5 ідей для здорових шампурів, без занадто багато калорій • Привіт Яссі •
Ви можете підготувати деякі здорові шпажки для сніданок, пізній сніданок або як перекус, коли ви відчуваєте щось солодке та легке у приготуванні. Класичний рецепт шашлику передбачає замочування деяких яєць і молока скибочки хліба які ви потім обсмажуєте на вершковому маслі, а потім подаєте з цукром або кленовим сиропом. Недарма ви дивитесь на них як на одне ціле тепловий насос .
Ось 5 ідей для здорових шампурів:
1. Фріганеле з кленовим сиропом та корицею
Замініть білий хліб на хліб грубого помелу і почніть, з самого початку, правильним шляхом! У суміш яєць і молока покладіть знежирене молоко, кленовий сироп - не багато, бо він дуже солодкий! - Кориця і трохи солі. Подавайте їх із чорничним варенням та, за бажанням, зі свіжою чорницею. Порція цих здорових шампурів містить 152 калорії.
2. Пластівці кукурудзяні
Окрім хліба з непросіяного борошна, кукурудзяні пластівці додають сніданку текстуру. Також використовуйте знежирене молоко (з 1% -2% жиру), яйця та ванільну есенцію. Пропустіть хліб через цю яєчну суміш, потім подрібніть кукурудзяні пластівці і пропустіть хліб через них. Обсмажте ці здорові шашлики на невеликій кількості масла, а потім подайте їх з кленовим сиропом та свіжими фруктами.