5 порад щодо здорового професійного способу життя

Стресові зустрічі, понаднормові роботи, постійний тиск на досягнення найкращих результатів, постійно зростаюча конкуренція та бізнес-цілі отримання кращого прибутку з року в рік - все це впливає на щоденну працю співробітників. Вплив, який не слід сприймати легковажно. А з демографічними змінами працівникам зараз потрібно повністю зобов’язуватися протягом набагато довшого періоду часу. Результат: психічні перевантаження та ризик вигорання, часто з негативними наслідками для фізичного здоров’я. Але з цього приводу навіть невелике заохочення роботодавців може мати великі наслідки: можливості для навчання, офісні масажі або корисні фрукти та закуски можуть не тільки допомогти зняти стрес, але й сприятиме фізичному здоров’ю серед працівників - найважливішого ресурсу вашої компанії. Оскільки чим здоровішими та ефективнішими будуть ваші робочі сили, тим краще вони будуть працювати.

Ми запитали працівників, який вплив їхня нинішня робота впливає на їхнє здоров’я, і ми маємо кілька порад, як можна вести святе життя - незважаючи на напружений графік.

Згідно з новим дослідженням CareerBuilder France, 37% французьких службовців визнають, що набрали вагу на своїй нинішній посаді, а 29% говорять, що набрали більше 2,5 кг.

На запитання, що, на їх думку, сприяє їхній програшній черзі, працівники в першу чергу наводять факт того, що більшу частину дня сиділи за своїм столом (43%). Фізичне та психічне виснаження також було у списку, і 27% сказали, що вони занадто втомлені від роботи, щоб займатися спортом.

Інші цитовані пояснення:

- Немає часу робити вправи до або після роботи - 35%

- Перекуси через стрес - 35%

- Офісна коробка для випічки - 19%

- Їжте регулярно в ресторанах - 17%

- Необхідність пропускати їжу через брак часу - 17%

- Вечірки на робочому місці - 10%

- Щасливі години - 7%

- Тиск їсти те, що колеги приносять в офіс - 6%

Зробіть здоров’я та самопочуття пріоритетом

Незважаючи на те, що ви не можете змінити своє робоче середовище, ви можете змінити свій спосіб життя, щоб зосередитись на здоров’ї та добробуті. Фредерік Волданський, керуючий директор CareerBuilder Франція, дає наступні 5 порад щодо здорового способу життя:

Ви хочете дізнатись більше про те, як відігравати активну роль у покращенні здоров’я своїх працівників ?

---