5 найкращих додатків для занять йогою вдома
йога це дисципліна індійського походження, відома на всій планеті і практикується мільйонами людей. Займаючись йогою, ви тренуєте своє тіло, дихання, а також розум для досягнення фізичного та психічного благополуччя. Незалежно від того, чи є ви експертом або новачок, який хоче відкрити для себе дисципліну, FrAndroid пропонує вам тут вибір з 5 додатків для виявлення та практики це мистецтво.
Незалежно від того, чи хочете ви врятуватися від стресу повсякденного життя, заспокоїти розум, займатися спортом делікатніше, ніж відвідуючи ваговий зал або відкрити нову філософію, йога виправдає ваші очікування. Але як будь-яка дисципліна, важко розпочати справді. Однак перевага йоги полягає в тому, що вона вимагає мало обладнання, тому ви можете розпочати тренування вдома за допомогою простого килимка та знайти в магазині Google Play додаток, щоб відкрити різні форми йоги, аштанга, віньясу, Айенгара та переконатися, що ви займаєтеся це як слід.
Огляд програми
С Щоденна йога незалежно від вашого рівня, ви можете стежити за десятками тренувань і вивчати сотні поз за допомогою відео. Додаток дозволяє дотримуватися щоденного графіку та виконувати 5-70-хвилинні тренування, незалежно від того, чи хочете ви тривалий сеанс або просто швидку перерву. Тренінги проводяться сертифікованими викладачами, щоб гарантувати їх якість. Додаток пропонує додаткові функції, такі як вправи для медитації аудіо та синхронізація з Google Fit. Як і всі додатки у цій вершині, Daily Yoga пропонує ваші перші уроки, але тоді вам потрібно буде зробити покупку в додатку.
Додаток 5 хвилин йоги пропонує вам швидкий та доступний тренінг. Дійсно, як випливає з назви, він дозволяє тренуватися по 5 хвилин на день, щоб дати собі швидкий момент розслаблення вранці або ввечері, не надто захаращуючи свій день. Кожне тренування пропонує ряд різноманітних поз, щоб працювати на свою силу та гнучкість, а додаток відображає чіткі інструкції, що підходять для початківців.
Трек йоги це програма, яка в основному викладає хатра-йогу і підходить як для початківців, так і для експертів. Додаток пропонує сотні поз, переваги яких пояснюються, та кілька навчальних програм. Для мотивації ви можете заробляти значки, але перш за все бали, які дозволять вам розблокувати преміум-вміст, не платячи. Додаток дозволяє переглядати відео, а також задавати запитання викладачам йоги, щоб переконатися, що ви зрозуміли кожну позу. Трек-йога - одна з найкращих програм, присвячених йозі, однак вона доступна лише англійською мовою.
Пуховий пес - це також англомовна програма, але вона також є однією з найбільш повних та цікавих. На додаток до триденної вступної програми, яка дозволяє швидко вивчити основи йоги, додаток створює для вас унікальні тренування. Дійсно, поєднуючи сотні вправ, ви будете мати унікальні тренування щодня. Down Dog також пропонує музику, яка мотивує вас, а також вибір з 5 різних голосів тренера.
Повстанець Асани - це програма для йоги, яка дозволяє зосередитись на своїй конкретній меті. Ви можете вибрати там свої тренування відповідно до того, що ви шукаєте, будь то нарощування м’язів, схуднення, розслаблення, фокусування чи розслаблення. Завдяки більш ніж 100 тренуванням, досягненню цілей та активному співтовариству, програма дозволяє прогресувати та виконувати свої зобов’язання.