5 ПОМИЛОК, ЯКИХ УНИКНУТИ НА ПОЧАТКУ РІЗНОМАТИЧНОГО ХАРЧУВАННЯ НЕМІЛЯ - Baby Club

У перший рік життя немовлята ростуть більше, ніж будь-який інший час. Звичка їсти та уподобання до певних смаків, сформована в дитинстві з самого початку диверсифікації їжі, зберігається на все життя. У цей період дитина буде піддаватися найрізноманітнішим смакам, текстурам та смакам. Ось чому ми згадуємо про найпоширеніші помилки на початку диверсифікації.

Що стосується урізноманітнення раціону дитини, то немає єдиного правильного способу розпочати цей важливий процес у розвитку дитини, але важливо уникати найпоширеніших помилок. У той період, коли батьки вважають, що їхній дитині потрібна тверда їжа, може статися так, що він взамін хоче більше молока, що в певних межах є нормальним для цього віку.

Найпоширеніша помилка, пов’язана з диверсифікацією дієти - вона починається занадто рано чи пізно

За останні роки рекомендації міжнародних педіатричних асоціацій досить сильно змінилися. Щодо часу введення першої твердої їжі, важливо пам’ятати:

НЕ починайте до 4-місячного віку (ні в якому разі).
диверсифікація починається з ідеального здоров’я дитини (перед цим зверніться до педіатра).
В даний час ВООЗ рекомендує розпочинати диверсифікацію між 4-6 місяцями, незалежно від того, як дитина годується груддю або з молочною сумішшю, залежно від стану здоров'я та кривої розвитку дитини від народження.
Європейське товариство дитячої гастроентерології гепатології та харчування (ESPGHAN) рекомендує диверсифікувати немовлят у віці від 17 до 26 тижнів.
Американська академія педіатрії рекомендує виключне грудне вигодовування до віку 6 місяців.

Ризики для дітей, які починають диверсифікацію занадто рано (до 4 місяців):

підвищений ризик алергії.
не повністю розвинена травна система, не може перетравлювати нічого, крім молока.
існує підвищений ризик втоплення, оскільки дитина не вміє ковтати.
тверда їжа може надати їй ситості, але без необхідного споживання калорій в процесі росту.

Ще одна причина, чому деякі батьки поспішають почати диверсифікацію, пов’язана зі сном вночі. Невірно вважати, що звички до сну, особливо вночі, покращаться, як тільки дитина їсть тверду їжу. Часто трапляється так, що навіть після того, як починається диверсифікація, дитина прокидається стільки разів за ніч.

Коли вони проходять через стрибок росту, діти раптом попросять більше грудей або більше пляшок сухого молока. З цієї причини важливо не плутати стрибок росту, який відбувається приблизно на 3-му місяці, з тим, що дитина готова до диверсифікації.

Коли диверсифікація починається в потрібний час (майже 6-го місяця, але не пізніше), перехід від грудного молока або сухого молока до твердої їжі стає легшим і з меншою кількістю алергічних реакцій. На практиці трапляється так, що деякі діти навіть після цього віку не готуються до твердої їжі. Грудне вигодовування має роль зменшення ризику алергічних реакцій, тому початок введення твердої їжі під час грудного вигодовування зменшує цей ризик.

Помилка номер 2 у диверсифікації пов’язана з вибором вихідних продуктів

Інформація про індивідуальне введення твердої їжі часто суперечлива і справедлива, тому матері не знають, з чого краще розпочати диверсифікацію або коли найкращий час вводити ту чи іншу їжу. Ви повинні пам’ятати, що вони більше не використовують таблиці та схеми диверсифікації, як це було 10-12 років тому (і в ті часи, якби ви ходили з дитиною до трьох різних педіатрів, ми пішли б із трьома різними схемами диверсифікації ).

В даний час диверсифікація може початися з будь-якої їжі, причому перевагу мають ті, які є багатим джерелом заліза. Уникайте їжі з ризиком втоплення або неправильно приготованої їжі. Їжі з додаванням солі, цукру або меду повністю уникають до віку щонайменше до 1 року.

Жовті овочі та сезонні фрукти найкраще підходять на початку диверсифікації. Звичайно, якщо ми знаходимось на початку літа, і це сезон полуниці, ми не почнемо з цих фруктів. Хоча деякі немовлята спочатку віддадуть перевагу пюре з груші або авокадо, інші будуть в захваті від того, на основі моркви та кабачків. Більшість немовлят віддають перевагу одній або двом групам їжі та відразу до решти, що є нормальним явищем.

Порядок введення груп їжі також відрізняється залежно від ваги дитини на початку диверсифікації. Після педіатричного контролю, що передує диверсифікації, ви можете отримати наступні рекомендації:

нормальна вага дитини може починатися з: овочів, м’яса, яєць, фруктів, молочних продуктів, каш.
легка дитина: крупи, овочі, м’ясо, яйця, фрукти, молочні продукти.
дитина із зайвою вагою: фруктів, овочів, м'яса, яєць, молочних продуктів, каш якомога менше.

Помилка номер 3 у диверсифікації - Недотримання кількості та інтервалу принаймні в кілька днів між різними продуктами харчування

Нова їжа рекомендується кожні 2-5 днів, поступово, від дуже невеликих кількостей (чайна ложка) до поступово збільшених кількостей протягом декількох днів. Протягом цього декількох днів спостерігають за реакціями дитини, такими як: висип, еритема сідниць, набряк обличчя, діарея, здуття живота, біль у животі.

Іноді мати виявляє, що її дитина дуже задоволена їжею, яку їй запропонували вперше, і виявляє ознаки, що вона хотіла б більше. Замість того, щоб диверсифікувати поступово, пропонуючи спочатку чайну ложку, потім дві, поступово збільшуючи кількість, поки вона не досягне рекомендованої кількості їжі, трапляється, що дитина отримує з першого дня цілу грушу або цілий йогурт, що неправильно.

Навіть якщо дитина не має реакції через кілька годин після їжі або наступного дня початок диверсифікації може бути неправильним, це може вплинути на нього в довгостроковій перспективі з точки зору здоров’я. Більшість експертів рекомендують почекати кілька днів перед введенням різних продуктів і не пропонувати комбінації продуктів, які раніше не проходили індивідуальне тестування, особливо для немовлят з атопічним дерматитом або з ризиком алергії.

Помилка № 4 Введення продуктів з високим ризиком алергії

Затримка введення алергенних продуктів має незначний вплив на ризик алергії на певну їжу. Це означає, що дітям з ідеальним здоров’ям раннє введення алергенів дозволено та безпечно, виконуючи захисну роль, і навіть може призвести до зменшення ризику алергії. Наприклад, в даний час глютен можна вводити дуже рано, навіть починаючи з 6 місяців, але в невеликих кількостях.

Однак вищезазначені рекомендації не стосуються немовлят, які в анамнезі мали харчову алергію (сімейну алергію) або атопічний дерматит. Американська академія педіатрії рекомендує дотримуватися обережності у випадку, якщо дитина з сім'ї ризикує проявити алергію:

коров’яче молоко та похідні через 1 рік
яйце пропонується через 2 роки
риба, морепродукти через 3 роки.

Продуктами, які часто викликають алергічні реакції, є: яєчний білок, риба, коров’яче молоко, цитрусові, полуниця, горіхи, фундук і арахіс, насіння кунжуту, соя, мед, шоколад. Побічні ефекти включають: нудоту, блювоту, діарею, астму, екзему, алергічний риніт, набряк очей, губ та обличчя.

Алергія, викликана в перші роки життя, може вплинути на довгострокове здоров’я, і тому батьки не повинні поспішати, вводячи якомога більше продуктів. Важливо пам’ятати, що у малюка буде все життя, щоб скуштувати їх усіх.

У разі алергічної реакції їжа не пропонується дитині протягом тривалого часу, а потім буде вводитись поступово, перевіряючи можливу алергічну реакцію знову.

дитина без алергії може отримувати будь-яку їжу, але реакція спостерігається.
дитина з ризиком алергії також може отримувати будь-яку їжу, але з обережністю в групах алергенів, дотримуючись інтервалу між різними продуктами харчування 2-5 днів.
дитина-алергік не повинен отримувати зовсім тих продуктів, на які у нього, як відомо, алергія; поступово пропонуються інші алергенні продукти, до яких ми не маємо підтвердженого результату.

Помилка номер 4 стосується відмови від молочного харчування дитини

До віку 1 року молоко залишається основною їжею. Важливо, щоб навіть після початку диверсифікації молочне харчування зберігалося, оскільки в перший рік життя молоко забезпечує більшу частину поживних речовин для дитини. Грудне вигодовування повинен продовжуватися якомога довше, оскільки крім емоційної користі він містить ті антитіла, які захистять дитину від інфекцій, які після появи громади будуть частими.

Диверсифікація передбачає навчання малюка з новими смаками, смаками, текстурами, які допоможуть йому навчитися жувати. Якщо кількість прийомів молока зменшити занадто швидко, у дитини не буде тієї кількості молока, яка йому потрібна. З невеликої кількості твердої їжі дитина не може отримати ті поживні речовини, які містяться в молоці.

Коров’яче або козяче молоко не показано в перший рік життя через низьку кількість заліза. Крім того, високий рівень солі та білка в коров’ячому молоці не підходить для нирок дитини.