5 Ліки, здатні виснажувати організм необхідними поживними речовинами
Ліки, що відпускаються за рецептом, та безліч ліків, що продаються без рецепта (ті, що можна придбати без рецепта), можуть зіграти важливу роль у лікуванні симптомів та лікуванні хронічних захворювань. Однак вони не позбавлені потенційних побічних ефектів.
Поки населення США становить лише 4,3% від 7,5 мільярдів населення світу, американці споживають 25% світових наркотиків. Це не призводить до кращих результатів для здоров'я.
Незважаючи на високий рівень вживання наркотиків, громадяни США посідають 31 місце у світі із середньою тривалістю життя 79,3 року, повідомляє Вікіпедія. Японія очолює список із тривалістю життя 83,7 року, а японки в середньому живуть майже 87 років. Китайці мають середню тривалість життя 76,1 року і посідають 53-е місце, тоді як у Росії - 70,5 років і займають 110 місце.
Мінімізація потреби в ліках, що відпускаються за рецептом та без рецепта, а також вибір кращої дієти та здорового способу життя повинні стати метою No 1 для всіх людей у всьому світі для покращення якості життя.
Ми згадаємо п’ять загальних ліків, що відпускаються за рецептом, і дізнаємось про вітаміни та мінерали, які вони крадуть в організмі. Залежно від вашого стану здоров'я, ці ліки можуть бути абсолютно необхідними. Однак зміна способу життя, зміна дієти та фізичні вправи можуть поліпшити хронічні стани. Якщо після зміни способу життя та консультації з лікарем ви не можете припинити прийом ліків, необхідно дотримуватися особливої обережності, щоб запобігти виснаженню поживних речовин.
Кілька місяців тому пацієнт звернувся до лікаря за консультацією. Йому було 40 років і він важив приблизно на 22 кг вище норми. Він призначив консультацію, щоб він міг запитати ліки. Він сказав, що йому знову потрібні препарати, що знижують кислоту, а саме омепразол (Prilosec, Zegerid). Він сказав, що їм знадобилося кілька років, щоб контролювати симптоми кислотного рефлюксу. Знаючи, що ці ліки можуть викликати тривалі проблеми, лікар задав їй кілька запитань:
Вона відповіла: "Щоразу, коли я п'ю кислі напої, я їм гострі хот-доги, чіпси, у мене симптоми печії".
«А якщо ви не їсте цих продуктів?» - запитав лікар.
"Щоб уточнити, ви хочете, щоб я переписав рецепт на ліки, щоб ви могли продовжувати їсти нездорову їжу?" - сказав лікар.
"Хм! Я ніколи так не думав. Я зміню свій раціон і згодом проконсультуюся з вами ", - сказала вона мені.
Через півроку він видужав і більше не потребував ліків. Крім того, він втратив близько 4,5 кг.
На жаль, ці ліки дають людям «дозвіл» вживати їжу, яку вони не повинні їсти.
FDA спочатку схвалила ці препарати для лікування виразки шлунка та випадкових симптомів кислотного рефлюксу. Однак його передбачається вводити від 4 до 8 тижнів. Багато приймають їх місяцями, роками і навіть десятиліттями. Ті, у кого передракові зміни стравоходу, захворювання, яке називається стравоходом Барретта, повинні приймати ліки до тих пір, поки їм не порадить їх лікар.
Існує два основних класи кислотних редукторів
До них належать: блокатори гістаміну (Н2) (менш потужні); Ранітидин (Zantac), фамотидин (Pepcid, Pepcid AC); і циметидин (Тагамет); Інгібітори протонної помпи, які іноді називають ІПП (найсильніші); Омепразол (Prilosec, Prilosec OTC, Zegerid); Езомепразол (Nexium); та пантопразол (протонікс).
Шлункова кислота виробляється з поважних причин. Це допомагає вбити мікроби перед тим, як вони потрапляють у кишковий тракт, де вони можуть спричинити захворювання та інфекцію. Крім того, кислота допомагає нам засвоювати поживні речовини. Кислота також допомагає шлунку виділяти речовину, яка називається «власним фактором». Це дозволяє кишечнику засвоювати вітамін В12 з їжею, яку ми їмо.
Якщо вищезазначені ліки приймати довше, ніж передбачалося, може виникнути харчова недостатність.
Вичерпані поживні речовини:
Крім того, ці препарати можуть призвести до надмірного росту «поганих» кишкових бактерій та менш здорових бактерій, оскільки кислотний баланс у кишковому тракті змінюється.
Рекомендовані добавки:
Хелат магнію - 125 мг до 500 мг
Кальцій 500 мг на добу (достатній вітамін D необхідний для забезпечення засвоєння кальцію)
Цинк-10 мг до 25 мг (також присутній у якісному полівітаміні)
Вітамін D-2000 МО до 5000 МО щодня
Пробіотичні добавки - не менше 5 мільярдів одиниць
Поширеним діабетичним ліками, що використовується для контролю рівня цукру в крові, є метформін (глюкофаж). Хоча цей препарат добре справляється зі зниженням рівня цукру в крові, він може спричинити дефіцит різних поживних речовин, включаючи дефіцит вітаміну В12. Як не дивно, але дефіцит вітаміну В12 пов’язаний із онімінням і поколюванням стоп і пальців ніг. Це те, що лікарі називають периферичною нейропатією або діабетичною нейропатією у хворих на діабет.
Однак важливо розуміти, що діабет і високий рівень цукру в крові також можуть викликати симптоми невропатії.
Якщо ви приймаєте метформін, поговоріть зі своїм лікарем, щоб виміряти рівень вітаміну В12.
У більшості лабораторій рівень вітаміну В12 становить від 200 пг/мл до 1100 пг/мл у нормі. Багато медиків та неврологи рекомендують рівень В12 у крові 500 пг/мл або більше для оптимізації здоров'я нервів та мозку.
Вичерпані поживні речовини:
Рекомендовані добавки:
Вітамін В12 (від 500 мкг до 1000 мкг щодня)
Вітамін В6 (від 25 мг до 100 мг на день)
Коензим Q10 (мінімум 50 мг)
Продажі ліків, що знижують рівень холестерину, таких як симвастатин (Zocor), аторвастатин (Lipitor) та ловастатин (Mevacor), становлять багатомільярдну галузь. Навіть якщо сам холестерин не викликає інфаркту або інсульту, це сильний фактор ризику. У п’ятдесяти відсотків людей, які страждають на серцеві напади, рівень холестерину в нормі. За даними досліджень, використання препаратів холестерину серед тих, хто страждає на серцеві захворювання, може запобігти повторним інфарктам.
Однак вживання ліків, що знижують рівень холестерину, також може призвести до того, що організм виробляє менше коферменту Q10, важливого поживного речовини для мітохондрій клітини (генератора енергії клітини). Низький рівень коензиму Q10 може призвести до болю в м’язах, який часто спостерігається, коли деякі люди приймають наркотики цього класу. Часто добавки коензиму Q10 є достатніми для полегшення болю, якщо припинення прийому холестеринового препарату не є хорошим варіантом. Деякі пацієнти повідомляють, що доповнення вітаміну D допомагає. Багато людей, які не переносять побічних ефектів статинових препаратів, приймають такі натуральні продукти, як Холестоун, краща альтернатива.
Вичерпані поживні речовини
Рекомендовані добавки:
Коензим Q10 (мінімум 50 мг на день)
Вітамін D (від 2000 МО до 5000 МО щодня)
Діуретики - це клас ліків від артеріального тиску. Вони зазвичай використовуються як терапія першого ряду для лікування високого кров'яного тиску. Ці ліки добре справляються із зниженням артеріального тиску для більшості людей. До них належать гідрохлоротіазид, тріамтерен-гідрохлоротіазид (Дязид, Макзид), хлороталідон та фуросемід (Лазикс). На жаль, звичайне вживання може призвести до зниження рівня калію та магнію в крові та, крім того, до легкого зневоднення.
Вичерпані поживні речовини:
Рекомендовані добавки:
Кальцій 500 мг на добу (достатній вітамін D необхідний для забезпечення засвоєння кальцію)
Хелат магнію - 125 мг до 500 мг
Калій (також присутній у якісному полівітаміні)
Вітамін С - мінімум 500 мг на день
Комплекс В, як зазначено на етикетці
Цинк-10 мг до 25 мг (також присутній у якісному полівітаміні)
Низький рівень калію та магнію може спричинити м’язові судоми та, в деяких випадках, нерегулярне серцебиття, що може спричинити симптоми, а може і не. Якщо ви приймаєте ці ліки для артеріального тиску, рекомендується регулярно контролювати електроліти принаймні раз на рік і більше, а також поповнювати втрачені поживні речовини.
Також розгляньте більш природну альтернативу, якщо альтернативні природні добавки для артеріального тиску корисні у вашому стані. Деякі дослідження показують це кофермент Q10 а добавки глоду (ягоди) можуть допомогти знизити артеріальний тиск.
Низький рівень вітаміну С може призвести до легких синців, тоді як низький рівень цинку може послабити імунітет і призвести до висипу або хронічної діареї.
Контрацептиви вперше були затверджені в 1960 році як засіб запобігання вагітності. При правильному використанні вони на 99,7% ефективні. У всьому світі їх приймають понад 100 мільйонів жінок. Ці таблетки можуть виснажувати вітаміни групи В і магній, тому, якщо вони вам призначені, враховуйте мінімальну кількість щоденного пренатального вітаміну. Більшості жінок, які використовують протизаплідні таблетки, доведеться додати магній, якщо вони відчувають судоми в м’язах, головні болі та серцебиття.
Вичерпані поживні речовини
добавки
Кальцій 500 мг на добу (достатній вітамін D необхідний для забезпечення засвоєння кальцію)
Хелат магнію - від 125 мг до 500 мг на день
Вітамін С - мінімум 500 мг на добу
Цинк-10 мг до 25 мг (також присутній у полівітамінах 0 якості)
Вітамін D-2000 МО до 5000 МО щодня
Якщо у вас є сумніви щодо того, чи впливає ваше ліки на ваш стан харчування, проконсультуйтеся з лікарем. Майте на увазі, що ця інформація зазвичай не викладається лікарями медичної школи. Якщо ви не впевнені, рекомендуємо показати цю статтю своєму лікарю. Більшість основних харчових аналізів крові проходять страхові компанії.
3. FDA попереджає ІЦВ про зниження рівня магнію - https://www.fda.gov/Drugs/DrugSafety/ucm245011.htm
4. Вживання статину та відповідь рівня 25-гідроксивітаміну D у крові на лікування вітаміном D літніх людей. J Am Geriatr Soc. 2017 червня; 65 (6): 1267-1273. doi: 10.1111/jgs.14784. Epub 2017 27 лютого.