5 НАПІЙІВ, які допоможуть швидше схуднути! Ви можете зробити їх вдома! Ела Різдво - СуперМама -
Є кілька напоїв, які ви можете споживати для виведення токсинів, прискорення обміну речовин та позбавлення від небажаного жиру. Їхні інгредієнти мають очищаючі властивості, і рекомендується пити їх особливо на ніч, для кращого ефекту. Виберіть свій улюблений рецепт і нехай він стане частиною вашого щоденного раціону. Робіть кілька кардіотренувань, і ви будете виглядати на мільйони швидше, ніж могли собі уявити:
1. Зелений смузі
Цей напій слід вживати за півгодини до сніданку, щоб очистити травну систему, щоб все, що ви їсте протягом дня, засвоювалось ефективно, не накопичуючи занадто багато вуглеводів. Для його приготування змішайте в блендері половину скибочки ананаса, товсту скибочку огірка, шість см стебла селери, середній скибочку баклажанів і середню редьку.
елакрацій
2. Грейпфрутовий та яблучний оцет
Цей напій дуже легко приготувати і регулює рівень цукру в крові, виводить токсини і швидко спалює жир. Випивайте склянку перед кожним прийомом їжі для досягнення найкращих результатів. Важливо вибрати якісний яблучний оцет. Ось необхідні інгредієнти: чашка грейпфрутового соку, чайна ложка яблучного оцту, півсклянки м’ятного чаю.
3. Насіння чіа та вода з лимоном
Насіння чіа чудово піддаються детоксикації та очищенню організму. Вони є чудовим джерелом природних антиоксидантів і допомагають виводити зайвий жир з організму. У поєднанні з лимоном цей напій не тільки допоможе вам досягти бажаної ваги, але і додасть багато енергії. Він ідеально підходить для ранку, його можна пити гарячим або холодним. Змішайте столову ложку насіння чіа з соком половини лимона в склянці води. Зачекайте десять хвилин, перш ніж пити.
4. Лимонад з імбиром
Імбир - один з продуктів, який зміцнює нашу імунну систему та пришвидшує обмін речовин, тому процес травлення відбувається швидше, ніж зазвичай. Цей інгредієнт у поєднанні з лимоном допомагає схуднути, особливо якщо ви робите серцево-судинні вправи. Ви можете пити цей лимонад, коли завгодно протягом дня. Вам потрібен сік трьох лимонів, трохи імбиру, натертого на тертці і настоюваного в теплій воді. Коли імбирний чай охолоне, додайте лимонний сік. Якщо ви хочете підсолодити напій, рекомендується додати трохи меду, а не цукру.
5. Напій, що розтоплює жири
Якщо ви вип'єте це перед сном, ваше тіло буде стимульоване дуже швидко спалювати жир. Ця суміш інгредієнтів ідеально підходить для прискорення метаболізму та допомоги організму у виведенні токсинів. Змішайте в блендері: пучок петрушки, лимон, столова ложка яблучного оцту, чайна ложка меду або імбиру, чайна ложка кориці та дві склянки води.