5 несподіваних переваг салату з кукурудзи Clic Bien-être
Опубліковано 19 вересня 2019 року о 00:00
Баранячий салат - один з улюблених салатів французів, і це добре! Маленькі зелені листочки такої впізнаваної форми містять необхідну кількість організму вітамінів та мікроелементів.
Бета-каротин, вітамін А, вітамін С, залізо, мідь або навіть марганець містяться в його складі і приходять для зміцнення нашого здоров’я. Хіба тому Леонардо да Вінчі написав її у своєму творі «Леда і лебідь», який є даниною богині родючості? У мене немає відповіді на це питання, з іншого боку, я пропоную вам цю статтю, 5 несподіваних переваг цього салату так смачно.
1. Антистресова їжа
Завдяки своєму багатству на вітамін В9 та вітамін С, жували зберігає нашу життєву силу та гарний гумор. 150 грамів цього салату покривають 95% рекомендованого щоденного споживання вітамінів В9 і С! Отже, це може допомогти вам боротися зі стресом робочих днів і виявляється ефективним союзником у зимовий час, коли наш моральний дух схильний відвідувати наші шкарпетки. Не кажучи вже про те, що енергія, яку забезпечують його вітаміни, підвищує наш імунний захист і тим самим робить нас сильнішими проти зимових вірусів.
Тож якщо протягом останніх місяців року у вас, як правило, низький моральний дух, не соромтеся це робити жували ваш союзник антидепресантів. Тим паче, що він має багато інших чеснот !
2. Актив для схуднення
Цей маленький зелений салат - друг нашої дієти. Дуже низькокалорійний (19 калорій на 100 грамів), його їдять як закваску, в супі або як супровід (якщо він не втоплений в олії). До того ж, на відміну від її сестер, які мають проблеми із стримуванням нашого голоду, баранячий салат нас задовольняє. Оскільки він містить багато поживних речовин і клітковини, він, як правило, краще тримається на тілі і тим самим уникає почуття голоду, яке часто псує наш раціон.
3. Салат, що полегшує транзит
Якщо у вас є проблеми з травленням і особливо запор, жування може допомогти вам. Завдяки високому вмісту клітковини, він полегшує травлення та роботу кишечника. Тим самим ви покращуєте свій транспорт, що має багато переваг для вашого здоров'я. Ви можете ініціювати швидше зниження ваги, але також позбавити організм від токсинів.
4. Макіяж
Серед різних користь салату з баранини, ми також можемо відзначити його багатство антиоксидантами. Ці активні речовини допомагають нашим клітинам боротися проти вільних радикалів, відповідальних за старіння. Наші клітини деградують менш швидко і таким чином зберігають нашу молодість. До побачення зморшки і темні плями !
5. Союзник нашої серцево-судинної системи
Салат з баранини багатий на омегу 3. Однак я часто розповідав вам про це у своєму блозі, ці речовини захищають наше серце та запобігають серцево-судинним захворюванням. Якщо ви додасте в нього трохи волоського горіхового масла, то ви становите вибуховий коктейль, щоб поліпшити кровообіг, розблокувати артерії та запобігти появі серцевих захворювань.
Тепер, коли ви знаєте все про переваги жування забезпечує ваше тіло, все, що вам потрібно зробити, це піти на ринок, щоб купити піднос! Цей салат дуже добре поєднується з м’ясом, але його також можна готувати в змішаному вигляді з картоплею, помідорами або горіхами. Також спробуйте використати невелику порцію зі своїм вершковим сиром, і ви побачите, що його легкий горіховий смак додає додатковий штрих до смаку.