5 фруктів і овочів для детоксикації зими - магазин виробників в Екс-ан-Провансі, Ле-Міль
Детоксикація засміченого тіла взимку можлива за допомогою фруктів та овочів.
Щоб зберегти здоров’я, нашому організму потрібно виводити токсини, що накопичуються щодня забрудненнями в повітрі, воді та їжі, яку ми їмо. Для цього першочерговими продуктами є фрукти та овочі. Звичайно, ви можете робити детоксикацію двічі на рік, наприклад, на початку зими та навесні. Але ми також можемо включати детоксикуючу їжу під кожен прийом їжі, яка буде діяти регулярно і виводити токсини з нашого організму.
Найкращі продукти для детоксикації - це фрукти та овочі, незалежно від пори року, ось 5 найкращих:
Усі капусти, а їх різновидів багато, багаті антиоксидантами, включаючи вітамін С. Сира цвітна капуста містить стільки вітаміну С, скільки апельсини. Вони містять сполуки сірки, які корисні для детоксикації печінки, але деякі люди не витримують. Це може спричинити здуття живота. Цю проблему можна подолати, бланшируючи капусту протягом кількох хвилин у окропі, потім промийте і продовжуйте готувати в новій воді.
Він містить багато волокон, сприятливих для кишкового транзиту. Крім того, його багатство калієм порівняно з натрієм надає йому сечогінні властивості.
Чемпіон з антиоксидантів з каротиноїдами, які надають йому помаранчевий колір та багатьма мінералами, включаючи калій, який надає їй дренуючі властивості, діючи на нирки. Він також має регулюючу дію на кишковий транзит і допомагає помірній діареї.
Ми добре знаємо вислів, який радить нам «з’їдати яблуко на день, щоб триматися подалі від лікаря». Яблуко не тільки багате вітамінами, мінералами та клітковиною, воно також містить пектин. Це допомагає "захоплювати" токсини, такі як важкі метали, в кишечнику і виводити їх. Якщо ви любитель смузі, можете змішати яблука, груші та лимон, наприклад.
Це цінний актив детоксикації. Його переваги для травлення більше не представляються. Лимонний сік у склянці гарячої води натщесерце. Це різко у разі мазка. Звичайно, ви можете пити його в будь-який час доби. Він дуже багатий вітаміном С. Він очищає травну систему, а також має сечогінні властивості. Його можна використовувати в кулінарії в заправках та на рибі або змішувати з іншими домашніми фруктовими соками.
Детоксикація нашого тіла є настільки ж важливою для збереження здоров’я, як і для того, щоб виправити його чи рухати. Це очищення організму, щоб почати добре. Це дозволяє:
-Краще протистояти хворобам,
-Будь у кращій формі,
-Мають більш чітку і яскраву шкіру,
-Більше спокійного сну,
Хоча метою детоксикації є не схуднення, стік води може спричинити незначне зменшення ваги. Інші фрукти та овочі також мають детоксикаційні властивості і завжди вітаються на нашій тарілці.