікувати депресію
Зменшити серцево-судинні ризики
Зменшити кишкові розлади
Удосконалити когнітивні здібності
Лікуйте шкірні захворювання
Лікуйте проблеми з печінкою
Сприяти енергії
Боріться з раком
Очистити тіло
Сприяти омолодженню клітин
Стимулюють відновлення клітин
.

Мої 5 днів посту:

ДЕНЬ 1: Легко. майже занадто? Так, я практикую періодичне голодування (про це ми поговоримо детальніше) раптом на цей перший день відсутні симптоми, стан слабкості. Моє тіло у прекрасній формі !

ДЕНЬ 2: Ах, це починає відчуватися. Мало сил. потрібно якомога більше залишатися в ліжку. Я проводжу весь свій час, переглядаючи пості відео та читаючи відгуки. Це мотивує! Я голодний у звичайний час їжі. решту часу шлунок залишає мене в спокої.

3 ДЕНЬ: Як грипоподібний стан (без температури). Я слабкий і переходжу з ліжка на стілець, а також зі стільця на ліжко. У мене легке запаморочення і справжній біль у робочих органах. Мені час здається надзвичайно довгим. Я відчуваю, що я відрізаний від світу. Я в своїй бульбашці, ніби більше нічого не існує. Я голодний. У мене складається враження, що ніч - це лише продовження мого дня, провівши багато часу лежачи. Я засинаю пізніше, ніж зазвичай, тому що я менш втомлений. Я прокидаюся рано, о 5:30 ранку.

ДЕНЬ 4: Підвищення енергії сьогодні! Я можу щось робити. повільно, але впевнено. Я доглядаю за своїм блогом, відповідаю на електронні листи, праю білизну, трохи домашніх справ. Але я все одно збираюся провести кілька годин лежачи, читаючи книгу або слухаючи відео. Я відчуваю великий внутрішній спокій.

ДЕНЬ 5: Сильне запаморочення сьогодні вранці. Настільки, що мені довелося кілька разів сідати на підлогу. Більшу частину дня я все ще проводив у ліжку. Я відчуваю себе таким, таким слабким і просто думаю про їжу. Я хотів витримати 7 днів, але я відчуваю, що не можу психологічно та фізично. Я відчуваю себе повністю вичерпаним з усіх своїх життєво важливих речовин. Я навряд чи можу про це думати. Перший прийом їжі я приймаю о 18:30: 2 бананових пюре, 1 невеликий шматочок яблука, 1 чайна ложка ріпакової олії та лимонний сік. Я їм це повільно, жую і заливаю слину від екстазу. У мене сльоза на оці від щастя. як добре їсти! Тільки тверда, хрустка, соковита їжа у роті - це просто оргазм! У мене трохи важко на животі, але задоволення настільки сильне, що все одно проходить дуже добре !

Пост нової терапії (відео)

Відновлення їжі після 5 днів голодування:

Завжди виходьте з молодий повільно. Відсутність раптового відновлення їжі. Бажано починати з рідкого «бульйону та соку» замість цього. але особисто мене покликали насправді плоди. Отже, я їв фрукти (наприклад, ням або фрукти) протягом перших 4 прийомів їжі. потім я знову ввів овочі, зернові та білки.

Мій досвід та почуття:

Чесно кажучи, я розумію, що це потрібно священна воля йти, не їсти протягом декількох днів. Тим більше, що станом втоми та елімінаційною кризою не завжди легко управляти. Особисто я був до цього добре підготовлений, тому знав, що це мене не турбуватиме, а навпаки, що я збираюся це вітати. Але я розумію, що деякі люди лякаються. Фактом залишається те, що це 5-денний піст, це справді цікавий досвід на рівні фізичного тіла, але також і психічного. Це справжнє оновлення, як при натисканні кнопки "скидання"! Як би дивно це не було, і навіть якщо це було важко, проте, правда, це робить найбільше благо. !

Тим не менш, після цього досвіду, я думаю, я був би вдячний за те, щоб бути оточеним і жити так швидко з наглядом і ділитися цим у групі. У мене таке враження, що це могло б дозволити моїм дням проходити швидше, і я навіть думаю, що мені було б легше провести ті 7 днів, які я собі призначив. У будь-якому випадку я досить пишаюся цим досвідом. Будучи послідовником періодичне голодування, і поза цим досвідом 5 днів. для мого випадку я вважаю, що перервне голодування найкраще для мене.

За майже тиждень я вже набрав 2 кілограми. Я набагато голодніший, ніж до посту. Я думаю лише про їжу;) Треба сказати, що під час посту я мріяв лише про японські чи індійські страви. так добре подумай, щоб я задовольнив свої бажання (це залишаються здорові та збалансовані страви). Не потрібно говорити, що це добре їсти ! Голодування не тільки довело корисний вплив на здоров'я, але я також виявив, що воно замінює "розкіш" можливості щодня їсти ситу. Розуміючи, що наше тіло - це казкова машина з неймовірними ресурсами. Вдячність **

Увага: Я не лікар, і ви несете повну відповідальність за свої рішення та зобов'язання за своє здоров'я. Я відмовляюсь від будь-якого непорозуміння або неправильного використання представленої тут інформації. Якщо ви приймаєте будь-які ліки, сумніваєтесь або маєте проблеми зі здоров’ям, завжди звертайтесь за порадою до професіонала: лікаря, фармацевта, натуропата.