5 нових порад для схуднення, щоб не набирати вагу цієї зими - Грація
Цього року вирішено: ми переживаємо зиму, не набираючи ні унції. Щоб потрапити туди, поспішаємо випити собачу, любимо мангостан та фісташки. Не забуваючи про Макі Беррі та Ліпобінд !
Пийте собачу
Що таке собача? Настій гречаної насіння, багатий клітковиною та мінералами, ідеально підходить для того, щоб не відчувати голоду протягом дня та для детоксикації організму. Щоб приготувати свою собачу, просто: підсмажте на сухій сковороді трохи гречаних насіння і додайте їх у свій зелений чай. Детокс-напій, рекомендований Валері Орсоні, тренером зірок, і ідеально підходить для розминки взимку !
Повторно відкрийте мангостан
Цей азіатський фрукт - улюблений Кейт Мосс. Чому? Оскільки він наповнений вітаміном С та антиоксидантами, ідеально підходить для утримання персика. Також тому, що це сприяє травленню і, отже, допомагає підтримувати живіт рівним. Вживати як є, у вигляді соку або зневодненого порошку. Тобі вирішувати !
Хрустіть фісташки
Фісташки жирні і, чесно кажучи, не схожі на їжу для схуднення. Це правда. Однак, згідно з американським дослідженням, вживання горіхів не шкодить фігурі. Навпаки. Фісташки та інші горіхи дійсно допоможуть контролювати рівень цукру в крові, зменшують рівень шкідливого холестерину та сприяють стабільній вазі. Правильна доза, щоб насолоджуватися їхніми перевагами без ризику: десяток фісташок як аперитив. І ще не один.